快速治療頭痛的方法 - 花

By Hazel
at 2010-08-12T00:00

Table of Contents

我是一個17歲的女生
我天天洗冷水澡
而且頭髮也沒用吹風機吹
有是可能很想睡覺就睡了
有時三餐不正常
最近我生病了
吃藥沒啥效
頭有時就莫名的痛了起來
令我情緒變的很暴躁
我一直很不舒服
我有去刮痧
但是身體的熱是放勒出來
但我的頭最近痛的很不舒服
請問有誰可以幫幫我給我一個好的夜晚
十分感謝
感謝妳ˊ你

Tags: 花

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By Irma
at 2010-08-14T10:16

頭髮濕濕的睡覺最容易頭痛了!!!
我之前也都洗完澡頭髮濕濕的就去睡覺了
隔天投都好痛
建議你以後要先把頭髮吹乾在睡覺比較好
不然滿容易頭痛的!!
提供給妳解決的幾個方法
5招減輕惱人頭痛!!
1.穴位止頭痛
後腦疼痛：按摩頭部枕骨下方的風池穴，鼻子不通引起的頭痛：合谷、迎香穴。
放鬆：神門穴、百會穴
2.芳香療法，舒緩緊繃神經
芳香療法在解除壓力性頭痛的效果不錯。「尤其對於情緒不佳、壓力造成的頭痛，芳香療法效果明顯，」。
平日可在家調配一些保健型精油，幫助家人及孩子度過煩躁不安的頭痛。
自己常用的頭痛配方是歐薄荷、薰衣草和檀香。
清涼的歐薄荷，可以促進血液循環，放鬆頭頸部肌肉。
薰衣草有鎮靜放鬆功效；檀香木的安神，則能給予上班族更多平靜的力量。

此外，加一點尤加利精油，則可化解鼻塞造成的頭痛。

另一種方式是，將上述精油滴在手帕或化妝棉上，用吸入法緩解頭痛。

也可以試試將薰衣草、天竺葵、迷迭香（各2～6滴）滴在洗澡水中，泡一個舒服的精油浴。

薰衣草、天竺葵可以強化免疫功能；迷迭香則可促進血液循環。

洗澡水的溫度不要太高，且最好準備入浴時再滴香精油，以免香氣過早揮散。

茶飲方面，薰衣草茶具紓壓效果；有感冒症狀時，則可加點歐薄荷一起飲用。

小朋友的頭痛經常合併胃部不適，德國洋柑菊茶有溫潤腸胃的效果，可以同時解決孩童頭痛和胃痛的困擾。

泡茶的方式，以15毫克的茶葉，沖泡約1000cc的開水，至少浸泡20秒再喝。一天喝兩次，才能達到改善頭痛效果。

貼心提醒：
最好使用純植物性的精油。一般薰香燈用的精油成分不明，有些人工合成的精油成分，反而會對呼吸道造成傷害，因此不建議使用。

3.冷敷熱敷，化解肌肉痙攣僵硬
姿勢不良引發肌肉僵硬、痙攣而造成的頭痛，幾乎每個人都曾有過，「尤其以肩頸部的肌肉僵硬最常見，」物理治療師林訓正解釋。

比方說顱骨下方的頸部，左右各有四條小肌肉，當長時間盯著電腦螢幕不動，不但眼睛疲憊，相對這四條頸部肌肉也會僵硬，引起瀰漫性的頭痛。而且只要壓到痛點，痛就會像通電一樣傳到頭部。

