小孩過胖又貪吃怎麼辦?? - 花

By Yuri
at 2008-04-26T00:00

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我女兒小一
身高130CM體重40KG
肚子非常大...
在學校容易被小朋友取笑
所以現在都在控制她的食量跟飲食
小一上學期時都會幫她帶一些小點心
但是發現她體重飆漲之後就不再
讓她吃其他的零食了
但是她咋天告訴我
他同學吃餅乾掉在桌上
她把它餅乾撿起來吃
結果被同學罵...
因為同學還要吃..
我聽了之後非常火大.....
我㥃家東西掉桌上我就丟掉的人
我的小孩竟然撿別人掉桌上的東西吃...
當下我真是氣到不行
可是她現在真的很胖
再幫她準備零食...
以後長大怎麼辦??
她4歲以前很瘦我自己帶的
這個不吃那個也不吃
後來給婆婆帶3年
胃口大開什麼都好吃
而且吃得又快又多
請她吃慢點都不聽改不過來
現在7歲肥得常被取笑
實在很頭疼.....怎麼戒貪吃

Tags: 花

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By Agatha
at 2008-04-26T06:37

試試看把零食改成水果呢??
吃水果也比較健康呀，像我女兒才二歲，但是我就不太讓她吃零食，熱量高也不營養，有些還有反式脂肪酸，水果就當點心，一天吃個二份。也可以做水果三明治呀~我現在就會買全麥的吐司，夾火龍果、奇異果等，看要吃什麼水果就加什麼，也很方便。
至於進食也是要慢慢吃，如果她吃很快，那就少量多餐，吃完飯還餓再給她吃一點
油炸、麵包也盡量不要吃~~飲料不行~
可以喝豆漿，我都買半糖的或無糖的回來自己加
這是我目前幫妳想到的了
2008-04-26 09:46:27 補充：
基本上我是想讓我女兒從小養成不吃餅乾零食的習慣啦
我不知道為什麼有些人就是很愛讓小孩吃那些~
如果妳女兒真的想吃的話，也要注意餅乾的熱量，蘇打餅乾也是
之前我有吃蘇打餅減肥，後來才知道一包吃下來，熱量也很高。

