便便排不出來 - 花

By Puput
at 2013-01-04T00:00

Table of Contents

我的便便排不出來
可是我不像有的人大便很硬那樣
我的便便不會硬她很正常也不會很乾
可是我好幾天不便便也不會想便便
肚子裡都是屎
小腹像懷孕一樣
我覺得我的腸子好像不太活動
所以才不拉
飲食很正常青菜水果水都有
怎麼樣才可以每天便便
喝綠茶多多什麼的也不想拉
坐在馬桶上沒fu
總之我一直都沒有想便便的fu

Tags: 花

All Comments

By Ursula
at 2013-01-06T20:19

我個人大約一個月有5~10公斤的效果…~~
自己的經驗，請參考看看~不用節食，正常吃喝，沒有恢復期，不用開刀

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題
便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素
宿便在我們肚子裡的重量約有3~5公斤喔
所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..
皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷
1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)
2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)
3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no優也不錯
4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)
5保持一天2000cc~3000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)
6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙，隔天就會跟馬桶約會
可以幫助排便.也可以幫你維持身材，也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷
7早餐吃烤地瓜或是蒸地瓜，地瓜的纖維可以幫助排便.有飽足感
但是建議在早餐吃，晚餐不要吃地瓜，晚餐吃地瓜容易胖喔~
8傳說中的古老方法山楂、陳皮、決明子各2錢，很便宜，藥材店買
個人有煮過，老實說效果並不好，連解決便秘的效果都沒有。
9法國玫瑰+加州蜜棗(這2樣絕對不可以買錯)
夜市或是中藥店有賣乾燥可以泡茶的法國小玫瑰(粉紅色的)
加州蜜棗可以在一般超市買到。加州蜜棗6顆、玫瑰花12朵、
先把500cc的水煮開後，放入食材在小火悶煮3~5分鐘
喝下去…保證你拉到脫肛，菊花變成向日葵
坐在馬桶上一整天無法走出家門(這是我痛苦的經驗)
10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的
緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~
11沿著肚擠外圍，以順時針方向按壓，力道不可太輕，一圈一圈來
大約10~15分鐘之後，若有便意，要馬上去蹲廁所培養情緒
減肥是一輩子都必須努力的事情之一，
至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，
幾乎所有參與減肥的人都這麼說。
不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。
魔法塑身花果纖體粉，直接服用不用沖泡喔..^^
成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草(純植物萃取)
功效：是便秘的剋星、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍
強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂
第3代加強配方，獨家黃金比例效果加倍，富含豐富維生素C，
具美白肌膚，強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，
代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，嬌嫩肌膚，促進血液循環，
舒緩腰酸背痛消除疲勞，養聲潤肺，消除口臭，解毒補血，抗老化，
增加皮膚光澤。消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面
方法：睡前吃1~2匙即可
資料出處
●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重

By Harry
at 2013-01-07T16:07

從日常生活中，改善飲食習慣和加強運動量，也是預防便秘很好的方法。為了防止便秘的發生要先從除去便秘致病因子開始做起，請多注意以下的生活保健法：
多吃含纖維食物
現代人的飲食過於精緻，是造成便秘的主要因素之一，所以要多吃高纖維的食物，如：胚芽米、麥片、豆類、水果、蔬菜、海藻......等。
養成定時排便習慣
繁忙的工商業時代，有些人連排便的時間都沒有，久而久之即形成便秘。所以無論如何，每天一定要給自己固定時間去培養便意。
多喝開水
每天補充二千至二干五百cc左右的水分，讓糞便維持適常的軟硬度，特別是起床後喝一杯水有助排便。
適當的運動
運動可以刺激腸胃蠕動，增加腹壁肌肉和其他排便肌肉的收縮力量。
勿養成服用瀉藥的習慣
依賴瀉藥排便，久而久之會使排便功能衰退，導致無法自然排便。
忌吃加重便秘的食物
奶製品、豆干、蘋果、濃茶......等，都是會加重便秘的食物。
規律的飲食生活
三餐定時定量，避免暴飲暴食，勿吃宵夜，以免造成腸胃的負擔，破壞腸胃規律的運作。
避免精神緊張、壓力過重
精神緊張會抑制排便反射；壓力過重會導致內分泌失調，這些都是加重便秘的因素。
避免脂肪不足
多數人總是認為脂肪熱量高而避之不吃，其實脂肪不僅具有潤糞的功用，而且脂肪酸也可刺激腸蠕動。
按摩腹部、刺激腸胃
每日按摩腹部，可以讓腸胃得到適度的刺激，使排便功能恢復正常。
　便秘的治療在於消除病因，不論是習慣造成或是疾病造成，均應找出病因，對症治療，才是一勞永逸之法。
＝＝＝美　麗　幸　福　生　活　館　部　落　格＝＝＝

