一個月瘦多少才算健康 - 火龍果

我直接公布我身高和換第一份跟第二份工作前的體重了
請各位不要嚇到
換第一份我165 體重68 101 12 1
換第二份我165 體重82 102 7 23
一下文章有點長請大家耐心看完
7/15前我是一家蛋糕店的門市小姐
因為每天都會有賣剩的麵包或蛋糕
所以我早餐可以吃3到4個麵包(例如:墨西哥.波蘿.肉鬆.巧克力米蛋糕)
午餐還可以吃一個便當
晚餐家裡煮很豐盛所以都會吃很多(((還會在吃當天賣剩的麵包
這就是導致我肥胖的兇手
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7/23前因為等上班通知
所以很焦慮所以整天都在吃
吃的份量更不用說
早上吃家裡煮的
中午吃小7的微波焗飯2份 關東煮 起司熱狗3條 還有香雞排((((這是一次吃的量
晚上家裡煮的依然豐盛
這就是我半年胖12公斤的兇手
其實中間有嚐試過減肥
但蛋糕 麵包太誘人所以馬上宣告失敗
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7/24 我新工作是早午餐 下午茶 西餐廳的吧台
因為是新店
所以員工都新的
都從0開始
吧台有10人
只有挑4人去上課(((我是其中幸運兒
24&25 集中集訓 調飲料
26~31 試賣這幾天因為才剛上完課所以沒有很熟所以過著精神緊繃
1~2 我把下午茶點做法還有飲料調法全部學會
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這短短的10天 因為忙還有精神緊繃
我是下午班所以睡到中午才起床
午餐(11:00)匆忙的就吃完一盤炒青葉(5人份) 蜂蜜水 就出門沒有吃任何主食
晚上因為我還在工作中無法吃東西只有不停喝水解餓下班後
拖成宵夜(23:00) 吃了一盤白切肉(5人份) 燙青菜(5人份) 火龍果(兩顆) 蜂蜜水(1杯)
10天下來莫名的瘦到76公斤((((瘦6公斤
這樣是否會瘦太多?
一天就吃這兩餐還是不影響我工作體力
因為之後我打算慢慢減量
而且我都沒吃代餐雖然前陣子買一堆(((真的不是人吃的
也沒吃減肥藥(((因為我不敢吃藥
一個月瘦多少是極限?