怎麼讓胸部大一些呢?怎麼才不會下垂? - 花

透過乳房自我按摩，可以防止外擴、下垂，達到堅挺、緊實、豐胸的效果。乳房自我按摩分為三個步驟，依序進行，全部過程約5～10分鐘（以左乳為例）《步驟一》效用：調整位置，可防止外擴，有堅挺效果做法：1. 精油抹勻2. 以左掌將左乳往內推擠，右掌則將左乳往上推擠。 《步驟二》效用：豐胸，防下垂、緊實做法：雙手交錯，由下往上拍打 《步驟三》效用：按摩後安撫做法：四指以螺旋狀沿著乳房邊緣，以服貼方式安撫 以上是簡單DIY按摩三步驟，但若由專業美容師來進行，則會多達18個按摩動作，且包含開穴等具有豐胸效果的按摩手法，建議可搭配進行。 按摩的效用：用手部刺激末梢神經系統，可促進淋巴及血液循環，增加新陳代謝，促進皮膚生理健康，強化血管，使肌肉放鬆，消除緊張和疲倦感。按摩還可加強產品吸收力，幫助乳腺更通暢，促進乳房吸收到更多基底──微細血管的營養，進而達到豐滿、堅挺的效果。乳房按摩精油介紹：可根據個人之乳型、乳暈、膚質調配精油，一般而言，凡是乳香、茴香、茉莉、玫瑰、薄荷等精油，都對胸部有益。n 以下是較常調配之精油配方：（基本底油為甜杏仁油）一般保養：檸檬+洋茴香+薰衣草緊實效果：檸檬+冬青（微量）+天竺葵豐胸效果：生薑（微量）+紅橙+洋茴香*另外可視狀況添加玫瑰或茉莉 n 各種精油之效用說明：甜杏仁油：緊實作用檸檬：皮膚美白及軟化膚質，可用來淡乳暈及乳頭色澤洋茴香：刺激腺體，其雌激素成分可調節生殖系統、安撫經痛，在生產時幫助生產速度、刺激母乳分泌，但不可在懷孕期間使用薰衣草：促進緊實度冬青、生薑：促進血液循環天竺葵、紅橙：促進血液循環、緊時、安定玫瑰（保加利亞）：最優越之子宮補品茉莉（土耳其）：絕佳的荷爾蒙平衡劑、可刺激乳汁分泌，淡化妊娠紋與疤痕 減緩乳房鬆弛的方法 ◎考慮舉重截至目前為止，醫學界尚未發現增強胸部脂肪組織的方法，但能訓練脂肪組織下面的肌肉以達到同樣的效果。醫界建議婦女可以選擇一套兩磅級的舉重訓練，一個星期練習5次。有一個最簡單的方式是，雙手各拿一個兩磅的啞鈴，向兩旁伸直雙臂，以逆時鐘方向畫直徑30公分的圓圈，做15下。慢慢擴大圓圈，再做15下。再擴大，再重覆。慢慢的把圓圈增加到每次50下。 ◎動動肩膀把啞鈴放在旁邊，把雙肩平放在身體兩側，前後轉動肩膀，做15～20下，每星期做5次。 做伏地挺身。起身做10個伏地挺身，視你的狀況慢慢增加到20個。同樣的，每星期做5次。 ◎給胸部支撐物穿戴胸罩是預防胸部鬆弛最好的方法，柯理曼建議，女性在15歲以後都應該穿戴胸罩。選擇一個最能支撐你乳房的胸罩，穿戴一整天，而不是在運動時才穿。 跟你的醫生討論荷爾蒙補充療法。停經後婦女所服用的荷爾蒙，能防止胸部纖維組織退化，也能暫緩胸部的鬆弛。它雖然不能讓婦女重返20歲的模樣，但能延緩鬆弛的現象

我想只要穿著提托力好,包覆性佳的內衣應該是有幫助的,可以建議妳去這個網站看看,現在有蠻多人都在討論伊芙琳的內衣口碑都不錯喔http://www.evelynbeauty.com/

通常吃肥一 點
胸部就一定大
我女朋友說他不知哪聽來的穴道按摩法
好想挺不錯的
就是ㄚ食指按住乳頭拇指按住乳房外側
左手按左邊,右手按右邊
這是一個動作
在一個動作是
姆指按乳頭食指按乳房下側
一樣一之手一邊
就這樣多做幾次吧

聽說吃"青木瓜排骨湯"有用的樣子
不過還是以運動為主,像是游泳
接下來就是靠自己按摩胸部附近的穴道,這樣也是可以
如果有男朋友,就叫男朋友幫忙按,
我交過的女朋友,在我的方法下都有一個cup的成長
但要持續~~~~