如何讓我的代謝好一點 - 花

By Enid
at 2011-03-31T00:00

Table of Contents

我都無法每天排便,使的在我的身體的毒素越來越多
越讓我很困惱,是過很多都沒有效要不然就是短暫的
使的我自己的下半身越來越大越來越胖真不知道該如何是好阿
誰能告訴我

All Comments

By Franklin
at 2011-04-04T17:45

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~ 5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no優也不錯4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)5保持一天2000cc~3000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙，隔天就會跟馬桶約會可以幫助排便.也可以幫你維持身材，也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷7早餐吃烤地瓜或是蒸地瓜，地瓜的纖維可以幫助排便.有飽足感但是建議在早餐吃，晚餐不要吃地瓜，晚餐吃地瓜容易胖喔~8傳說中的古老方法山楂、陳皮、決明子各2錢，很便宜，藥材店買個人有煮過，老實說效果並不好，連解決便秘的效果都沒有。9法國玫瑰+加州蜜棗(這2樣絕對不可以買錯)夜市或是中藥店有賣乾燥可以泡茶的法國小玫瑰(粉紅色的)加州蜜棗可以在一般超市買到。加州蜜棗6顆、玫瑰花12朵、先把500cc的水煮開後，放入食材在小火悶煮3~5分鐘喝下去…保證你拉到脫肛，菊花變成向日葵坐在馬桶上一整天無法走出家門(這是我痛苦的經驗)10沿著肚擠外圍，以順時針方向按壓，力道不可太輕，一圈一圈來大約10~15分鐘之後，若有便意，要馬上去蹲廁所培養情緒減肥是一輩子都必須努力的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的人都這麼說。.

By Ivy
at 2011-04-03T09:12

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Andy
at 2011-03-31T02:05

沒錯! 代謝好才有好健康!
您可以參考以下資料,
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21011242070033
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By Cara
at 2011-04-04T04:00

茶花萃取濃縮粉 100克
能:促進新陳代謝，油切，抑制吸收
使用方法：一匙5克，一次半匙約2.5克溶於飲料中飲用。
可以使用優酪乳+茶花粉

By Thomas
at 2011-04-01T09:46

首先，便秘的問題一定要先解決，否則是瘦不下來的唷!
便秘就是腸胃新陳代謝不好，意即如果沒有每天固定排便一次的話，就屬於易胖體質。
要改變此型體質、就要增加排便的次數，
每天要吃到5份以上的蔬菜，不要吃完全的白米，多吃根莖類像是馬鈴薯、山藥等高纖食物。
再加上足夠水量，人體ㄧ天基本是2000CC的水，便秘解決
而過去我也是下半身胖，真的非常困擾，下半身很肥都要穿L號，甚至是XL號的褲子，但是上半身卻只穿M的而已，更痛苦的是腰很細，所以L或是XL號的褲子都要把腰的二邊都縫起來，不然二邊會多出一大堆的布出來
不過，放心...沒問題的，當了解自己的身體結構後，一定是可以把難以瘦的下半身瘦下來唷!
至於下半身胖，大致上有三種原因:
1.愛吃澱粉類食物
但完全不吃澱粉的減肥法，免疫力變得很差。
因此，澱粉是一定要吃的，不過，記得，只能在六點以前吃喔！澱粉容易造成下半身的肥胖，
因此，盡量在活動力大的白天吃，不要在晚上吃。
這樣可以用整白天的時間，去消耗澱粉的熱量，不讓澱粉的熱量囤積在體內。
2.吃重口味
這樣的飲食會造成體內鉀、鈉失衡，累積過多廢水袋在下半身。應該避免嗜辣，與多吃纖維質、雜糧類食品並多吃綠色蔬菜
3.女性常見的經血不通暢而引起的肥胖，此類多下半身肥胖。平時女性就不應食用冰涼的飲品，
曾有一項臨床實驗指出，食用冰涼食物時會引起血管收縮並有血塊的產生，時間一久未排乾淨的污血
就會集結在腹部，
如果再加上熬夜等生活作息影響，下半身、腹部就容易肥胖。
解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降
控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤
但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC
加上均衡營養，6大營養都需攝取到並且適量
這樣一來身體代謝正常，才可以把多餘的脂肪代謝、燃燒，
就不會有局部肥胖的問題了
我依照這樣的原理，2各月瘦了6公斤，體脂肪降8%，整個下半身都雕塑了
已經邁入四月天了,也代表春天的來臨,現在就是減重的最佳時機,減完剛好是夏天,這樣不但不用擔心退去厚重
衣服後的尷尬,還可以好好展現身材,穿亮麗的夏裝,一定讓您的信心度百分百,每天都充滿期待,
因為會得到很多人的讚美喔!!!
祝福您能成功變成窈窕美人
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!

