坐月子應該吃什麼呢對身體比較好呢? - 花

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By Eartha
at 2010-10-04T00:00

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請問坐月子的第一個禮拜是不是不能喝麻油雞呢?
坐月子是要做30天來是40天呢?
第一個禮拜該吃什麼?
第二個禮拜該吃什麼?
第三個禮拜該吃什麼?
第四個禮拜該吃什麼?
生完寶寶是第幾天出院呢?要多少費用呢?<我在中壢宏其>
Update:
有聽說坐月子的人不能掉眼淚 是什麼原因呢?
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By Adele
at 2010-10-06T08:54
產後的第一週生理恢復,著重於脾胃功能、補氣補血,產婦可食用麻油豬肝及美多麗月子藥膳等可以幫助子宮排出污血及老廢物,促進子宮收縮,使惡露排淨,以恢復子宮正常功能的主食第二週可食用麻油腰花及月子藥膳,可以幫助產婦促進子宮收縮與新陳代謝,恢復體力,預防產後腰酸背痛第三、四週後,可選擇麻油雞等可強化身體、可補虛勞,益產婦,改善一切虛損諸病、防止老化的食材。產後坐月子最重要的精隨在於如何用階段性調理藥膳包及食療,來調補婦女因為懷孕及生產所造成身體器官及組織的改變及受損。 產後媽咪該遵守的飲食禁忌禁忌一:少吃生冷及涼性的食物中醫的說法,產後的媽咪體質較虛寒,生冷食物有損脾胃,影響消化機能,瘀血滯留,容易腹痛,因此還是需要溫補,用溫熱的食物協助媽咪將體內的寒氣趨出體外,同時達到保暖作用。 涼性水果類:柿子、梨、柚子、葡萄柚、絲瓜、西瓜、椰子、火龍果、柑橘、檸檬、柳丁、番茄、香瓜、柿子、草莓、楊桃、香蕉等。★涼性蔬菜類:白蘿蔔、竹筍、茄子、芹菜、絲瓜、蓮藕、白菜、南瓜、油菜、綠豆、豆芽菜、空心菜、蒟蒻、黃瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、竹筍等。★涼性食物:螃蟹、蚌肉、田螺、豆腐等,以及冷飲、涼拌等。★冰品:任何冰的食物和飲料。 鄭醫師小提醒提醒媽咪們,食物一定要煮熟,而且趁著溫熱時食用,即便是雞精也一定要溫熱食用才行。 禁忌二:少吃油膩或粘膩食物因為生產後的腸胃功能尚未恢復,仍屬虛弱狀況,油膩粘滯食物最好避而遠之,例如粽子、糯米糕,肥肉等動物性脂肪和牛油、豬油、雞油等動物油也不適宜。 禁忌三:少吃辛辣燥熱食物 容易造成便秘、口乾、痔瘡等疾病。 ★辛辣食物:辣椒、胡椒、咖哩、大蒜、韭菜、芥末、花椒、茴香。★燥熱食物:炒花生、炒瓜子、油條,以及所有在油中煎炸、火中燒烤等食物。 禁忌四:少吃酸味或粗糙堅硬食物 因為媽咪在坐月子期間體質虛弱,多吃這類食物容易損齒、損筋,對媽咪的身體不利。 ★酸味食物:酸梅、鮮山楂、柳橙、柚子、芒果、青橄欖、李子、醋等。★粗糙食物:芹菜、韭菜、毛筍、冬筍、竹筍等。
★堅硬食物:例如牛肉、牛筋、牛肉乾、海哲皮、墨魚等。 禁忌五:少吃過鹹食物 為了利於產婦體內水分的排出,防水腫情形,建議採用「低鈉」飲食,在飲食中盡量不要有加工的醃漬物及鹽分。依中醫的觀點,因懷孕時體內會積存水分,在產後坐月子期間慢慢的將水分排出體外;人體水分排出必須靠腎臟,過多的鹽會造成身體腎臟的負擔,而且太鹹容易回奶,乳汁分泌不易。 ★鹽分較多的食物:味素、漬物、味噌醃蘿蔔、白菜漬的泡菜、鹹菜、酸菜及梅干菜等等。 禁忌六:濃重口味食物及飲食習慣少吃濃重口味的食物,也少喝濃茶,少吃鴨肉或海鮮;坐月子期間的飲食習慣,最好少量多餐,一天當中5至6餐最適宜。 不能流淚是因為…
產後的婦女荷爾蒙的分泌尚未恢復正常,情緒很容易受影響,常常會因為一些小事心情低落而流淚,這些都會導致用眼過度,讓眼睛過度疲勞。
