因為家中的奶奶時常暈眩，所以醫生說可能缺少"鉀離子"
，"鎂離子"，他是推薦我們吃香蕉以及喝運動飲料!!但是奶奶並不能吃這些東西!好像有其他原因!!
所以想請問大家!!!有哪些蔬菜水果包含豐富的"鉀離子"
以及"鎂離子"
希望請盡快回覆我!!因為很擔心奶奶身體健康.....。
，"鎂離子"，他是推薦我們吃香蕉以及喝運動飲料!!但是奶奶並不能吃這些東西!好像有其他原因!!
所以想請問大家!!!有哪些蔬菜水果包含豐富的"鉀離子"
以及"鎂離子"
希望請盡快回覆我!!因為很擔心奶奶身體健康.....。
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椰子粉742葡萄乾710黑棗600紅棗597杮餅557榴槤420釋迦420
桃子300香蕉290奇異果290龍眼260香瓜240櫻桃220哈密瓜220棗子220木瓜220百香果200玫瑰桃200火龍果190椰子190酪梨190番茄180荔枝180聖女蕃茄180
堅果、葉菜、豆類、全穀類含豐富鎂離子
另外醫院或藥局都會賣電解質補充ㄉ營養包，ㄋ可以問一下
祝平安