好幾天沒大便了該怎麼辦? - 花

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~ 5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no優也不錯4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)5保持一天2000cc~3000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙，隔天就會跟馬桶約會可以幫助排便.也可以幫你維持身材，也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷7早餐吃烤地瓜或是蒸地瓜，地瓜的纖維可以幫助排便.有飽足感但是建議在早餐吃，晚餐不要吃地瓜，晚餐吃地瓜容易胖喔~8傳說中的古老方法山楂、陳皮、決明子各2錢，很便宜，藥材店買個人有煮過，老實說效果並不好，連解決便秘的效果都沒有。9法國玫瑰+加州蜜棗(這2樣絕對不可以買錯)夜市或是中藥店有賣乾燥可以泡茶的法國小玫瑰(粉紅色的)加州蜜棗可以在一般超市買到。加州蜜棗6顆、玫瑰花12朵、先把500cc的水煮開後，放入食材在小火悶煮3~5分鐘喝下去…保證你拉到脫肛，菊花變成向日葵坐在馬桶上一整天無法走出家門(這是我痛苦的經驗)10沿著肚擠外圍，以順時針方向按壓，力道不可太輕，一圈一圈來大約10~15分鐘之後，若有便意，要馬上去蹲廁所培養情緒減肥是一輩子都必須努力的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的人都這麼說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。..

一早起來,空腹先喝杯温開水,然後泡一大壺的高山茶來喝, 一直喝到你想去解脫就夠了!很有效哦!

我想我之前也是這樣~
不過我真的不願意去看醫生
只能說討厭去看醫生吧
我那時候靠瀉藥來解決我的便秘
不過說真的用瀉藥感覺真的不是很好~!!
所以當我買了盈姿精華膠囊後~
每天都感覺到有便意
慢慢的就能自己上廁所了
真是個好產品而且是天然食品
並不會帶給身體影響的問題
發現現在越來越多人在推薦
況且價格才1000 元
真的買到很實惠的產品
推薦給各位讓你們做為個參考
參考網站: 輕鬆樂活

我之前跟你一樣也是便秘
而且七天才大便一次
試了好多方法~終於讓我找到了
現在我每天都大便!
而且還把馬桶塞爆了~
如果你也想要，可以教你喔^^!

你好，我是美容師
建議你可以做局部曲雕塑課程
而且按摩可以促進腸胃臑動，幫助排便喔
http://tw.myblog.yahoo.com/ubo-0829/article?mid=45...
部落格裡有介紹
專業技術~平價消費喔
單堂單次消費，絕不強迫推銷喔^^

便秘的改善方式除了養成固定排便時間(就是每天找個能靜下來的時段，去坐在馬桶上)大腦會給大腸訊息 但這一定要花一段時間才行..... 還可以給腹部順時針方向的按摩(螺旋狀且加一點力量)
重要的是水份和纖維要夠
水一天至少2000c.c. 纖維含蔬菜+水果
但因為普遍無法攝取足量纖維素
建議妳可以買一些高纖的營養補充品
因為宿便據說可以達3 -5公斤喔!(夠恐怖了吧....)
另外 如果妳活動量很少且大多是坐著
新陳代謝會比較差 也會容易水腫
相信妳可以有很好的改善ㄛ!!
妳可以用我之前用的《魔法塑身花果纖體粉》
好用又便宜!!轉貼它的作用機轉給你參考!!
●花果纖體粉(直接服用法)
成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草
功效：可完全排出宿便、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍
強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂
消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面
方法：睡前吃1~2匙即可

你的水分有充足嗎？一天要喝至少2000cc的水喔
水分不夠....就算你努力吃蔬果...可能效果不佳
奇異果可以嘗試看看....這是北醫老師做過的實驗....對便秘真的有效...
加油...你可以做得到喔