便祕排解的方法？ - 花

By Olivia
at 2011-04-20T00:00

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我有時候會便秘
如果有人有利害的方式
請跟我分享分享
不管甚麼方法
我都願意試試看
請大家跟我分享分享

All Comments

By Tom
at 2011-04-22T22:51

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~ 5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no優也不錯4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)5保持一天2000cc~3000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙，隔天就會跟馬桶約會可以幫助排便.也可以幫你維持身材，也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷7早餐吃烤地瓜或是蒸地瓜，地瓜的纖維可以幫助排便.有飽足感但是建議在早餐吃，晚餐不要吃地瓜，晚餐吃地瓜容易胖喔~8傳說中的古老方法山楂、陳皮、決明子各2錢，很便宜，藥材店買個人有煮過，老實說效果並不好，連解決便秘的效果都沒有。9法國玫瑰+加州蜜棗(這2樣絕對不可以買錯)夜市或是中藥店有賣乾燥可以泡茶的法國小玫瑰(粉紅色的)加州蜜棗可以在一般超市買到。加州蜜棗6顆、玫瑰花12朵、先把500cc的水煮開後，放入食材在小火悶煮3~5分鐘喝下去…保證你拉到脫肛，菊花變成向日葵坐在馬桶上一整天無法走出家門(這是我痛苦的經驗)10沿著肚擠外圍，以順時針方向按壓，力道不可太輕，一圈一圈來大約10~15分鐘之後，若有便意，要馬上去蹲廁所培養情緒減肥是一輩子都必須努力的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的人都這麼說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。魔法塑身花果纖體粉(直接服用不用沖泡)..
成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草(純植物萃取)功效：是便秘的剋星、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂第3代加強配方，獨家黃金比例效果加倍，富含豐富維生素C，具美白肌膚，強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，嬌嫩肌膚，促進血液循環，舒緩腰酸背痛消除疲勞，養聲潤肺，消除口臭，解毒補血，抗老化，增加皮膚光澤。消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面
方法：睡前吃1~2匙即可資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...

By Vanessa
at 2011-04-23T18:36

在食物裡加芝麻。
或飯後吃一些芝麻當零嘴
白芝麻.黑芝麻都可以，選自己喜歡的。
芝麻有潤腸﹑通便﹑解毒等功效。
全聯在有賣，1罐50元。
我自己有在用，
效果不錯。

By George
at 2011-04-23T02:09

台灣國寶森林紅寶石牛樟芝可解決您的問題保護胃腸、促進正常機能、幫助大小腸蠕動、防止便秘：研究證實，多種腸道菌會受到三萜類及多醣體的抑制，因此對胃腸方面的疾病，如：胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘…等，樟芝都具有很好的療效。除了緩解胃癌手術後的不舒服之外，多年的實際經驗發現，牛樟芝對改善胃部和十二指腸疾病有很好的效果。尤其因十二指腸潰瘍而胸痛、食慾不振，或者因胃潰瘍而常感疲勞與虛脫無力的人都很有效。十二指腸潰瘍者食用牛樟芝以後，臉色好轉，也使瘦弱的身體體重漸漸增加。此外，在治療腹瀉、便秘、胃酸過多，胃及十二指腸潰瘍，以及其他各種病症的效果也很驚人。我們知道胃腸機能最重要的是把吃下的食物，必要的加以吸收而不異常發酵，然後迅速地排泄出去。現代人的胃腸，常會有過食、偏食、食物中毒現象，以致損害了胃腸。牛樟芝不僅可以保護胃腸，並且能促進胃腸機能的正常運作，可以說是健胃整腸的佳品。以炁电或低周波對穴道之施治天樞臍中旁開2寸。大橫臍中旁開4寸。氣海前正中綫，臍下1.5寸注意：凡下腹部穴位作深刺時，應盡可能讓病人先解小便。大腸俞第四、五腰椎棘突間旁開1.5寸處。脾俞第十一、十二胸椎棘突間旁開1.5寸處。支溝外關穴直上1寸。神門仰掌，腕橫紋尺側端稍上方凹陷處。陽陵泉小腿外側，腓骨小頭前下緣凹陷處。足三里外膝眼下3寸，脛骨外側約1橫指處。
◎中草藥療法1.慢性便祕　處方：韭菜葉或根，搗汁一杯，溫開水稍加紹興酒沖服。　備註：又可用韭菜子炒，研為末，每服一錢，每日三次。治老年腸痲痺無力之便祕。 2.習慣性便祕　處方：胡桃肉五枚。　用法：每晚睡前吃胡桃肉五枚，開水送下。便通後可以每食三~五枚，運服1~2月。決明子或虎杖(紅三七，土川七)1兩，水煎代茶飲→治習慣性便祕 3.小兒便祕　處方:豬膽汁五毫升。　用法:灌腸。不但排便迅速，而且減少病兒痛苦。4.一般便祕處方：洋山芋（即馬鈴薯）。用法：搗爛取汁，每晨及午後飯前喝半杯。紅番薯鮮葉，或落葵葉，用麻油炒食→治便秘黑芝麻炒香研細末，調蜂蜜服食→治腸燥便秘杏仁，桃仁，麻仁，當歸各3錢，共研末服→治腸燥便祕