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By Caitlin
at 2010-10-04T10:59
自然產住三天,剖腹產住五至七天左右,費用方面,看您住什麼房間,還有產程有沒有打自費的針劑,坐子餐吃什麼等級的料理,一般產婦,準備一萬五千元至三萬元應該就夠了。請問您到時候是自然產還是選擇剖腹產呢?因為吃法不同,有加麻油之類的食物屬燥熱大補,自然生的比較沒禁忌,但剖腹產的人要等到二個禮拜後才能吃哦!有一些媽咪平時就很少甚至不吃內臟或補品之類的食物,另外有些人吃了會流鼻血,看體質啦!反正,坐月子的食譜,可向做月子餐的服務人員要一份回來參考或買一本自己喜歡吃的食譜回來看,只要吃的下,再加上心請好,自然會吸收營養。平時,我都會煮新鮮的四物雞湯.藥膳排骨.純蛤湯或蜆湯或滴雞湯等,幫全家人補元氣,增強活力,只有沒空時才會買現成的雞精.燕窩.蜆仔精.四物飲。建議以新鮮的食物為主效果會比較好,味道也較香,有油的湯湯水水,可利用吸管將精華吸吮起來,在月子中心的產婦們,都是利用這種方式,等溫熱時再飲用,小心別燙傷哦。我坐月子時,記得娘家媽咪每天都會煮紅豆蕙仁湯,裡頭加些紅冰糖,會有退火的效果又不會太甜,此湯在書上記載有美白養顏,利尿排水,消水腫與補血之功效,但豆類屬易脹氣之穀類,所以腸胃道消化系統不好的人,不要空腹喝或是飲用時,去紅豆殼或喝湯也可,至於吃韭菜,喝生麥芽汁.人蔘.皆有提早退奶的後果,反正,月子期間煮的湯湯水水多喝,其餘的像生水,飲料,含刺激性的產品等儘量避免,水果方面也是一樣,大部份皆屬平性及涼性的水果居多,所以,愛吃水果或有便泌習慣的人,可選擇像榴槤這類的熱帶水果,營養豐富價值高。
有些媽咪會覺得渴.燥熱及大量排汗,怎麼喝都不覺得止渴,所以建議您,這段期間可至
1.中藥店買"黑豆茶包"處理好,只要泡熱水即可,很方便。
2.大賣場買"黑麥汁",崇德發的雖然甜了點,很多媽咪都說比較好喝,還會有發奶效果,不過,要看個人的體質啦!
3.去公賣局買米酒水回來煮,另加枸杞.紅棗.黃榰.洋蔘,這就是所謂的"養身茶",有補氣,補血,顧眼睛及增強抵抗力之功效,甘甜好喝,平時也可當保養。
4.去中藥店買"荔枝殼+觀音串",煮的量夠喝就好,因為放到隔天會變酸。
5.龍眼干加枸杞,紅棗也不錯,量別放太多,會很甜。
6.蓮藕加少許紅冰糖也很好,費時點,可請家人幫忙會更好。 醫師說懷孕超過15公斤以上,再加上代謝差的話,水腫都會比較嚴重,有些媽咪因為開刀剖腹時,打了麻醉劑,所以剛生完也會比較腫,正常的話,一個禮拜左右應該會慢慢改善,如果情況不佳,煮些紅豆湯來喝,再加上泡腳(用薑水效果更好又可驅風寒)皆有改善的功效,記得睡前把小腳墊高,也是可以的哦!飲食方面,儘量以清淡食物為主,太鹹或太甜,都會造成腎的負担,水腫與體重也會跟著增加,如果自己都有在注意了,還是沒改善,那麼應該告知醫師如何是好。
除了飲食之外,正常的做息及輕鬆的心情也是很重要,眼睛乃靈魂之窗,產後應該少看電視,電腦及看書,養成作息正常的好習慣,以防疲勞易流眼淚,形成假性近視.散光,老花眼也會提早報到,為了避免感染,少戴隱形眼鏡。平時有空可多按摩乳房,預防外擴及下垂,同時注意乳腺舒通很重要,除了可能會增加奶量,同時還可預防乳腺炎的產生。按摩方式,以順時鐘方向由下而上,由外推向內,一天數次,時間約15~20分鐘,搭配按摩霜效果更好,剛按完會有點熱熱紅紅的,但千萬別按過頭會導致發炎啦!如果嫌麻煩,可利用煮過的薑水,擦澡或沐浴時稍按一下即可,藥書上有提到,老薑母乃屬辛辣燥熱之中藥材,使用前建議先將之熬煮,會變得較溫和不刺激,功效也會提升,它具有控油.殺菌.改善落髮,增強髮根靱性,活化細胞,使毛髮長得較快.排毒消水腫,改善手腳冰冷,促進血液循環,等功效,乃體弱虛寒,坐月子之婦人最佳聖品。記得,我以前抵抗力差,怕冷,常生病,腰酸背痛,頭昏偏頭痛,所以,媽咪到市場買了一堆老薑母,每天熬煮薑水讓我擦澡,沖澡和泡腳,很費時,但是效果真的很棒,您不妨可上網找 www.j-z.url.tw 網站,是一家專門教您如何在家DIY煮薑汁的過程及使用方法和注意事項,重點是還提供宅配到府,真的很方便(處理好,天然不加添加物,還可飲用),一個人坐月子,全家上下都很忙,以後還長長久久,先把身子養好再說,所謂留得青山在,不怕沒柴燒,也祝福您健康又美麗。