By Leila
at 2011-04-02T13:26

可以多運動唷
不僅代謝會提高
也會比較健康！

By Andrew
at 2011-03-31T01:18

便秘的改善方式除了養成固定排便時間(就是每天找個能靜下來的時段，去坐在馬桶上)大腦會給大腸訊息但這一定要花一段時間才行..... 還可以給腹部順時針方向的按摩(螺旋狀且加一點力量)
重要的是水份和纖維要夠
水一天至少2000c.c. 纖維含蔬菜+水果
但因為普遍無法攝取足量纖維素
建議妳可以買一些高纖的營養補充品
因為宿便據說可以達3 -5公斤喔!(夠恐怖了吧....)
另外如果妳活動量很少且大多是坐著
新陳代謝會比較差也會容易水腫
相信妳可以有很好的改善ㄛ!!
妳可以用我之前用的《魔法塑身花果纖體粉》
好用又便宜!!轉貼它的作用機轉給你參考!!
●花果纖體粉(直接服用法)
成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草
功效：可完全排出宿便、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍
強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂
消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面
方法：睡前吃1~2匙即可

By Catherine
at 2011-03-31T03:31

大大您好~~
長期的便秘的確會造成身體毒素的累積然後造成很多文明病或是癌症
大大你可以試試看
以下方法
早上空腹喝一杯鹽水要溫的唷~500c.c吃大量的蔬菜可以多吃木瓜~效果不錯~.運動!每天喝2000 c.c.以上的水但是以上'方法都試過效果不佳的話
可以考慮喝永久蘆薈汁(原汁)試試看
效果不錯!網路上有很多相關知識可以去看看唷~在這邊就不多說了!
如需資料我也可以mail給您~
自己有再喝效果還不錯~
我分享給您我的經驗我是長期便秘的人因為這樣我的內分泌也失調了臉也花了~我適用這個方法就來改善的
我是一天喝500c.c.原汁+500水
連續喝12天
還改善的~效果真的很好~可以讓你很順暢!!!!
您不一定要跟我買
但是你有問題可以mail給我唷~
您可以參考我的方法

By Mary
at 2011-04-01T19:47

另類回答~~ 代謝問題在於飲食出了問題身體運作要正常必須靠均衡的營養營養要能充分吸收必須靠正確的飲食順序用正確的飲食方法讓吃進去的食物滿足身體的需求進而帶動全身器官運作代謝掉不該留在身體的廢棄物身體不囤積,吃再多也不會胖抑制食慾的結果就是食慾永遠都在身體越得不到滿足,就會越想吃我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自「一定瘦」這本書. 建議你看看「一定瘦」這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢「一定瘦」這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】一定瘦讀書會 →【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Kristin
at 2011-04-04T15:44

代謝能力下降對身體來說是一個很嚴重的變化如果沒有好好改善不只是體重會上升~身體機能也會愈來愈差...
我也是個標準的上班族~為了工作常常都要熬夜久而久之就開始容易水腫、排便不順、皮膚老化、身材變形後來和同事一起上網買了優纖素來喝~慢慢的那些不正常的狀況就改善很多而且喝完一盒我瘦了3.5公斤~效果蠻讓人訝異的!!
之後我有再去訂優纖***本纖膠囊的組合因為網路上很多人說如果吃的油膩可以用草本膠囊來吸附油脂我們都是吃公司叫的便當~不油才有鬼!!持續吃完一整組...我又瘦5.7公斤
現在我不但遠離了肥胖~也找回健康囉所以你不要再拖了~環境沒辦法改變就快點尋求協助吧我吃的這組產品是很不錯的選擇喔
目前有優惠~百年慶>> http://mnurl.com/k2%EF%BD%9396

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