By Leila
at 2013-01-07T07:08

您還在亂找減肥藥瘦身嗎??當心狂拉肚子、放屁噴油還有脾氣變暴躁等問題喔!!!
失了財不打緊!!最重要的是傷了身體該怎麼辦呢??
我們所採用的方式是最健康的方式
依照每個人的身體健康狀況和個人預算及需求來達到您所想要的效果.....
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By Iris
at 2013-01-04T15:45

會引起你這樣不正常的生理可能是因為
壓力、生活作息不正常......等等因素
大便留在腸道裡是沒有益處的
目前還沒有出現異常
但是不能置之不理
當出現疼痛或是其他的症狀就為時已晚
所以還是要想辦法將"它"排出
訣竅可以藉著
早晚兩次的人體大腸主要蠕動
趁這機會排便
或是
膳食纖維或輕瀉性食物
如真的不行可能就要依靠市面上幫助排便的產品
可是不可以形成依賴
以免造成終身問題

By Linda
at 2013-01-07T06:04

會造成便秘有可能是三個因素蛋白質攝取不足纖維素攝取不足或是水喝不夠多如果喝水還有便秘情形我建議你用紐崔萊的纖維片和卵磷脂
纖維片可以增加便便的體積讓腸道感受到才會工作還可以當腸道的掃把
卵磷脂可以軟便有需要可以連絡我 Line id : jouwei FB: [email protected]

By Sarah
at 2013-01-06T01:05

另類回答～～
很多人都說便祕要多吃蔬果多喝水
其實便祕跟吃多少蔬果，喝多少水無關
已經不太蠕動的腸胃還給他一堆蔬果纖維
非但刺激不了它，反而會塞死它
腸胃運作的動力來自營養
解決便祕一勞永逸的辦法就是補充足夠的營養
讓身體有動力自行運作
只要透過正確的飲食方式，讓食物完全消化盡速通過體內
身體充分吸收該吸收的，就能輕鬆快速排掉該排的
體內不囤積廢物，就不會便祕
我很胖的時候，每天都便祕
排便產品也吃了不少
搞了大半輩子，還是便祕了大半輩子
最後卻是在改變飲食習慣瘦下來之後
才解決了便祕的問題
建議您看看《一定瘦》這本書
《一定瘦》原本叫做《一定壽》，它是一本健康養身書，
只要確實執行書中所說的吃食順序，改變錯誤的飲食觀念，
就一定可以輕易獲得健康與長壽，
同時也一定能夠得到身型苗條的贈禮。
這是一個完全『不用花錢』，而且『沒有副作用』的健康養身法，
可以作為日常保健身體、照顧身體的方法，
許多正確的養身及瘦身資訊都寫在《一定瘦》這本書中，
建議您先看書，之後一定要執行看看，用《一定瘦》的飲食方式，
只要一餐您便能感受身體不同於以往的舒暢，
這需要您自身去體驗，真的很簡單，卻終身受用，
誠心推薦您這個養身方法。
《一定瘦》很簡單，沒有難懂的理論，也沒有考驗意志力的種種限制，
只要「改變飲食方式」就可以改善健康的問題。
外面書局都沒有，我以前問過了
可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書

