快速瘦小腿的方法 - 花

By Faithe
at 2009-05-31T00:00

Table of Contents

我大腿跟小腿都快差不多
可以跟我說快速瘦小腿的方法嗎 ?
還有刮刮澡刮小腿有用嗎 ?
謝謝了欸 = 目

Tags: 花

All Comments

By Olga
at 2009-05-31T01:55

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By Aaliyah
at 2009-06-04T03:13

女性運動瘦身全攻略
http://www.wretch.cc/blog/mabelbeauty/21628740
裡面還有很多方法....看看唄!!
http://www.wretch.cc/blog/mabelbeauty

By Charlie
at 2009-06-01T22:13

若是要瘦小腿也就是要多按摩
可以去買瘦腿霜來擦
不過我因為要實行減重計劃
意外的也讓我的小腿變瘦了ㄟ~~
現在的人有正常的體重但是沒有標準的"體態"哦
╭★跟你分享我重新穿上我最愛牛仔褲的方式╭★
因為我是一個愛很懶的人，
想當然的，隨著年紀增長，代謝的能力就變差了
因為代謝能力變差，身體就開始愈來愈腫
衣服也愈穿愈寬鬆但最愛的牛仔褲穿不下時
不得不正視自己變胖的問題
就開始實施我的減重計劃，
為了要快速重回以往的身材
連雞x酒療法都試過
結果~~只讓自己的心臟加速的跳動。
直到這次遇到一位天使
(一個會時時刻刻幫我加油打氣的人)，
讓我又燃起最後一絲希望，
也抱著說再給自己最後一次機會，若失敗的話我就放棄了，
結果~~
我就瘦了4kg耶，腰圍小了4吋，
連我最嚴重的便秘問題(以往的我約要10天才能上一次廁所)
都莫名其妙的不見了，
大便先生就在也不是我的好朋友囉
且朋友都說我在也沒有屎面囉。
而且這4公斤都瘦在下半身耶，
最愛的牛仔褲又重回我身邊了。
以前要瘦1kg就要努力很久很久也不見得瘦下來，
往往瘦了1kg卻又有可能因為方法不對又胖回來2-3kg，
當初我是透過這個網路認識到我的教練，
www.sonice999.com
不但提供的資訊非常明瞭且安全，
重點他是食品不是藥品，不用擔心會對身體產生其他負作用，
最主要是不會讓我餓到肚子可以吃自己愛吃的東西
讓我非常放心及輕鬆的使用，也介紹給您認識哦~
其實~不管使用那一種方式減重方式，
都跟我們的飲食和生活作息有關，
若我們沒有好好的節制的話(這是重點)，
我想不論怎麼使用都不會有好的效果的
以上分享希望對你有幫助
並祝您成功ㄛ~~

戀空男主角瀨戶康史

By Freda
at 2009-05-31T00:00

最近看了電視劇版的戀空
覺得男主角笑起來好可愛：D
可是查知識很少他的資料
可以給我他的個人資料，

Read more: 戀空男主角瀨戶康史

快速瘦小腿的方法 - 花

All Comments

Related Posts

戀空男主角瀨戶康史

花樣男子音樂

2009有誰出唱片

虛擬寵物網

關於天使街23號