如何降低火氣…？？ - 花

By Jacob
at 2005-10-12T00:00

Table of Contents

如題…如何降低火氣…飲食…生活？？
給點意見！！

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By Damian
at 2005-10-16T07:50

玫瑰花Rose Species：
性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
綠豆薏仁湯：
具有降火氣、預防青春痘、美白肌膚的作用。
青草茶：
降火氣、利尿
陰虛、火熱、濕熱體質者：
可多吃甘平和甘涼食物，如葡萄、草莓、番茄、柳丁、香菇、萵苣、胡蘿蔔、山藥等食物；同時應儘量避免單獨吃燥熱食物，如果吃太多，可喝綠豆湯、薏仁湯、冬瓜汁、小麥草中和。
寒涼食物：
有清熱、解毒、降火氣的功用，例如苦瓜、西瓜、薏米、小米、綠豆、豆腐、豆鼓、豆漿、莧菜、黃瓜、絲瓜、芋頭、茄子、菱角、蓮藕、百果、甘蔗等。寒與涼是作用上的差距，其都能減輕或消除體內熱象，達到清熱解渴除煩燥的作用。
所謂"火氣大"，是指一個人全身有燥熱的感覺，而生理上常有嘴破、口乾、小便赤黃、便秘等現象產生。以中醫的分類來說，通常這種人屬熱性體質，只要吃了"上火"的食物，就容易有"火氣大"的症狀產生。
不可以吃~~
到底哪些食物屬於"上火"的食物呢？中醫把食物分為四氣，分別為溫、熱、寒、涼。溫熱的食物有羊肉、生薑、大蒜、辣椒、龍眼、榴槤等；寒涼的食物有蘿蔔、豆腐、苦瓜、西瓜、楊桃、香瓜等，前者所指的這些食物，就是一般俗稱上火或火氣大的食物，而後者就是所謂降火氣的食物。

By Todd Johnson
at 2005-10-12T18:02

所謂「體質」，是指人體的形態和功能，在生長、發育的過程中，所形成的特殊性。這種特殊性通常會決定每個人是不是容易罹患某些疾病？患病後病情會怎麼演變？甚至對壽命長短，也有著相當大的影響。尤其不同的體質，必須要使用不同的食物、藥物來調養。用最簡單的話來說，體質影響了你吃進肚子裡的食物與藥物，是「補」還是「毒」。所以，不同體質的人，調養方式並不一樣，所謂調養得宜，是要「吃的對」。每個人的體質特性未必相同，調養目標也可能不一樣，必須依適合自己的體質，在正確的時期、吃正確的食物，才能事半功倍。近來天氣越來越熱，對於火氣大的「陽盛體質」並不好受。什麼是「陽盛體質」？通常這類體質的人，會伴隨火氣大的症狀，形體健壯，面色紅潤，很怕熱而且流很多汗，故喜涼飲好吹冷氣，胃口不錯，但常伴有口苦口臭，眼睛較紅，大便秘結或薰臭、小便顏色較深等，常見於青少年及壯年男性。「陽盛體質」的人，身體裡火氣很大，稍微吃一點高熱量食物，如辛辣或油炸的菜、飲烈酒或吃熱性水果（如荔枝、龍眼、榴槤等），很可能就會流鼻血、口腔潰瘍、長青春痘、肛門腫痛、大便出血、失眠煩躁等。更不要說冬令進補時，若像其他不同體質的人一樣大補特補，簡直就是跟自己過不去。建議平日可以多喝青草茶、苦茶、冬瓜茶等清涼的飲料，或吃瓜果類的涼性水果，平衡身體裡的火氣。以下是調養「陽盛體質」的小秘方：一、西瓜1.屬性甘寒，可減輕身體裡的火氣。夏天因氣候炎熱，有流汗過多、煩躁口渴、頭昏腦脹、神疲乏力的情形，可以多吃一點西瓜，以緩解類似中暑這種不適症狀，所以西瓜為消暑聖品。2.說明西瓜有「天然白虎湯」之稱，有中醫所謂「大渴、大熱、大汗、脈洪大」等適用於「白虎湯」四大症狀的功效；臨床上可以治療外感屬於實熱證型的疾病，用來退燒降低體溫，做為其他中藥的輔助用藥。3.功效有利尿作用，減輕身體水腫。可以緩解咽喉腫痛、口舌生瘡、便秘、痔瘡出血等。4.用量成人大概一次吃半斤，一天可以吃2到3次，與體重多寡以及火氣大的程度有關，視情況調整食用量。如果喉嚨痛吃不下，可以打成果汁。二、葡萄柚1.屬性寒涼，可減輕身體裡的火氣。每天吃葡萄柚，可幫助降低血壓，減少心血管疾病，預防中風。2.功效a.葡萄柚富含纖維質，可以協助預防大腸癌、直腸癌。b.具有抗氧化的效果，經動物實驗發現，可以抑制癌細胞生長及轉移。因此對於某些癌症患者，建議每天可吃一點葡萄柚。c.可以提高體內好的膽固醇含量，降低血管硬化，減少心肌梗塞和脂肪肝的發生率。3.用量與體重的多寡，及火氣大的程度有關，視情況調整用量。4.注意事項a.吃葡萄柚或喝葡萄柚汁，不得與藥物併用（中藥、西藥都一樣），尤其是心絞痛、降血壓、降血脂、抗組織胺等藥物。因為葡萄柚汁含有黃酮類，會抑制肝臟藥物代謝，導致藥效增強而發生危險，在服藥前後應間隔2小時再吃葡萄柚，比較安全。b.葡萄柚為高鉀食物，尿毒症或洗腎患者不宜多吃，以免加重腎臟的負擔。

By Megan
at 2005-10-13T04:22

不要吃辣ㄉ..不要吃炸ㄉ...要天天變變不要便秘
然後多吃降火氣ㄉ食物項..苦瓜.先草茶..然後冬瓜!!
等等都不錯...睡眠充足不熬夜

By Olive
at 2005-10-12T17:38

喝沙士～　多喝水　改掉脾氣　少吃油炸　喝蘆筍汁

如何降低火氣…？？ - 花

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