而肩頸部份的大塊肌肉僵硬，則經常引發同側頭痛。

至於何時冰敷，何時熱敷？冷敷或冰敷可以減少痙攣性頭痛如偏頭痛；熱敷則對局部血液循環不好所引起的慢性頭痛，較具效果。

「肩頸部份用熱敷，頭部用冰敷，」林訓正提到自己的經驗，尤其像是偏頭痛時，太陽穴有搏動性的疼痛，用冷敷或冰敷稍微壓迫一下，可以緩解血管痙攣。

肩頸部位則可藉由熱敷或泡熱水澡，緩解肌肉僵硬。

貼心提醒
肩頸痠痛不適合冰敷，冰冷會使肌肉緊繃，反而會引發更劇烈的頭痛。

4.中醫食療，緩解頭痛
以中醫而言，冷、熱、潮濕等氣候變化容易引起頭痛，最常見的是風寒及風熱。

風寒或風熱性的頭痛來得快，也恢復得快。

感冒初期引起的風寒性頭痛，患者不僅怕冷、一吹冷就頭痛，連吃到冰涼的食物也會頭痛。

這種類型的頭痛，可以喝點薑湯來活血化瘀、驅走寒氣，尤其是紅糖薑湯，可以幫助活血，更是緩解感冒初期頭痛的良方。

要提醒的是，若出現黃鼻涕、喉嚨痛等發炎情形，不宜喝薑湯，以免加重頭痛及發炎症狀。

夏天經常發生的風熱型頭痛，則會出現發熱、口乾舌燥等症狀，喝點清涼的菊花茶、菊花加綠茶、薄荷茶、荷葉茶等，也有緩解頭痛功效。

頭痛又容易貧血的人，可以加一點桂圓、紅棗補氣血。

對於一些頑固性頭痛，程惠政醫師認為，「久病必有瘀」，平日可飲用活血的山渣、紅糖，或是吃點黑木耳、白木耳亦可。

一般人較易忽略的是，身體裡的水分太多，濕氣排不出去，也會引起頭痛。

中醫所說的「濕」，與脾胃功消化功能息息相關。若常吃不易消化的肥膩食物，如肉類等，就會形成中醫說的濕氣滯留體內，甚至干擾血液循環。

因此日常飲食清淡，也是預防頭痛的方法之一。

熱心公益，不喜歡隨便用藥，最常「愛的按摩法」：頭部有許多的穴點，用五指指尖輕輕叩擊孩子的頭，由頭頂順延而下，緩解大人孩子的頭痛效果一樣好。

暢銷全球的可口可樂，原來也是美國藥師治療頭痛的配方，試試看不用藥物的頭痛自療法，也許你也可以找到屬於你的「可口可樂」。

5.一分鐘伸展運動
每工作40～50分鐘，應該起來動一動。簡單的伸展運動，可以舒緩肌肉壓力，減輕頭痛。

縮下巴運動：可以讓頸椎回到正常的生理位置。
方式：下巴儘量往內收，連續做5～10次。

繞肩運動：可以舒展肩膀後方的大塊肌肉群。
方式：肩膀往後慢慢繞圈，頭部隨著儘量往後仰。

轉頭運動：放鬆頸部後方的肌肉群。
方式：頭部慢慢轉向右邊轉，再轉向左邊，連續3～5次。

By Gary
at 2010-08-16T10:55

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By Freda
at 2010-08-16T20:48

營養沒有到達頭部. 頭部缺營養. 就會如你所述之病症. 頭痛有分前額痛或是後腦痛. 前額偏頭痛. 後腦氣血不通. 而營養沒有到達頸部. 導致頭會痛筋僵硬. 西醫是檢查不出. 這需要有經驗方可知曉。以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療[偏頭痛後腦痛及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：偏頭痛。
原因：太陽穴位疼痛，頭邊兩側痛楚，時好時壞，過度勞累時更加劇烈，睡眠不足、工作過勞、感冒……等等所引起的。
推拿方式：
1、按穴位，左手按右手虎口穴位「合谷穴」，右手按左手虎口穴位「合谷穴」，手掌伸出虎口張開，另外一手大拇指的最後一節，對準虎口張開的線，使大拇指呈90度彎曲往下伸，近食指在指尖的地方往下按，按時靠近食指處為準的穴位，且大拇指要微幅擺動，會出現酸痛麻的現象，幾次後會慢慢地減輕，感到痛處的一邊可以多按幾次，但每次不可超過二分鐘，以免損害肌肉及皮膚，一日以五次為限。
2、也可用拔罐方式，但是每天只能一次，每次不可超過二分鐘。
3、如果不能解決，須看患者是何種病因，若為舊傷或是撞傷的後遺症，必須照射X片光來判斷病症，或是有長腦瘤及其他不明情況，再做其它治療方式。
人的頭痛是有分幾種原因，有些人是正中間痛，一查原因是本人的吃飯時間不正常，導致胃的氣血不能往上通，氣血不能向頭部，那頭部的氧氣不夠。如此就會使頭部缺氧，那就會使頭部中間痛。
療法：就是要使胃氣向上走，從胃的反射區去治療。首先要從脊椎的胃反射區，此穴位的位置就是人的胃，向後同樣高度的脊椎處，用拔罐的方式。先把胃氣喚醒，然後再拔罐至背後脊椎，直到頸部。再從脊椎的兩邊慢慢向上推，手指頭會感覺內有空氣在脊椎的兩側，如此把空氣擠壓至頸部。那頭部就會有氧氣，氧氣充足，頭部就不會痛。
你可以參考此文章內，試試看。會有效果，不然直接問作著。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Doris
at 2010-08-16T05:00

建議妳女生最好不要洗冷水澡，基於保護妳的生理系統…
另外頭髮最好吹乾再睡覺或者吹冷氣…不然可有妳受的…
至於如何用健康的方式讓頭痛不再來，
我有一些經驗可以跟您分享，可以加我的MSN，[email protected]，我會把相關的經驗告訴你…^_^

快速治療頭痛的方法 - 花

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