如何美白身體四肢？ - 花

橘子
酸酸甜甜好滋味
　橘子含維生素C，還能抑制黑色素沈澱、協助皮膚膠原形成、防止皮膚早衰多皺，維生素A還可以保持肌膚潤澤，外敷或是外洗都可以讓皮膚有好顏色。

酸溜舒壓美白浴
材料：橘子皮3個、檸檬皮5個、乾燥玫瑰花20朵。
作法：將橘子皮和檸檬皮洗淨後，和玫瑰花一起加入泡澡浴缸內。浸泡約15～20分鐘後，再用清水徹底沖洗乾淨。
效果：美白肌膚，還能疏壓、活血。
成本： 10元

水蜜桃
益顏色的果子
　水蜜桃含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，其桃肉能養血美顏，八月泡桃葉，還可治挫傷、斑疹、日曬。

桃葉清熱潔膚浴
材料：蜜桃頂部的葉片10片。
作法：用水洗凈後，放入水中撕碎、揉一揉，就可以泡澡了。
效果：治療背部痱子、濕疹、挫傷、斑疹，還可以拯救曬傷，泡3～5次見效。
成本：0元。
芒果
希望之果
　芒果的營養價值很高，維生素A含量高達3.8%，取果皮塗擦患處，治皮病的效果更佳。　
A.果心去角質棒
材料：吃剩下的芒果核。
作法：將核曬乾，在洗臉、洗澡時可拿來去角質。芒果若外用時，其顏色易附著在皮膚上，所以使用後記得要清洗乾淨。
效果：去角質。
成本：0元。
草莓
鮮嫩欲滴的紅寶石
　草莓含豐富的維生素C、纖維質、鞣花酸，外塗能預防皮膚黑色素沈澱、痣和雀斑，與牛奶混合後塗於皮膚，能除油使皮膚潔白，不論內服或外用，都能使你和草莓一樣鮮嫩美麗。
水水草莓奶香浴
材料：新鮮草莓50克、鮮奶200c.c.（壞掉的更佳）。
作法：草莓先清洗乾淨，不摘除蒂，將草莓搗碎，加入鮮奶調勻。先取一些敷於面部及頸部並加按摩，保留面膜於面頸部約15分鐘後清洗。並將剩餘的材料倒入浴缸中，就可以洗個香甜的草莓浴。
效果：據載此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一，能滋潤、防皺、清潔皮膚，具溫和的收歛作用。
成本：50元
柿子
果蒂果霜都有用
　柿葉經現代科學分析，含有豐富的維生素C，可達檸檬的20倍、草莓的30倍，柿葉的功效比柿子的美味更有美容的效果，將柿葉製成茶或是外敷劑，具有增強新陳代謝、防黑斑、雀斑、淨化血液、抗體內自由基、防止老化等多種美容功效。

柿葉茶
材料：6～10月之間的新鮮柿子葉。
作法：6～10月的柿葉所含維生素C最多，這段期間採下柿樹嫩葉，取葉脈洗淨，放入熱開水燙兩分鐘，再移入冷水數分鐘，切成細片，等到完全陰乾以後，放入密閉的容器保存，取出適量泡茶飲用。
效果：可增強新陳代謝、防黑斑、雀斑、防止老化等多種美容功效。
成本：10元
●愛美要注意！
柿葉茶不能跟咖啡、綠茶等的鹼性飲料同時飲用。

檸檬
美顏冠軍王
　檸檬能美顏，因檸檬酸能去斑、防止色素沉澱，因此喝檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積，令肌膚光潔細膩。不論內服或外塗，均有不錯的美容效果。