By Brianna
at 2013-01-08T06:26

我只能以現有線索猜測
照你的說法，不會很硬不會很乾
那代表你的糞便應該沒有在你的大腸停留很久--
那，應該不是因為忍住便意造成直腸引起便意的反應遲鈍
然後，好幾天不排便、也沒有便意
這本身不一定不正常
我記得醫療上的便秘是一週少於兩次算便秘
因為每個人的身體都不一樣，習慣也不一樣
可以想成吃了一樣多的東西、產生了一樣多的食物殘渣(糞便)
而有人的身體是有就排、少量多次；有人的身體則是累積一個量再一起排
累積的量比較多的人就容易會有自己便秘的錯覺
還有，妳確定你小腹大是因為腸子都是屎嗎?會不會是脂肪?
對於體脂肪，有一個很重要的觀念，體脂肪不是不吃油就不會囤積
脂肪對人體還是一個必要品--人體的主成分是水，但是你的身體可以分清楚哪邊是血、哪邊是血管、哪邊是肌肉、哪邊是皮膜組織、哪邊是內臟，最重要是靠蛋白質；第二重要就是靠油脂(油水不相溶)；
總歸一句，人的身體還是必需要攝取適量的油
而且，就算你不吃，身體也有能力自行合成的--用碳水化合物可以做
(碳水化合物是身體最根本的能量來源，腦細胞缺乏供應三分鐘就會死亡)
諷刺的是，如果身體需要10的油，平常吃11、12甚至15、20，那沒有問題，多的部份多運動就會用掉；如果平常吃不夠10，身體自己合成出油的時候為了方便反而會一次製作更多(慢慢用)---也許一次製作個200存起來，身體就肥了
跑題了，抱歉
不過你說沒有便意，那，會痛嗎?
這是小弟真實經驗，我小學的時候常常顧著玩有便意都先憋著，憋到後來就沒感覺了，到後來我好幾次肚子痛送醫院，醫生找不到原因照X光才看到腹腔大腸附近有一片陰影---就是糞便；對，肚子痛是撐痛的
痛是一種通用警訊，不會痛而糞便成色、軟硬都適中的話通常代表著沒問題
接著，你說飲食正常，有青菜水果有水、喝綠茶多多什麼
所以應該不是不吃纖維--纖維就是人類身體沒有能力分解的部份--
要多吃纖維是因為纖維不被分解就可以做為糞便的骨架，才更容易對腸道產生壓力、也容易讓腸子推動，幫助排便
那，光有骨架並不能保證順暢，還要有潤滑油才更容易滑動(你的腸子裡可沒有輪子)，潤滑油就是食物裡沒完全吸光的油--人體沒有厲害到能夠把食物的營養100%吸光光，除非很缺才會更用力收集到糞便都不夠潤滑了
總之，因為你在問題裡給的線索沒有提到又比較常見的問題主要圍繞在油脂
所以小弟對這點比較集中描述.....
再強調一次，痛是一種通用警訊，不會痛而糞便成色、軟硬都適中的話通常代表著沒問題；真的很擔心的話可以去醫院做檢查，因為從你的敘述來看生活飲食習慣沒什麼問題
2013-01-06 15:05:22 補充：
有好多個回答感覺都像是複製貼上....
那我這種自己費心打半天不惜爆料自己小學糗事績的人算什麼?

By Sarah
at 2013-01-06T08:36

下面有些資訊希望有幫助到您
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我就在這個網站的體態管理師幫助下，調整飲食3個月減了18公斤，體脂肪減12%!!
到現在我都沒有什麼副作用而且越來越健康，因為都有正常吃東西上班也不會沒有精神!!
比起以前用一些錯誤的方法來減重，現在能正常吃又能健康真的是最棒的~ 超開心^^
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By Caroline
at 2013-01-05T07:32

本人我也有一樣的經驗
建議你先去一般小診所
或者是大醫院
諮詢醫師你的問題

便便排不出來 - 花

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