Erin avatar
By Erin
at 2010-10-06T20:49
第一週:以清除惡露,促進傷口癒合為主
主食以魚湯、雞湯、排骨湯、豬肝湯為主,幫助排出惡露及體內老舊廢物,促進子宮收縮 ,回復正常機能。以藥膳燉湯增補元氣、溫暖子宮、消腫利水、並促進傷口癒合。
第二週:防治產後腰酸背痛,並促進乳汁分泌
增加食材腰花及藥材杜仲,以強壯筋骨,避免產後腰酸背痛。
以花生豬腳、木瓜排骨、藥膳雞湯增加乳汁分泌,並促進新陳代謝。
第三週至滿月:以增補血氣,加速身體機能復原,兼顧養顏防老
藥膳燉湯增加四物、八珍、十全、何首烏等,來增補氣血恢復體力。
增加高蛋白食物,如海鮮、蝦貝類,能夠養顏美容,預防老化。
再依產婦個別體質所需,以藥膳燉湯加強調理。
自然產3天出院,剖腹產5天出院,但也有特殊案例可以多住幾天,不過要再加費用了.
坐月子的人不能掉眼淚 的原因:老一輩的人是說,眼睛會瞎掉.
但基本上是要產婦安心休養,不要胡思亂想,避免產後憂鬱症的發生.ㄧ般來說第一胎的產婦都會被小嬰兒弄到哭,因為沒有帶過小孩,聽到寶貝在哭,又沒辦法安撫他,只好陪他ㄧ起哭了.大哭傷身,小哭怡情,小小哭一下沒有關係的啦!!
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By Ida
at 2010-10-08T02:32
1、忌多吃味精
2、忌急於服用人參
3、忌過多吃雞蛋
4、忌多吃紅糖
5、忌堅硬粗糙及生冷食物
6、忌喝大量白開水
7、忌酸鹹食物
8、忌食大麥及其製品
9、忌食辛辣燥熱之物
10、忌食油膩食物
11、忌吃老母雞
應該是多忌而不是多補....參考囉

有關Chloe同名香水

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-10-04T00:00
請問這款CHLOE同名香水一共有幾種款式?
之前有在網路上看到包裝相同成分卻不同,分別是
同名淡香
(牡丹、� ...

這一些有那一些是柳鎮演過的韓劇???

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-10-03T00:00
我想請問一下這一些有那一些是柳鎮演過的韓劇???
KBS《四季系列》(藍色生死戀四部曲)秋日童話(又名:藍�� ...

找一些好聽的老歌

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-10-03T00:00
我想找一些好聽的老歌
國語或台語都可以
各位大大認為好聽的就貼上來吧!

請問我命盤的分析

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-10-03T00:00
這是我複製下來的
排的不是很好看抱歉喔==
可以告訴這些and#34;全部and#34;代表的意思嗎0.0
我1996-8-1的10:40出� ...

找一個很久的卡通

David avatar
By David
at 2010-10-03T00:00
有一個差不多5或6年前的卡通,有點像是小魔女DoReMi,他也是變身的
只是我對他的印象已經剩一點點了,所以可能會 ...