如何改善自已體質!! - 花

By Emily
at 2007-11-06T00:00

Table of Contents

請問大大!!如何保養身體丫，我一邊工作又要讀書常常又很晚睡
臉上都會長痘痘、身體也比較怕冷、手腳都會冰冷、新陳代謝也很不好、膚值偏黃膚值、mc來的幾天都悶悶痛痛的，經常失眠
而且身體還會水腫眼睛常常都是黑眼圈加金魚眼
整個人看起就很蒼老的感覺(偶才二十幾歲內 - -a)
有沒有人提供一些中藥改善自已的身體
(不要在提供一些西藥或建康食品)
我想要喝點中藥慢慢改善自已的身體
謝謝

Tags: 花

All Comments

By Heather
at 2007-11-07T07:14

仙草茶或燒仙草不錯
暖身外還可以調養身體，
體寒.MC跟代謝問題可以吃人蔘粉調養看...
水腫...以中國古代的調養法，試試看綠豆跟紅豆吧，
有助於排水排毒，一般人我會建議不要多吃...
不過既然有水腫問題，就吃下去吧，會改善很多...
薏仁也有排細胞水的效果，不過效果比紅豆綠豆高上很多...
如果無明顯改善，可以另外試試看這種...
再來...冬天可以喝金針茶調養，排毒效果很好且暖身...
(PS.注意這種請不要買沖泡的，直接去店裡買一包乾貨回來煮，效果比較好，也不准加糖，本身有些許甜味，但以現在人來說或許會淡很多...)
另外像酸梅湯(懶的煮，OK，拿一杯熱水直接丟酸梅進去佳)可防止身體受寒，
另外有一種現在可能很少見，不過很有效的食物(以前我奶奶還在時常煮，而且因為材料關係很甜很好喝，成分卻很營養且不會有攝取過多問題)，多喝不會怎樣，也可以解決你上述的很多問題，唯一的缺點就是要煮比較久。
食譜的話，建議如果有需要可以直接MAIL跟小貓拿(真抱歉，因為是奶奶的秘方，不想亂傳，聽說我們家小孩不喜歡煮菜，很多特殊好吃的秘方失傳，不過小貓有偷記XD)
小貓：[email protected]
抱歉，小貓雖然有在研究中藥，可是小貓偏向食品調養，
可以給你參考看看...
2007-11-06 00:27:39 補充：
哇><我是白痴，金銀花茶打成金針茶，對不起>
2007-11-06 00:35:07 補充：
清淡的定義，以現在人的重口味來說，充其量只是有顏色的開水，
不過因為小貓是從小就在喝，是還OK的拉，會有一點點花的甜味
感覺很棒喔，
PS.你應該是體寒的類型吧，那就要辛苦一點嚕，雖然不是體寒在中醫上來說也是不能吃冰的東西(傷胃傷身傷健康)，不過體寒的人絕對要避免，好吧也許現在講時節不對，夏天小貓還有另一套應對食譜，畢竟夏日炎炎叫人喝燙熱的東西是種折磨吧...
2007-11-09 10:52:24 補充：
小貓來提醒你，立冬前後一定要補喔，冬天會比較好過^^
另外，小麥製品有養心安神的效果(麵粉類)，夏冬皆可食用，可防失眠
另外，大麥製品可以讓自己看起來年輕且容光煥發，且不對胃造成過多負擔，
如果想看起來更白可以"長期食用"，另可幫助消化，活化腸道益菌，
但是易肥，不過也沒關係，再搭配其他食物也可以解決此問題

By Olivia
at 2007-11-10T12:36

http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e227427...
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b368675...
以上為小弟從韓國帶回來、吃不完的
目前欲賠售，都一元起標喔

By Hardy
at 2007-11-10T01:03

可以吃天然有機維他命，遠東有機螺旋藻，德國有機認證，吸收率高達90﹪以上，礦泉水有機培養，生產過程中不添加任何化學肥料農藥，沒有腥臭味，康是美，佑全藥局，大樹藥局，丁丁藥局有賣，100%純天然，不添加任何賦型劑，好吸收，有試用包備索，每瓶990元，450錠，經濟實惠! 沒有副作用!素食可用!
有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當于牛肉的3倍，包含全部九種人體所需又無法自身合成的氨基酸，是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠，比胡蘿蔔的含量還要高出10倍，高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的，素食者尤需補充B12) ，有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12，能調節人體整個神經系統，適應現代生活快節奏，抗疲勞，維持旺盛精力，提高工作效率。
高鹼性食品，可以調整酸性體質，有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的，可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，進而提高人體的免疫力。有機螺旋藻，富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍，是含鐵質量最豐富的食物，缺鐵最易得貧血症，有機螺旋藻可有效補充女性生理期間流失的鐵質，最適合易患貧血的素食者及減重者。葉綠素含極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸（GLA）只存在於母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸（GLA），幾乎是月見草油的3倍。可在身體內合成前列腺素中的PGE1，對於類風濕性關節炎，異位性皮膚炎，溼疹，氣喘和過敏等的發炎反應，有抑制作用。協助調節女性荷爾蒙的平衡，緩解經前症候群，控制多項身體生理機能，包括減少血液中的膽固醇，改善血液循環不良,冬天手腳冰冷問題。有機螺旋藻中含有一種叫phenylanine的物質，使食用者產生飽食感，減少食量，且有機螺旋藻的高蛋白、低脂肪、低糖可調整人體內分泌紊亂，達到並保持健美的體型。
長期食用有機螺旋藻，對心血管、肝、腎、貧血、風濕病等慢性疾病以及減肥、美容、護膚都會起到意想不到的食療作用，沒有任何副作用、其消化吸收率達到90%以上，尤如母乳一樣，安全、天然、營養均衡。天然,有機,好吸收!
GLA與前列腺素刺激作用
GLA是一種身体必需脂肪酸，是体內能控製多種基本功能的重要激素---前列腺素的(PGE1)的前体。前列腺素PGE1參與体內多種基本生理過程，包括：調節血壓、膽固醇合成、消炎及細胞增生等。
很多例子，研究結果表明：GLA(及其衍生物質PGE1)缺乏症狀可以包括在許多退化性疾病和其他健康問題中。臨床研究顯示，飲食中攝取GLA對關節炎、心臟疾病、肥胖症和鋅缺乏等，皆有所幫助，據研究；酒精中毒、老年綜合症、精神狂躁病等，也部分地與,GLA缺乏有關。