檸檬浴
材料：榨汁後的檸檬皮5粒。
作法：檸檬皮切片加入浴缸中，待身體洗淨後，泡檸檬浴15～20分鐘，起來後再用清水沖乾淨。
效果：促進血液循環、美白、除皺。
成本： 5元
美麗蘭花指
材料：榨汁後剩下的檸檬皮2～3個。
作法：把手指頭放進檸檬皮裡，各指按摩約10下，然後把手指放在檸檬皮裡約3～5分鐘，再以清水洗淨，也可以把大匙的檸檬汁加進500c.c.溫水中，用來浸指甲，這樣做可恢復天然的顏色及光澤。
效果：一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，可以使指甲堅固，還可以美白手指頭呢！
成本： 10元
●愛美要注意！利用檸檬美白要小心「光害」，因檸檬皮含有感光物質，使用後，一旦在陽光下曝曬，易產生嚴重光毒作用，造成皮膚發炎或色素沉澱，故用檸檬敷臉、泡澡後需沖洗乾淨，否則美白不成，反成了小花臉。另外，在直接使用於臉部皮膚前，最好先在手臂內側皮膚做試驗，避免引起臉部皮膚不適。
荔枝
貴妃御用水果
　《本草綱目》記載荔枝：「生津、通神、益智、健氣、益人顏色。」可以增益皮膚健康、白皙、紅潤。
A.荔枝殼去腳皮
材料：荔枝殼約20個、蜂蜜2匙。
作法：將荔枝殼撕成片狀，約銅板大小，放入盆子中。加熱水至淹過腳背即可，再加入蜂蜜2匙，以腳用力踩、摩擦，再以溫水沖淨。
效果：可以美化腳底去除老舊腳皮。
成本：5元
木瓜
香甜可口的美容瓜
　木瓜富含維生素C、胡蘿蔔素，不但可以抑制人體氧化，還具有抗癌、防老化、保護肌膚的作用，自古愛美的人士，都知道要利用木瓜泥來護膚清潔哦！
A.木瓜潤膚洗面法
材料：吃剩的木瓜皮2個。
作法：拿木瓜皮內側的些微果肉來擦手或洗臉。
效果：可去除蛋白質、油漬污穢，是良好的皮膚清潔劑，天然的木瓜酵素可清除毛孔廢物。
成本：0元

B.木瓜酵素去角質
材料：吃剩的木瓜皮，把皮上的果肉刮下做成木瓜泥。
作法：將木瓜打成泥，在臉上敷15分鐘後洗淨。若想要有去角質效果，在木瓜泥敷5分鐘後，再切一小塊有肉的木瓜片在臉上輕輕按摩，最後以濕布擦掉所有的果肉並洗淨。
效果：柔軟肌膚、去角質、深層清潔。
成本： 10元

奇異果
「係金ㄟ」！「係綠ㄟ」！
　來自紐西蘭的奇異果，其豐富的維生素C與營養，風味絕佳，外敷也能有除斑、美肌的效果。
白綠雙星面膜
材料：奇異果1/4粒、白芷粉末5克。
作法：加水將材料混合後製成糊狀面膜，在臉上敷10分鐘後用清水沖乾淨。
效果：美白，過敏或敏感肌膚者不宜使用，或用綠豆粉來替代白芷也可以。
成本： 5元

綠色美膚浴
材料：沐浴乳20c.c.、蜂蜜5c.c.、奇異果皮3個。
作法：將奇異果外皮洗乾淨，取皮加入蜂蜜搗成果泥，再混合沐浴乳。將調製好的沐浴劑倒入浴缸中，熱水泡10分鐘即可泡澡。
效果：清潔身體肌膚，保濕滋潤，讓全身肌膚能白嫩光滑。
成本： 10元

奇異果皮去角質
材料：挖空的半圓形奇異果皮。
作法：用來搓擦手臂、腿部皮膚。
效果：可美白手腳，同時去角質。
成本：0元。

香蕉
蕉皮抑菌新發現
　香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用，
我國民間也有用香蕉果柄治此病的偏方，最神奇的香蕉皮，其中蕉皮素還可抑制真菌和細菌，治療皮膚瘙癢症呢！
A.香蕉牛奶面膜
材料：香蕉半條、鮮奶適量、蜂蜜1匙、麵粉2匙。
作法：香蕉切段、搗碎，加入鮮奶攪拌至糊狀，抹在臉上約5～10分鐘後洗淨。
效果：可以滋潤乾性皮膚，保護肌膚對抗皺紋，並抑制黑色素形成，讓肌膚容光煥發。
成本：10元

香蕉皮治香港腳
材料：香蕉皮2個。
作法：把蕉皮搗爛，敷於患處。
效果：香蕉皮所含的蕉皮素能抑制真菌，有助減輕病情。
成本：0元。

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