怎樣可以極速的瘦整隻腿? - 花
By Jacob
at 2010-03-24T00:00
at 2010-03-24T00:00
Table of Contents
有沒有很有效但又不用花大錢的瘦腳方法?
可以提供給我嗎?
盡量是在短時間內可以瘦的了的
麻煩越多意見越好
我很想瘦腿
但很久都還是瘦不下來
一定要有效的喔~
如果有實例更好
讓我參考一下
謝謝啦~
請各位大大幫忙囉~
已更新項目:
不好意思!
我是學生
對"買藥品"沒興趣
我是想再運用日常生活的東西來瘦腿
但是一定要很快就能瘦下來
盡量不會再變粗
可以提供給我嗎?
盡量是在短時間內可以瘦的了的
麻煩越多意見越好
我很想瘦腿
但很久都還是瘦不下來
一定要有效的喔~
如果有實例更好
讓我參考一下
謝謝啦~
請各位大大幫忙囉~
已更新項目:
不好意思!
我是學生
對"買藥品"沒興趣
我是想再運用日常生活的東西來瘦腿
但是一定要很快就能瘦下來
盡量不會再變粗
Tags:
花
All Comments
By Eartha
at 2010-03-25T15:23
at 2010-03-25T15:23
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法:
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿,而且這部分也是最難瘦的部位,
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以,
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿,
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉!
指壓:以小腿正後方為中線,從後膝蓋\的委中穴,
由腳底往心臟的方向按摩,用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看,注意使用的時機,也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事!
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油,建議由絲柏4滴,杜松莓5滴,
天竺葵5滴,葡萄柚6滴,調和20ml的基底油,冷天建議以荷荷巴油:
甜杏仁油= 3:7,夏天建議以葡萄子油:甜杏仁油 = 6:4,
作為基底油,隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西,澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔!
當您肚子餓時,才可進食,因為身體有時需要的並不是食物,
而是其他東西如運動,甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼,當開始有吃飽的感覺便應停止進食,
不應對吃剩的食物 感到內疚
盡量避免在太晚時候進食,如必須的話,
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食,進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..
By Suhail Hany
at 2010-03-28T14:19
at 2010-03-28T14:19
By Sandy
at 2010-03-28T12:22
at 2010-03-28T12:22
在部落格 內 還有一些廋身資訊 和運動方式
可幫助你有效的廋身
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