喝水和喝茶是不是同樣補充水份 - 花

By Candice
at 2005-06-02T00:00

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喝水和喝茶是不是同樣補充水份
我體內常缺水該怎麼辦?平時茶水喝的很多的

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By Dinah
at 2005-06-05T21:38

不是喔----水是每要都補充的不是你渴才喝喔●【晨起飲水好處多多】晨起喝水可是促進身體健康的重要關鍵喔！喝水的功能，主要是在於沖洗腸裡的絨毛，人體內的大腸差不多有 8公尺長，負責吸收營養的功能。如果大腸被沖洗的乾淨，一天所吃的三餐便可充分的被吸收，而且能活潑絨毛的機能，製造新的血液。晨起喝水的好處，不但可以健腦，還有美容的功效喔！此外，凡是患有高血壓、胃下垂、便秘、便血者都有效。皮膚病、結核病、胃潰瘍、痔漏、消化不良、貧血、胃酸過多及神經衰弱…等，也可有一個月內奏效。所以，若能持之以恆的保持晨起飲水的好習慣，那麼可是能延年益壽的喲～不過，喝水的時候要注意以下幾項重點： 1.早上起床後，立即喝下五百C.C.的清水 2.喝水時要站著喝，要細細的，慢慢的喝，絕不可一口氣急急的喝完。喝完後做簡單的運動，像是散步…，不可以靜坐。 3.杯子最好是用木器或瓷器，以不用金屬品為佳。 4.凡服水者禁吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿吃用油過量的食物，刺激品如辣椒、薑之類也不宜。 > 許多人喜歡喝花茶，但是，如果不懂花性本義則會致病傷身， > > 反而產生後遺症現在我們來認識常被飲用的各種花名．性味及 > > 其功效： 1.菊　花－性寒、味甘苦、袪風濕止頭眩、明目　2.茉莉花－性寒、味香淡、消脹氣　3.玫　瑰－性寒、味香、和血行血理氣　4.桂　花－性寒、味香、明目肝止口臭　5.薔　薇－氣香味淡、解暑去毒 6.劍　蘭－性寒、味香、解鬱、疏經絡、消痰 7.秋海棠－潤肌膚 > > 以上很清楚地看出花茶的各種功效，但是切記中醫書籍－本草， > > 就明白指出所有花類均屬性寒，而女性屬陰，陰者寒也，也是說 > > 寒藥治熱病．寒性體質不宜過度喝花茶，除非加其他藥材，比如 > > 喜飲： 1)菊花者加點枸杞　2)玫瑰花荼滴點紅酒 3)桂花加點甘草 > > 反正不要單喝一味花茶，否則女生喝多了變成體虛，就容易過敏 > > 、咳嗽或產生白帶喔！

By Jacob
at 2005-06-05T04:13

喝水跟喝茶一樣都能補充水分
只是喝水對身體比較不會有負擔
因為茶裡頭畢竟還是有咖啡因等成分
過量對身體是不好的
以下文章是書田診所院長陳明村寫的,供你參考~
◎ 「水是百藥之王！」
人體中水約佔體重的80%
可以帶給細胞所需的各種成分
順便把細胞中的廢物給代謝掉
水的清潔功能可減輕器官的負擔
水可以調節體溫幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等
白開水是人體最健康、最經濟的水分來源
每個人都應養成每天至少喝6到8杯白開水<約2000CC>的習慣
並且勸人若沒有特殊疾病
「最好一天喝水4000c.c.」
　
◎ 補充水分的秘訣
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失
因此洗澡後最好要馬上喝杯500c.c.的水
如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人
最好在浸泡前喝500c.c.的水
並避免在浴室停留太久
以免水分流失過多
否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象
另外...人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分
特別是夏天許多人都會開冷氣睡
卻不知冷氣的除濕作用
讓人體的水分更易流失
因此睡前最好也要喝杯水
　
◎ 不能多喝水的人
對大部分的人來說喝水保健絕對是好事
不過對一些特殊疾病的人
可就不能隨便「多喝水」了
成人的尿量每天控制在1500c.c.左右時
腎臟的負擔最小功能狀態最好
不管是高於還是低於這個數字
都會增加腎臟的負擔
如果是心臟衰竭或是腎臟病患者
本身排水功能已經欠佳
如果長期喝太多水易導致心臟或腎臟超過負荷
因此有以上兩種疾病的人
喝水量必須請教醫師
至於成人如何衡量水喝得是否太多
方法很簡單
只要大概估計自己喝的水量
跟排泄出來的水量
差距是否相當大
如果差距在1000c.c.以內都還算可以接受的範圍
因為流汗排出的水量不易估算
　
水是身體最好的洗滌劑
可以幫助代謝體內各種廢棄物
不過有部分醫師則認為喝太多的水
可能會無法完全排除反而增加健康負擔
像是一般的中醫師就不建議產婦在坐月子期間喝水以免影響體型
醫界公認的喝水標準範圍是2000c.c./天(成人)
這包括平常喝的湯或是固體食物中的含水量
因此一個健康的成人每天吃喝的水
只要不低於2000c.c.都算是健康範圍
但如果是有腎臟疾病的人
因為體內不容易代謝水分
飲水量就要多問問醫師的意見了

By Jack
at 2005-06-04T17:46

應詃不太一樣吧.而且就算喝水也不能一次喝太多.好像每半個小時喝200cc比較好

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