便祕要吃些甚麼 - 花

By Heather
at 2012-03-22T00:00

Table of Contents

我上網看　很多人都說　便秘　要吃奇異果～香蕉～蘋果～多喝水～
我都有做　　我還有另外在吃番茄
我一天進食的順序大概是這樣
　起床先喝五百cc的溫水
早餐九點結束後10點喝五百cc的溫水
接著吃一根香蕉跟一顆奇異果
然後就中午了
午餐結束後一小時喝五百cc溫水
接著吃蘋果跟番茄
然後～四點半在吃一根香蕉
晚餐　沒吃　　只喝麥片
　我早餐都是想吃甚麼就吃甚麼～
午餐就固定是3樣青菜以上～　也都吃糙米飯
請問一下～　我這樣進食順序有錯嗎
因為我一直覺得肚子很脹　都消不下來
尿很多～　但。。。都沒大號～　　　　　
可以給我詳細的進食順序嗎～　　　
不要推薦一些酵素或健康食品之類的
我平常也有在做瑜珈～有氧運動～　　　
所以也不需要教我怎麼按摩
已更新項目:
對了～　　　　早上吃完水果後　我會喝一瓶優若乳　　下午吃玩水果也是一瓶優若乳

Tags: 花

All Comments

By Anthony
at 2012-03-26T03:04

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no優也不錯4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)5保持一天2000cc~3000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙，隔天就會跟馬桶約會可以幫助排便.也可以幫你維持身材，也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷7早餐吃烤地瓜或是蒸地瓜，地瓜的纖維可以幫助排便.有飽足感但是建議在早餐吃，晚餐不要吃地瓜，晚餐吃地瓜容易胖喔~8傳說中的古老方法山楂、陳皮、決明子各2錢，很便宜，藥材店買個人有煮過，老實說效果並不好，連解決便秘的效果都沒有。9法國玫瑰+加州蜜棗(這2樣絕對不可以買錯)夜市或是中藥店有賣乾燥可以泡茶的法國小玫瑰(粉紅色的)加州蜜棗可以在一般超市買到。加州蜜棗6顆、玫瑰花12朵、先把500cc的水煮開後，放入食材在小火悶煮3~5分鐘喝下去…保證你拉到脫肛，菊花變成向日葵坐在馬桶上一整天無法走出家門(這是我痛苦的經驗)10沿著肚擠外圍，以順時針方向按壓，力道不可太輕，一圈一圈來大約10~15分鐘之後，若有便意，要馬上去蹲廁所培養情緒減肥是一輩子都必須努力的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的人都這麼說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。魔法塑身花果纖體粉(直接服用不用沖泡)..
成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草(純植物萃取)功效：是便秘的剋星、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂第3代加強配方，獨家黃金比例效果加倍，富含豐富維生素C，具美白肌膚，強效塑身，催汗效果可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂改善內分泌失調，嬌嫩肌膚，促進血液循環，舒緩腰酸背痛消除疲勞，養聲潤肺，消除口臭，解毒補血，抗老化，增加皮膚光澤。消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面
方法：睡前吃1~2匙即可資料出處http://www.ihergo.com/store/amomomimi/product/no34...

By Emily
at 2012-03-26T16:14

水腫跟體質有關
代謝不好也會
我之前有喝茯苓玉米鬚都不錯
你可以去中藥房抓
也有很多現成
之前有看到baby home討論區有媽媽推薦
苓水帖~御上堂的
你上網找找
我懷孕水腫超厲害
馬上有喝
月子時候我都泡來當水喝
水腫消超快的
主要是茯苓+玉米鬚+杜仲
媽媽產後都可以喝喔!
女生喝很不錯^^

By Adele
at 2012-03-23T10:09

我喝茶花綠茶和桑葉茶都有效喔
桑葉茶比較天然
你可以試試看~
桑之療效極為廣泛，早已被中醫學界認同
桑 ─【桑葉、桑果、桑枝】早已被中醫學碓認為《藥食兩用》材料，桑的藥效極並廣泛，不單可降糖、血壓、血脂、膽固醇、尿酸、亦有通血管、通便、利關節、安寧、 … 等療效。

By Daph Bay
at 2012-03-25T06:29

我推薦你吃
樂天 ~ 美靚活力館 ~ 綜合植物酵素
我吃了這個兩天左右宿便都排乾淨了呢~~~~
我使用了差不多一個月左右
效果不錯唷
你可以考慮試看看喔~~

By Genevieve
at 2012-03-23T17:15

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC07616287/o/1612032203...

