火龍果能減肥嗎? - 火龍果

吃多了一定減不下來
但是吃了又不一定減得了肥
飲食控制很重要
反正每天每餐都要計算卡路里
人一天所需的卡路里量大約2200大卡
每天少個500~800大卡很快就受了
況且到現在根本沒人敢保證吃水果能夠減肥
但是水果可以當副餐吃
簡單說就是飯前果腹可以
但是...必須提醒一點
世界上所有的科學家都不敢保證吃火龍果可以減肥
因此別相信廣告講的頭頭是道
聽聽就好別當真
除非已經到了死馬當活馬醫的地步
要不然千萬可別拿身體健康開玩笑

可是我覺得好好吃耶~

它跟橘子一樣屬於"冷"的食物~所以不能常吃~很傷身的~尤其對女生來說...
so..最好不要

紅龍果其果實富含高纖維與各種豐富維他命，且熱量低
紅龍果成份統計表
成 份 每100g紅龍果中所含重量 功 用
01 水份 82.5-83.0 g
02 脂肪 0.21-0.61 g
03 蛋白質 0.159-0.229 g
04 磷 30.2-36.1 mg 有助細胞膜生成
05 維他命C 8.0-9.0 mg 可使皮膚美白、細嫩、防黑斑
06 鈣 6.3-8.8 mg 可增加鼓質密度
07 纖維 0.7-0.9 mg 可預防便秘
08 鐵 0.55-0.65 mg 可預防貧血
09 維他命B3 0.297-0.43 mg 可降低膽固醇
10 維他命B2 0.043-0.045mg 可預防口角炎、增進食慾
11 維他命B1 0.028-0.043mg 可抗神經炎
12 胡蘿蔔素 0.005-0.012mg 為維他命A之前驅物質
可促進眼睛健康
13 其他 0.54-0.68 g
品名 單位 熱量
火龍果 1個 250g 60
從這個表看來，應該是可以當減肥的水果

任何食物都只是輔佐控制用而已~
要定時運動才是健康的減肥方式~