如何讓排便量變多?? - 花

By Hazel
at 2007-12-22T00:00

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我知道減肥最有效方法就是讓排泄量提升..
而不是節食..可是我嘗試很多方法
有人說喝水量要多..可是我已經天天喝水了..
排便量還是不多..以致於體重瘦不下來..
雖然本身60公斤還可以接受..可是我想要瘦到55
麻煩有這方面經驗的請提供給我..
希望可以省錢又可以達到效果的..越詳細越好
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_36.gif
Update:
不要複製文章..我想要的是真心回答..
最想要的是瘦肚子..肚子好難瘦>"<..謝謝大家
Update 2:
哪些是屬於吃了容易填積脂肪的食物??麻煩幫我列舉幾樣..
哪些是屬於吃了比較不會填積脂肪的食物??也幫我列舉幾樣..謝謝^^
Update 3:
TO玫瑰花 :可以給我***優纖素這個的訂購方式嗎??
TO Maggie:可以給我草本膠囊這個的訂購方式嗎??
TO jamie: 可以給我純天然草本植物精華的健康套餐這個的訂購方式嗎??
這三個東西..請給我連絡方式和價位大概多少??

Tags: 花玫瑰

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By Yuri
at 2007-12-24T08:03

建議減重初期不要吃水果
因為水果會讓體脂肪難降
讓下半身難減
還有如果要減重
一天的水量要4000CC起跳喔!
減重可以有不傷身的方法
但絕對不能求快
因為快減就快復胖
畢竟變胖也不是一兩天的事
平均一週減一公斤很正常的速度!
吃了容易積脂肪的像甜食、澱粉類
比較不易積脂肪的像蔬果類~~
和你分享我個人成功的減重經驗
希望對你有幫助~~
我當初是產後狂想瘦身
坐完月子去買衣服(因為要上班了)
才把衣服拿起來
店小姐就說那件你穿不下
我還趕快辨解我剛生完...
一量我的臀圍是41吋~"~
但我堅持只買連身裙不買褲子
因為我一定要瘦下來!!
我總共花了"一年多"的時間
用過少吃多運動
還有坐完月子就去買整套塑身衣
還有吃合法減肥藥
以及減重門診都去過了
結果還是OOXX....>"<
後來透過朋友介紹一種美國進口純天然草本植物精華的健康套餐
而且完全沒運動和挨餓
就讓我健康的瘦下來
我個人覺得以我三餐都外食
等於是將吃飯錢移轉但可以同時兼顧健康
而且我原本有很嚴重的便秘
都完全的改善了!!
這個產品最棒的是只是靠營養均衡
就可以真正消除體內脂肪
還能夠讓過瘦的人肌肉
而且還是中華棒球隊及貝克漢銀河隊的指定營養品呢!
連我從生出來就常生病的兒子
現在也吃了一年多
幾乎沒再看過醫生
真的是從小到老都可以使用的營養品
我兩個月就瘦了八公斤
而且完全沒挨餓
已經兩年沒復胖嚕!
我現在臀圍是34吋
我的一位學生朋友
使用三個月減了15公斤
我覺得安全又有效!
和你分享~~

By Ethan
at 2007-12-23T23:30

如果肚子宿便很多~~你排很多便一定會瘦阿
要大便好大的話除了多喝水也要吃很多纖維ㄉ喔
像菜菜水果之類的 (但水果不要選高熱量的= =)
哪些是屬於吃了容易填積脂肪的食物??
炸雞類牛肉~ 巧克力還有很多甜食蛋塔 ...等
哪些是屬於吃了比較不會填積脂肪的食物
青菜 (吃花耶菜還蠻健康的~~抗癌哦 )但是會很飽
魚肉~

可以參考從美國帶回來的健康食品
它也算一種減肥藥
不用運動也不用餓死自己去節食更不會勞賽~~
通過168項常見西藥檢測報告~都沒有含任何重金屬和常見的瘦身藥物成份唷^p^
主要是先受脂肪多的地方 (肚子大腿手手)
ㄋㄟㄋㄟ要瘦6-8kg上才會開始小
(= =全身都瘦了怎可能ㄋㄟㄋㄟ不瘦
跟你說完全不會瘦到ㄋㄟㄋㄟ的的一定是騙你的)
不過吃這個要多喝水水~~^^
需要的話可以mail給我~~
我在跟你細說好了
(因為親友是代理商..阿我不是靠這個吃飯ㄉ@@ 純粹分享)
--------------
ps 我朋友有吃過諾美婷很貴= =但也有效
但是會復胖
賀寶福也有但是會很餓之後會更胖
針灸瘦的也是會復胖
這個不會唷^^
我的伊媚兒 [email protected]

