有抽菸喝酒的習慣，要如何保護喉嚨 - 花

By Eartha
at 2009-01-20T00:00

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每天一定會碰到菸酒
那要怎麼樣去保護喉嚨呢？
因為時間久了
我發現到我的喉嚨已經變得有一點點啞了
肺活量也不比從前
唱快歌時容易換氣不過來　或是沒辦法唱下去
有辦法靠食補救回來嗎？
或是有其他辦法

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By Charlie
at 2009-01-23T15:30

建議你可以吃以下食物來保養喉嚨：
薑：含有各種必要氨基酸，多種維生素和其他重要營養素，有
　　保養呼吸系統的功能．
甘草：中醫常將甘草用於喉嚨痛咳嗽，甘草能緩解呼吸道的不　　　適．
澎大海：主要成分是黃耆膠黏素，樹膠醛糖，半乳糖等，在傳
　　　　統上被用來緩解喉嚨痛和咳嗽．澎大海能治療聲音嘶　　　　啞，咳嗽痰黃，乾咳少痰，感冒咳嗽．
絲瓜：內含蛋白質，維生素，礦物質，植物黏液，木糖膠等物
　　　質，具有清熱化痰，涼血解毒之功效，可用於治療熱病　　　煩渴，咳嗽痰喘等症狀．
其他還有一些像紅棗，薄荷，金銀花等，對於喉嚨保養都有不錯的功效喔！另外提醒你一點，這些食物的屬性不太一樣，薑屬熱性食物，甘草是溫性，澎大海是寒性，要搭配好，避免讓身體過熱或過寒，這樣身體會不舒服喔！
菸酒屬於刺激性的東西，建議你如果真的想要保養你的喉嚨，還是盡量避免菸酒，否則就算吃在多保養喉嚨的東西，也只是暫時比較舒緩而已，如果還因此演變成咽喉癌，肺癌，那不就得不償失了．

By Heather
at 2009-01-22T22:39

1、少吃辣、少喝酒，少抽煙即避免刺激食物
2、忌至KTV唱歌，尤其是用喉嚨嘶吼
3、可準備一杯溫開水，即多喝溫開水保護嗓子
4、枇杷膏，但須遵循它的用法，才有效(喝一口含在口中，再配合溫開水慢
　　飲入…)
5、膨大海，但這是屬於救急的方法(喉嚨沙啞時有效)，但不宜喝太多，因它
　　屬性寒冷，長期飲用會改變體質。
6、楊桃加冰糖，把楊桃(不要太漂亮的，最好是土楊桃)切塊，加三至五碗水
　　連同冰糖放入電鍋中燉即可腎臟病患不宜

By Rosalind
at 2009-01-23T02:11

建議你可以吃
胖大海
羅漢果
甘草
楊桃
水梨
蜂蜜>可以+檸檬汁
葡萄柚汁
多喝水
少吃刺激性的食物
→辣的
盡量不要大聲說話

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