不懂自己的體質到底是怎樣..小腿的比例一直很差 - 花

Quintina avatar
By Quintina
at 2009-06-02T00:00

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我十九歲 ‵
32E 23 34左右
163公分左右 48或49公斤
算正常的體型 
腰算細23.5吋而已...
我要說的重點是 我明明就不胖
腳踝也細細的
但是小腿度總是特別大(32公分= =!!)
( 軟軟的 )
上網查資料發現 我可能屬於其中某種:
<脂肪型> OR <水腫型> 
但是我真的不知道我是屬於什麼型的
希望這方面的達人可以幫我看一下>  <
**我的情況**
【1】天生小腿肚就比較粗 我們家族裡面
幾乎沒有人腿肚一出生就是纖細的
【2】現在抓起來都軟軟的‵感覺沒什麼很大的彈性
之前小腿肌肉有點硬‵加上我冬天胖了大概五公斤‵
所以今年二月時我開始努力的按小腿ˇ少吃ˇ
運動(沒有每天 但一星期至少三天)
一直到現在..小腿自從總共瘦了
兩公分之後沒什麼再瘦過了
【3】大概半個月前 
我一個星期大概會健走和小慢跑個個三 四天
飲食控制在800~1300大卡左右
持續半個月下來 小腿還是可以說根本沒瘦
右小腿似乎瘦了0.2公分=  ="
↑也不知道是不是我量錯@@
(舉喪)
【4】我算滿容易手腳冰冷
【5】我的手臂也肉肉的..軟軟QQ
沒有什麼彈性 也是跟我的身材比例不搭..
(PS我32E..有人說這跟胸部大有關係?)
【6】算有些常 久坐
【7】體重標準 就小腿肚子 大腿內側 手臂
特別肉...
【8】體重的人生巔峰是某個冬天的57Q口Q(約兩年前
後來不知不覺又瘦回來 但是不管我胖多少
還是瘦多少 小腿肚總是特別大
****我想知道我的小腿特別粗的原因
還有該如何針對這個原因解決
謝謝各位大大>   <
Ps.我個人覺得我可能屬於有些水腫..
Update:
各位大大很謝謝 >   <"
不過好像還是沒有人回答我到底可能是什麼體質ˊ口ˋ
Q10那個霜很貴嘛Q口Q
Update 2:
口厄...應該不是說"什麼體質"
是說 我的小腿會特別粗
到底是什麼原因才對@@
是水種還是脂肪..
她是屬於那種胖因XD
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All Comments

George avatar
By George
at 2009-06-06T05:16
1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法:
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿,而且這部分也是最難瘦的部位,
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以,
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿,
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉!
指壓:以小腿正後方為中線,從後膝蓋\的委中穴,
由腳底往心臟的方向按摩,用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看,注意使用的時機,也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事!
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油,建議由絲柏4滴,杜松莓5滴,
天竺葵5滴,葡萄柚6滴,調和20ml的基底油,冷天建議以荷荷巴油:
甜杏仁油= 3:7,夏天建議以葡萄子油:甜杏仁油 = 6:4,
作為基底油,隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西,澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔!
當您肚子餓時,才可進食,因為身體有時需要的並不是食物,
而是其他東西如運動,甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼,當開始有吃飽的感覺便應停止進食,
不應對吃剩的食物 感到內疚
盡量避免在太晚時候進食,如必須的話,
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食,進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..
Irma avatar
By Irma
at 2009-06-03T16:02
ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-06-04T07:44
為什麼會有水腫呢?
因為妳的代謝循環不好
所以才會表現在身體表面上
這也是水腳會冰冷的因素之一
小腿手臂鬆軟
這些都可以透過肌肉練習得到改善
這裡有適合妳問題的圖文說明
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6994160
敲經絡使阻塞打通,增加身體循環
有很多學生練習成功
相信妳也可以的
Tom avatar
By Tom
at 2009-06-06T05:47
你可以天天抬腿15分....這是我的經驗
真的有用...我現在變胖但是我小腿真的很不錯看喔......
2009-06-02 13:03:07 補充:
90度高度
2009-06-02 16:16:09 補充:
跟體質沒關係

商周網路小說

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-06-01T00:00
商周網路小說每一本都有編號
例如
037孤寂流年麗子著
我想從001到最後一本ㄉ書名
若沒有作者沒關係
� ...

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By Skylar DavisLinda
at 2009-06-01T00:00
請告訴我單子葉植物和雙子葉植物有哪些???
我不要回答者教我怎麼分類!!!
(我是國中生,我有參考書,我自己 ...

有關遊戲王GX3的問題!

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By Ingrid
at 2009-06-01T00:00
1.我想請問GX3要配沉默劍士與魔法師的搭配組合
要怎麼配牌好
請給我上怪與下怪以及魔法陷阱的張數謝謝
2 ...

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壁花小姐奇遇記的內容有沒有說到關於天使街23號?
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