一般人減重都是少吃多運動，是要持續的才要會效果少吃，撐不了還是會吃運動，一忙碌就會沒時間一但停下來，反而沒效果，反而還有可能胖回去，這樣就前功盡棄了!最好的減重方式是可以正常的飲食又可以幫助減重又可以獲得健康的身體。透過朋友介紹我使用ZANTREX-3小甜甜(不是減肥葯喔)國際知名巨星小甜甜布蘭妮 Britney Spears 的瘦身秘方！目前美加最暢銷的燃脂食品，美國曾創下兩星期熱賣八十萬罐的紀錄！ZANTREX-3小甜甜是針對中段減少脂肪對腰腹臀蝴蝶袖效果最好★★★含有國際專利認證及唯一有經人體臨床實驗有效的成份★★★幫助減輕體重、燃燒脂肪、保留肌肉、維持新陳代謝、不易復胖、雕朔身材我很認真吃兩個月已經瘦10公斤了
會上網詢問我想因該也還沒找到適合解決方式倒不如選擇經濟又實用的方法透過分享訊息希望也能幫助您，改善減重喔!HTTP://WWW.TOGOWANT.COM/INDEX.PHP?ROUTE=PRODUCT/CATEGORY&PATH=58

By Zanna
at 2012-03-24T11:45

近二年來看中醫的族群，年齡大大滑落至二十歲至三十五歲之間，都是為了減肥、調理內分泌、治療青春痘、黑斑、失眠、及婦科疾病為主，這是兩年來中醫生態一個很大的變化；同時也說明了年輕族群對中醫的認同度大大的提升。
楊永榮指出，西醫所說的內分泌失調，其實屬於中醫氣血陰陽失調的範疇之一，氣血陰陽失調會對人體帶來很多的後遺症，包括局部性的肥胖、身材與四肢比例怪怪的、斑與痘、皮膚過敏、失眠等等，都是身體氣血阻滯、體內陰陽不平衡所引起的後遺症。
以氣血陰陽減肥塑身法塑身，同時為其改善過敏體質，解決腹水、粗手臂、過敏、黑眼圈、斑與痘等等問題，證實老中醫跟得上時代潮流
資料來源：http://www.soso-blog.idv.tw/news.aspx?id=496

By Ina
at 2012-03-22T06:59

我跟你都有著便秘的煩惱,
以前總是傻傻的藉助軟便劑、浣腸的幫忙,
長期使用下來成了依賴性,也怕會造成身體負擔,
所以就改用天然の酵素--『超纖素』,
便祕問題才離我而去的,
我是在『***窈窕網』--http://fon.gs/xCxx2d/%E6%8C%96%E5%88%B0%E9%80%99%E...
睡前2包,隔天起床就有便意,
而且不用過於使力就可以排超多超順暢的,
1盒用了20天,腸道機能變好了,
不在便秘水腫,肚子滿滿的宿便排出後也變的坦蕩蕩多了,
肚子整個由凸變平呢 !
現在已經改1天1包當做保養使用了。
要參考看看的點網址去吧!

By Candice
at 2012-03-22T17:17

我朋友推薦我吃盈姿精華膠囊食品
說是可以幫助我排掉宿便
而且連皮膚也都變好
不會像過去一樣老愛冒痘痘
你真的可以試試看
你不要擔心吃了又沒副作用真的很有效
參考網站: 輕鬆樂活

By Oscar
at 2012-03-26T03:01

既有吃水果
剩下的就是每天三餐飯後走路 1～2公里，多運動，務必讓腸子活動活動

便祕要吃些甚麼 - 花

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