快速瘦小腿的方法 - 花
By Faithe
at 2009-05-31T00:00
at 2009-05-31T00:00
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我大腿跟小腿都快差不多
可以跟我說 快速瘦小腿的方法嗎 ?
還有刮刮澡 刮小腿有用嗎 ?
謝謝了欸 = 目
可以跟我說 快速瘦小腿的方法嗎 ?
還有刮刮澡 刮小腿有用嗎 ?
謝謝了欸 = 目
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花
All Comments
By Olga
at 2009-05-31T01:55
at 2009-05-31T01:55
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法:
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿,而且這部分也是最難瘦的部位,
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以,
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿,
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉!
指壓:以小腿正後方為中線,從後膝蓋\的委中穴,
由腳底往心臟的方向按摩,用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看,注意使用的時機,也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事!
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油,建議由絲柏4滴,杜松莓5滴,
天竺葵5滴,葡萄柚6滴,調和20ml的基底油,冷天建議以荷荷巴油:
甜杏仁油= 3:7,夏天建議以葡萄子油:甜杏仁油 = 6:4,
作為基底油,隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西,澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔!
當您肚子餓時,才可進食,因為身體有時需要的並不是食物,
而是其他東西如運動,甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼,當開始有吃飽的感覺便應停止進食,
不應對吃剩的食物 感到內疚
盡量避免在太晚時候進食,如必須的話,
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食,進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..
By Aaliyah
at 2009-06-04T03:13
at 2009-06-04T03:13
http://www.wretch.cc/blog/mabelbeauty/21628740
裡面還有很多方法....看看唄!!
http://www.wretch.cc/blog/mabelbeauty
By Charlie
at 2009-06-01T22:13
at 2009-06-01T22:13
可以去買瘦腿霜來擦
不過 我因為要實行減重計劃
意外的也讓我的小腿變瘦了ㄟ~~
現在的人 有正常的體重但是沒有標準的"體態"哦
╭★跟你分享我重新穿上我最愛牛仔褲的方式╭★
因為我是一個愛很懶的人,
想當然的,隨著年紀增長,代謝的能力就變差了
因為代謝能力變差,身體就開始愈來愈腫
衣服也愈穿愈寬鬆 但最愛的牛仔褲穿不下時
不得不正視自己變胖的問題
就開始實施我的減重計劃,
為了要快速重回以往的身材
連雞x酒療法都試過
結果~~只讓自己的心臟加速的跳動。
直到這次遇到一位天使
(一個會時時刻刻幫我加油打氣的人),
讓我又燃起最後一絲希望,
也抱著說再給自己最後一次機會,若失敗的話我就放棄了,
結果~~
我就瘦了4kg耶,腰圍小了4吋,
連我最嚴重的便秘問題(以往的我約要10天才能上一次廁所)
都莫名其妙的不見了,
大便先生就在也不是我的好朋友囉
且朋友都說我在也沒有屎面囉。
而且這4公斤都瘦在下半身耶,
最愛的牛仔褲又重回我身邊了。
以前要瘦1kg就要努力很久很久也不見得瘦下來,
往往瘦了1kg卻又有可能因為方法不對又胖回來2-3kg,
當初我是透過這個網路認識到我的教練,
www.sonice999.com
不但提供的資訊非常明瞭且安全,
重點他是食品不是藥品,不用擔心會對身體產生其他負作用,
最主要是不會讓我餓到肚子 可以吃自己愛吃的東西
讓我非常放心及輕鬆的使用,也介紹給您認識哦~
其實~不管使用那一種方式減重方式,
都跟我們的飲食和生活作息有關,
若我們沒有好好的節制的話(這是重點),
我想不論怎麼使用都不會有好的效果的
以上分享希望對你有幫助
並祝您成功ㄛ~~
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可以給我他的個人資料,
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我知道裡面有連貫性,