By Heather
at 2011-04-22T21:39

您好
便秘請多運動,多喝水,多吃蔬果,如木瓜,地瓜,火龍果,香蕉,再不行的話,
請找腸胃科醫師看診,用健保即可解決,只需掛號費50~100元.
黃銘晁醫師敬上

By Frederic
at 2011-04-20T20:40

便秘的人大部份都是沒有正常飲水都是口渴才喝不然就是喝飲料一天飲水量2500~ 3000c c 水佔身體70% 食物佔30% 只要水對了身體70%就健康喝水有口訣 5311
5 早上起來喝500cc 加點海鹽可以有輕瀉的效果
3 3餐吃飯前半小時喝300cc的水可以讓胃準備好消化食物胃腸不好的人一定要飯前喝水減輕腸胃負擔
1 平時沒口渴也要隨時補充100cc
1 睡覺前再補充100cc 人平躺時血夜較緩慢而且睡覺時水份會介著呼吸時流失造成血液黏稠大部份中風的人都發生在早上因為血液黏稠血管塞住所以睡前一杯水可以使早上起來時確保血液的順暢
多吃蔬果是不錯很健康但是怎麼吃就很重要了一天至少要吃五蔬果每種顏色都要吃不能挑食
腸胃消化食物會用到大量的水平時最好養成飯前飯後喝水才不會身體脫了還不知道身體只好從便便中擠出水份供給身體使用到最後便便越來越黑越硬
要改善宿便問題不是一天二天就可以改善最快1~2星期當中可以買酵素來喝一天喝早晚早餐可以吃一條地瓜都可慢慢改善便秘少吃油炸食品肉類少吃飲料類都不要喝無糖的也是不要喝這些都是酸性的食物吃多喝多可是會讓身體脫水
水很重要要喝有利於細胞吸收才有辦法將身體所製造出的廢物、毒素(宿便)排出體外　喝好水排出來的尿跟便便都會油油的就是好水可以把身體內多餘的油脂分解代謝出體外一日喝水量要保持3000cc 喝了會脹的水建議不要喝晚上11點前一定要休息　任何疾病幾乎都是體內毒素造成的心情也是佔很重要的部份要保持愉快的心情正面的想法有一本書叫"喝水好健康"是貝曼格利醫學博士所寫的
書中第九章153頁在寫肥胖與水的關係內容是寫說平常大腦會錯把"口渴"誤以為是身體餓了不知道的人就吃東西下去往往都是東西吃太多才會去喝一口水
"脫水" 會引起肥胖食物要大量的水才能消化代謝這是書中所提到的祝你越活越健康這邊是以推廣喝好水為目地好的過濾器都要通過最嚴格的美國水質協會並得到金印章認証才是頂級的淨水設備全世界有1萬多家淨水器只有46家得到該獎項 Diamond家居礦泉水系統就是其中一家提供你做為參考推廣喝好水不使用保特瓶來店買環保水壼免費裝水大家一起來推廣喝好水救地球
http://tw.myblog.yahoo.com/diamond-water/article?m...

By Selena
at 2011-04-22T08:33

飲食有多吃蔬菜水果嗎...?!
如果還是一直找不到解決辦法，
小弟是想與您分享，
可以使用保健食品的山竹果汁透過平常來做預防保健，
幫助腸道健康，
http://www.wretch.cc/blog/A2352868/34603819
小弟的無名可以看看噢，感恩
歡迎想要了解的話，都可以聯繫小弟噢~感恩。