By Tristan Cohan
at 2007-11-09T10:53

之前有人回答一個跟保暖有關的問題還不錯
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
希望能幫助到您^^

By Agnes
at 2007-11-06T19:01

如何矯正PMS ( 月經綜合症)：
我們許多因為情緒不穩定、脹氣、易怒、痙攣、免疫功能、神經緊張、心理沮喪、以及許多其他與PMS相關聯的。
然而沒有嚴格的統計資料，所有女人所估計有70到75個百分比之多曾經或一再的經歷一些月經前的徵狀。接近5個百分比的女人有徵狀到像無能為力，以及30到40個百分比描述徵狀嚴重到足以干擾他們一天又一天的生活，所以一個好的PMS矯正會明顯的改善這些狀況。
據說缺乏鈣和鎂可以造成青春期的年輕人，因成長的需求已經突然上升，變的高度的易怒。
在月經開始之前的一年期間，一個女孩子的血鈣含量降到反常的低，以致她可以變得神經過敏，以及受到失眠和蛀牙之苦，而且非常易怒以致她幾乎是無法忍受生活。
減少的血鈣導致壓力緊張，某種賀爾蒙在刺激的產生引起鹽和水留置在體內，常常引起胸部、手、臉和腳的水腫，體重增加2.25到4.5公斤，頭痛發生，抗過敏和感染顯著的下降。
女人所犯下的暴力犯行大部分在這個時期發生。
卵巢比較活躍鈣在女人血液的量；在月經前那週的期間血鈣落到這樣的限度，神經緊張、易怒，也許心理沮喪的結果。在月經開始時，血鈣進一步的下降，常常引起子宮壁肌肉的痙攣。在青春期這種狀況特別嚴重。因此，一個好的PMS矯正將會擔保鈣的量跟鎂正確的量一起攝取，醫生所建議的2：1的比例矯正PMS。
以精確的pH平衡値所調配的，不用消化快速的為人體所吸收。身體必須直接的為了要消化大部分其他鈣鎂補充品，因為他們大部分都沒有正確的pH平衡値。
同時不含糖是很重要的，特別是在月經綜合症前那週期間是被要求的。你的PMS的矯正肯定不應該含糖。消費太多任何形式的酒精或糖引起有價的電解質，特別是鎂，經由尿液流失。

By Skylar Davis
at 2007-11-06T05:02

小霓子你真的很拼喔= =
一邊工作又一邊讀書～
不過稍微看了一下您的狀況～
您的身體應該受到了蠻大的傷害喔＠＠～
如果想要改善身體的話～
應該需要長期慢慢調養
如果您住在台北縣市的話～
＂全生中醫＂是一個您可以考慮的對象唷
上網搜尋應該就可以找的到他的網址～
另外～
希望小霓子要注意不要亂吃健康食品
因為你不知道你的身體是哪邊需要做補充
亂吃的話容易造成＂故一漏萬＂
最後如果小霓子對改善身體健康的健康講座有興趣的話
請跟我連絡～
E-mail:[email protected]