By Bethany
at 2008-04-27T21:55

根據世界衛生組織與國際糖尿病聯盟(International Diabetes Federation，簡稱IDF)估計，目前全球約有2千2百萬名5歲以下兒童肥胖或過重，其中超過1千7百萬名是在開發中國家；這些兒童有較高風險罹患第2型糖尿病(Type 2 diabetes)。在眾多人口中，罹患第2型糖尿病的青少年增多，而該疾病在過去向來是在中年或老年時才會罹患。
糖尿病是一種胰腺無法分祕足夠的胰島素或是身體無法有效使用自身生產胰島素的慢性狀況。罹患第1型糖尿病的人們幾乎無法生產或是只能生產一點點胰島素而需要每天注射胰島素以存活。罹患第2型糖尿病的人們，無法有效使用胰島素，他們有時候能夠單單經由生活模式控制他們的狀況，但為了達到良好代謝控制，常必須使用口服藥物（通常不是胰島素）。第2型糖尿病過去常被統稱為非胰島素依賴型糖尿病（non-insulin dependent diabetes）或是成人型糖尿病。
許多專家學者都表示即早處理兒童肥胖對預防未來糖尿病的發生是非常有效的，但世界各地許多的兒童卻擁有不好的飲食習慣以及沒有足夠運動；據估計全世界5歲到17歲的學齡兒童有10％是過重或肥胖，而且情況是每下愈況。以美國為例，6到18歲的兒童與青少年過重或肥胖的比例從1970年代的15％上升至1990年代的25％。
過胖的增加對開發中國家而言一樣沒有例外；以中國為例，一項觀察都市兒童過重與肥胖的研究發現，1991年的8％經過6年之後早已遠遠超過12％；在巴西，6到18歲的兒童與青少年過重與肥胖的比例更從1970年代中期的4％急增3倍至1997年的13％以上。
肥胖與糖尿病之間的關連已獲得確認，糖尿病患有高達90％是屬於第2型糖尿病，而該類大多數的病患是過重或肥胖。過重或肥胖，將增加罹患諸如第2型糖尿病、心臟病、中風和癌症等慢性病的風險。除非我們能處理造成肥胖的下列原因，否則全世界的健康照護體系將有被肥胖拖垮的可能。慢性病如糖尿病、心臟病、癌症與中風等對經濟發展來說都是一項阻礙。直接因糖尿病造成的健康照護支出已佔每年健康照護預算的2.5％至15％。
世衛與全世界會員國正努力加強2006年4月世界衛生大會(World Health Assembly)所通過的「飲食、運動與健康全球策略(Global Strategy on Diet, Physical Activity and Health)」合作。該策略推薦一個涵蓋個人、社區、國家與國際層面等範圍廣泛的改變，如果能有效實施，將可能抑制肥胖的流行趨勢，該策略同時強調過去 20年來兒童過重與肥胖增加有關的生活模式必須改變。
精緻化高脂肪、高糖的食物越來越多，對於現在的兒童而言是垂手可得的，也意味著現在的兒童飲食習慣已不再和他們的父母當年之食物短缺時相同，加上也沒有相等的運動量。雖然每個國家的情況並不相同，但兒童相較前一世代之所以運動減少的原因不外乎城市化、機械化的增加，交通運輸系統改變以及花費在電視機與電腦前面的時間增加。
過重的兒童與青少年有成為過重成人的傾向，不好的營養習慣與缺乏運動量有持續的可能，因而導致今日的年輕人在未來有罹患第2型糖尿病的風險。即使是在童年時期，過重與肥胖也會導致較高的血糖、脂肪與血壓。從飲食方面來看，高熱量、高脂肪的西式速食逐漸成為兒童常吃的餐點類型，尤其是都會地區的小孩，吃得多，又偏向高熱量、高脂肪或低營養價值的食物，加上久坐不動的生活型態，無疑讓肥胖問題雪上加霜，給小孩健康的飲食及良好的生活習慣，是家長責無旁貸的責任。
對食物的選擇、烹調方法、飲食次數、每次餐飲的量均應多加注意，避免給兒童食用具有刺激性、過於油膩、太甜、太鹹的食物。讓小朋友認識、習慣不同顏色、質感、味道的食物，以培養他們建立良好的飲食及不挑食習慣，才能攝取足夠的營養素。在孩童期是父母建立良好飲食習慣的最佳關鍵時刻，如飲食習慣不佳，不僅影響到孩童時期的生長發育或體重過重，都將會影響到孩子的未來－成年時期的身體健康、老年時期的慢性病發生機率。
要讓孩子遠離肥胖問題，最重要在於父母有沒有危機意識，願不願意花時間和心力和孩子一起努力，關心和陪伴孩子才是減重成功的關鍵

By Tristan Cohan
at 2008-04-30T06:18

除了飲食要注意以外, 適量的運動非常重要, 特別是您女兒現在的年紀, 我記得自己再那個年紀, 也常餓, 不停吃東西, 可是我都不胖, 因為我加入了游泳隊
現在雖然我女兒才18個月外表看起來比很多其他小孩瘦小, 可是我幾乎什麼都給她吃, 蔬菜水果零食~~~還補充小孩專用維他命~~不過我每天都帶她去公園/遊樂場玩, 好好的運動才重要喔

By Eartha
at 2008-04-28T04:48

安安喔~辛苦的媽媽~
我知怎讓小朋友~有足夠的營養再+上不胖~的方式~
至於貪吃~要趁他~現在~你還改得了他的習慣~
些些免強的方式~讓他少吃~
千萬別因為太疼他~而害了他~
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!HyiTIA2GGRooQgVBKKV....
有機會的話~談談心吧~部落格有我的連絡方式跟電話
+我的即時通也行 timlike520
即時通上線時間比較不一定~所以打電話~比較容易找得到人~
========================================================
我用的方式~是先從早餐開始~
他還在發育~也不能限制他太多~
=================================
有空可以直接來找我~現場了解會比較好喔^^

By Jacob
at 2008-04-29T03:49

先了解小朋友什麼時候會肚子餓,而且在學校其他小朋友會太東西去學校吃,自己沒有會有嘴饞情形,這些都要考慮進去阿,不一眛去指責他,沒辦法請您還是給他帶點心,但是可以給他準備向水果啦蘇打餅讓量不要那麼高的食物,請家長陪他一起作運動達到瘦身效果,一直只是要他少吃,是很難達成的,只有家長準備健康食物給小朋友才會有效喔

By James
at 2008-04-28T11:57

恩..小孩子貪吃的話...
試試看利誘減肥吧？
不然作為母親的你可以警告他吧？
或者每天讓他自己走路上下學？
又或者跟他說每天回家作哪些運動？
那些的...等等喜孩子貪吃通常是很難戒的...
要重別的地方做起

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