By Thomas
at 2007-12-22T13:25

你好!希望你可以用心看一下我的回答(我不是要你花錢一定要買)
其實你的觀念很正確..減肥最有效方法就是讓排泄量提升
水要多喝是一定的~但是不曉得你多喝指的是喝多少?有補充青菜蔬果嘛?
如果只光光是這些還是無法受還是無法讓你排出宿便~你就必須要真的會讓你排"宿便"的產品(不是拉肚子瀉藥那種)
純天然草本萃取，不傷身，採用純天然食材，萃取出濃縮草本精華進而由內而外調理體質，促進身體新陳代謝，無須刻意節食就能讓你維持健康輕盈~~((排除體內廢物、宿便))
其實光靠飲食是會瘦下來沒錯~但是你要確保持之以恆!其實最有效的還是"調理"
你吃這個瘦身的草本膠囊絕對會有你要的!我雖然有在別人的回答裡面打廣告!但是回答你這篇我是很用心的!因為我真的覺得你需要的是這種體內環保的而不是什麼代餐茶包之類的東西
我不能說她們沒有用(我會被檢舉撿到死為止)
但是我覺得你的需求是這個!要瘦肚子~不用兩個禮拜絕對感受的到!絕對!
公司特價1500~我也在特價!而且服務很好任何問題都可以問我
http://tw.myblog.yahoo.com/qq837039338/guestbook

By Ursula
at 2007-12-24T03:36

我現在都偷喝我媽的桂格高鈣順暢奶粉.而且要50歲以上喝ㄉㄛ.順又好大.如果你是嚴重者可以去看醫生或去藥局買瀉藥.一包好幾個絕對有30顆ㄅ.一包因該不到50.我忘記ㄌ.但當你正常ㄌ就不要再吃.因為那是西藥我是覺ㄉ因該對自己會身體不好.所以我高中有買吃ㄌ不到10顆就丟ㄌ.因為過其ㄌ.還又多運動多吃蔬菜.或我媽有試過.喝絲瓜水.他是比較屬於涼性ㄉ.所以有幫助排便.還有自己選一個時間不管想不想上大號.定期停一時間就是蹲在馬桶上.培養你ㄉ大變時間.就像我會在9點納定期.我老爸更妙.他洗澡就一定要先大便.那是他自己培養起來ㄉ時間.所以他從不便秘.(他很驕傲)還有多運動(有時候很懶.所以我都想辦法用最簡單ㄉ.但還是要告訴你).多喝水但不要超過(增經再新聞有看到國外有一位女生喝水過多.水中毒失明)1天我是覺ㄉ2000cc就好.不要太多.但不要一次喝很多.要分劈喝.已上是也經常便秘ㄉ我ㄉ經驗.還有一點.不要常常詛咒某某人或說誰會便秘.到時候會報應在你身上.因我常常都罵我老公不愛吃菜.一定會便秘.後來在一起7年ㄌ.我看都順ㄌ咧.繁而是我.嗨..........老天沒眼阿.哈哈..題外話........
2007-12-23 00:40:04 補充：
樓上ㄉ........你ㄉ發表讓我想到一件事.鳳梨不是很容易發胖ㄇ.那如果要減重.我是覺ㄉ鳳梨不太適合.
2007-12-23 00:43:59 補充：
***優纖素...........又是***優纖素............怎ㄇㄧ堆人都在推***優纖素.廣告ㄉ太明顯ㄌ.嗨........................我是覺ㄉ既然是知識.就要給大家最真心與誠心ㄉ意見啦.我對***優纖素是沒有一件啦.或許他有效.但我一直在看關於減肥ㄉ是.大多都是一直推她.讓我覺ㄉ...............
2007-12-23 21:50:16 補充：
吃什麼不較會上廁所阿.恩......食物都要均衡吧.我現在在減肥.我原本認為我現在都吃青菜因該不會便祕.但因為不均衡所以反而造成纖維太多.沒有油恉ㄉ潤滑.反而積著.所以我現在也是靠多吃青菜跟運動.友時家裡有肉.不管怎ㄇ煮.我都會吃1.2塊.沒管他怎ㄌ料理.因為太麻煩會讓我不想減肥.但澱粉類我都沒吃ㄌ拉.已經3ㄍ禮拜.目前我瘦ㄌ6公斤ㄌ.毅力最重要.

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