By Kelly
at 2007-11-06T15:38

身體不好我不建議你用西醫治療.中醫在對體質調理方面.
比較不傷身體.對你有實質上的幫助.又不會造成困擾.
我手邊有些網路上的資料你可以參考看看.
中醫改善體質減少青春痘
http://www.beautytimes.tw/beautytimes/article/arti...
從就診的臨床病例發現，大部分患者年齡都介於20至35歲之間，且皆為中醫學理上腎陰虛型的類型，即在飲食及生活作息上發生很大的問題。飲食上，大部分皆為外食族，且喜好油炸容易上火的食物；在生活作息上也經常熬夜，此類型患處多在上額及下巴處。另外，也有許多上班族是屬於肝火旺型，壓力大或要經常熬夜加班的人最為常見，主要患處都以臉頰為主。醫師建議患者應盡可能在晚上 11 點以前就寢，因為此時入睡可以調節肝臟運作功能，飲食方面也應多吃些退火的蔬果，如小黃瓜、胡蘿蔔、蕃茄等，對於辛辣、熱補、及容易上火的食物則應忌口。
秋季溫度、濕度驟降，肌膚開始出現冬眠期，容易出現乾燥、粗糙、脫皮、敏感等現象，使用過於滋潤的保養品，反而適得其反造成毛孔阻塞，進而產生許多粉刺或青春痘。袁國山醫師建議，在季節交替的時節，容易讓內分泌出現異常的情況，此時應多補充水分減少寒風直吹顏面，並確實做好臉部清潔。另外也須注意化妝品所產生的青春痘，通常是輕微而不會產生疤痕，但卻久久不癒，年輕女性有時為了遮掩青春痘而上妝，其實這樣的行為會徒增皮膚的負擔，應切記任何刺激青春痘患處的物質都會加重病情。
http://www.187.com.tw/

By Hedwig
at 2007-11-06T22:03

你好關於你的問題我的建議是當mc來時你喝生化湯大概3帖那mc過後燉四物湯加排骨(如果敢喝酒的就用全酒.不感的話就用半水半酒)ㄝ大概3帖

By Vanessa
at 2007-11-08T01:40

像是生活作息正常是基本的八.....如果你吃再多, 可是生活作息不正常..還是會影響到你的內分泌的啊....所以自己必須要調整自己的時間....像你這種應該是整個內分泌的問題耶...我之前也是眼睛腫腫+黑眼圈+那個來爆痛...後來跑去看中醫...它讓我吃中藥才好了很多...因為中醫說長期晚睡是最大的敵人..皮膚也會變得很暗沉不好看...我建議你去看專業的中醫..因為他會針對你每次的生理情況做調整...固定ㄔㄧ種制式的中藥並沒有那麼好喔........
我之前是去看這家www.187.com.tw 看的...在火車站附近...給你參考看看囉

By Daniel
at 2007-11-10T12:17

在家泡湯好輕鬆～舒解壓力自己來
生薑粉泡澡：迅速排汗，促進血液循環，舒解壓力及消除疲勞。
生薑粉泡腳：手腳冰冷、水腫者，生薑泡腳，可促進血液循環及消除疲勞。
瘦身、排毒全提案　泡澡也可以很Smart
台灣人比較沒有泡澡的習慣，
很多人進了浴室，都以戰鬥澡匆匆了事！
其實泡澡的好處多多，
不僅可以消除一整天的疲勞，讓身心放鬆，
甚至，還能幫助體內燃燒脂肪，達到減肥的效果喔！
專家說，邊泡澡邊做運動，更能藉水的阻力鍛鍊肌肉！
強效1　脂肪燃燒，促進代謝。
泡澡能讓血液循環順暢，讓全身變得暖呼呼的，這樣的溫熱效果同時也是成為瘦子的重要關鍵。
浴缸中的溫水還能促進內臟功能活潑化，提升能量的消耗！不能只是一時的，要持續每天的泡澡，才能達到提高基礎代謝的效果喔！
能讓身體放鬆，還有抑制亂吃東西的效果喔！
強效2　強化排毒，毒素清光光。
泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。
人體內所殘留的有害金屬，和脂肪結合之後，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。
強效3　利用水阻，鍛鍊美麗曲線！
利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理，就能輕鬆達到最佳的運動效果！
溫水的溫熱效應和淨水壓效果，可以更有效率地消耗能量，鍛鍊出漂亮的肌肉曲線。
有效地讓肌肉增加，提升基礎代謝。
強效4　利用水壓，促進淋巴流動！
泡澡雖不像潛入深海般，有那麼大的水壓，但是身體還是會受到水壓的影響。可以藉由壓力讓身體像接受按摩般的刺激，血管和淋巴能達到會達到收縮的效果。
離開浴缸時，血管和淋巴會呈現鬆弛的狀態。像這樣反覆收縮、放鬆，血液和淋巴就像裝上了幫浦一樣，更能促進循環、改善體寒和水腫！
泡澡兼瘦身
每天洗澡的時候，加上一點按摩小秘方，步驟如下：
1. 按摩基本上是由下往上朝心臟進行。
2. 沐浴前先從腳底向心方向，先淋溫水，再慢慢加高水溫，重複3-5次。
3. 利用浴刷，在腳底來回刷10次。
4. 再從趾跟往腳跟螺旋狀刷10次。
5. 大腿及小腿外側都可利用浴刷拍打式按磨。
6. 再用拳頭做螺旋式由下往上按摩。
7. 如果洗完澡有塗抹身體乳液習慣的人，一樣由四肢朝心臟方向塗抹，再一次強化。
參考資料
自己的經驗/奇摩知識/ http://goods.ruten.com.tw/item/show?11070917439282

如何改善自已體質!! - 花

All Comments

Related Posts

請問什麼是蘭花牆(蛇木）

我想要種花,請問有哪些選擇?

RO忍者點法能力質技能

解釋和注音1天10點

RO新手轉五僧