想要肌膚美白可以多吃什麼? - 花

By Rae
at 2013-02-24T00:00

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想要全身的肌膚都很白要多吃什麼??

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By Isabella
at 2013-02-28T10:59

中藥調理加防曬,白皙美人不是夢!
俗話說：「一白遮三醜。」因此如何美白一直是美容界永不退燒的話題。中醫認為皮膚的表現能反映內在臟腑功能的好壞，因此皮膚的美白不僅僅是外在的保養，身體的保健也是相當重要的。內外兼顧才能擁有白皙、健康、紅潤的好臉色。
一、美白首要---隔絕紫外線！
選擇陽光威力弱的時段出門。
出門時盡量行走在樹蔭或騎樓。
使用洋傘，戴寬邊帽子，太陽眼鏡，長袖衣服、褲子。
使用防曬產品(好長痘痘者應避免)。
二、沒事多喝水
每個人每天要喝八大杯水，也就是相當於二瓶1000cc的寶特瓶裝，或者補充富含電解質的運動飲料或新鮮果菜汁，效果會更好。如果水份攝取不足，就不容易排除身體新陳代謝的毒素。
三、天天五蔬果
許多蔬果含有豐富的維生素C，在新鮮時多吃，可達到美白的功效。
(一) 美白蔬菜：黃豆、冬瓜、豌豆等。
(二) 美白水果：櫻桃、荔枝、蕃茄、番石榴、蘋果、西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子、檸檬、芒果等。

四、中藥調理---要美白，先要有好氣色
(一)活血通絡：中藥具有補血活血效果者，如玫瑰花、紅棗、黑棗、當歸、枸杞子、丹蔘等，可改善面部肌膚的血液循環，亦可達到潤膚滋顏的效果。但服用中藥請由醫師指導使用，才能針對
個人體質對症下藥。
(二)美白養顏：薏仁、茯苓、山藥、珍珠粉等都是有助於美白的中藥材。
(三)養陰潤肺：中藥具有美白滋潤效果者，如：玉竹、麥門冬、天門冬、黃精、首烏、白木耳、黑木耳、燕窩等具有美白滋潤效果，基於保育動物的觀念，其實黑白木耳皆可取代昂貴的燕窩。另外，食物中的脂肪及蛋白質也有助於皮膚的滋潤。
五、生活保健
健康的肌膚，需要依靠五臟六腑的功能協調，以維持皮膚細胞的活力與彈性，因此必須注重下述各項保養：
(一) 飲食得宜：蛋白質攝取不足可使細胞萎縮，肌肉消瘦，皮膚彈性度減低，容易出現皺紋。此外，也不宜經常吃到刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡、菸酒等，容易對於身體運轉產生過量負荷。
(二) 四季養生：
春季，飲食應多食甜、少食酸，以補益脾胃之氣。此外，還應多吃蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜、蘿蔔、白菜、蔥、薑等，以補充各種營養素，也應多吃可溫補陽氣的食物，如大蒜、韭菜等，以順應春夏養陽的原則。
夏季，天氣炎熱，容易流汗出油，應注意清潔。飲食方面盡量避免食用辛辣、油炸的食物，多食用清涼消暑的食物，如苦瓜、西瓜等。
秋季，氣侯乾燥，應注意水份的補充及皮膚溼度的保持。飲食上使用能促進體表循環，潤澤肌膚的食物，如水梨。
冬季，寒氣逼人，人體的生理活動需要更多的熱能來維持。應注重保健強身，增強免疫力。體質虛寒者，可以使用十全大補湯、薑母茶等等溫補藥膳，增加體內的熱能以禦寒。皮膚乾燥者要注重保濕，可以擦拭乳液、綿羊油等。
資料來源:田宜民中醫隨筆部落格
http://drtien.blogspot.tw/2009/09/blog-post_27.htm...

By Andrew
at 2013-02-28T01:11

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若有打擾之處，敬請見諒

By Carol
at 2013-02-27T12:13

可以吃薏仁水唷
或是珍珠粉
也可以使用美白乳液唷~

By Margaret
at 2013-02-28T17:59

大大你好~~
我目前覺得很好用的是S*美*人的彈力♥保溼♥淨白♥美體乳
它可以滋養身體的肌膚
讓身體肌膚達到保濕、淨白的效果
還可以修護乾燥肌膚呢!!
我每天都會使用~~
擦起來很滋潤香味也不刺鼻
也非常好吸收呢!!
現在我的皮膚很滑溜也有越來越白的感覺
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分享給大大喔^^

By Ursula
at 2013-02-25T05:24

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By Freda
at 2013-02-26T17:46

方案一：補充大量水分　　日曬后的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是美白肌膚的首要條件。你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。　　方案二：美白化妝水的雙重呵護　　含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!　　方案三：24小時不間斷美白　　白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量紫外線，黑色素也會繼續產生。但此時細胞的再生速度比日間快兩倍，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。　　方案四：專業的美白修復　　如果可能的話，盡量每周或十天到美容院做一次常規皮護，在美容師的指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績!　　方案五：持續使用美白面膜　　為擺脫曬后的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的衝擊療法，使面膜中大量的美白營養成分強力滲透至深層肌底，令肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。　　方案六：飲食調節　　維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
文章來自健康檢查 >> [美容] >> 你想要肌膚迅速美白嗎？

By Caroline
at 2013-02-26T15:27

珍珠粉客家人，就賣最擅長的客家菜。」菜色還融入新社當地常見的秀珍菇、白精靈、珍珠菇等，珍珠粉還有較少見的雪珍耳。她說：「這種珍珠粉雖然量少、價格高，但口感格外最近好多人都在流行吃珍珠粉養顏美容，可是市面上真的太多珍珠粉，不知該如何去挑選??我媽媽自己本身有再吃珍珠粉可是一直都沒有效果，結果有一天在【生活好自在】的節目當中，有講到如何分辨真假珍珠粉，沒想到我媽吃到假的珍珠粉，節目上介紹的頂級珍珠粉，經過測試是非常天然頂級的珍珠粉，而我馬上去詢問這是哪家的珍珠粉，結果是美國第一夫人都愛使用的Luperla頂級珍珠粉，Luperla頂級珍珠粉取自於無汙染大東山珍珠養殖場，且各大媒體也都有報導過呢，有興趣的朋友不妨也可嘗試看看喔~【貼心小語︰輕鬆擁有粉嫩淨白肌～　Luperla 100%天然純淨珍珠粉，讓肌膚重返珍珠般的「淨」、「白」、「透」、「亮」！】想更進一步了解 : (***進入 Luperla頂級珍珠粉網址)Luperla頂級珍珠粉的詳細介紹︰大東山多年來的用心經營，已成為台灣第一，全球第二的珍珠供應商。而大東山的珍珠除了廣為台灣人喜歡，也廣受外國人的喜愛，還成了美國第一夫人蜜雪兒的御用珠寶，更得到許多讓許多外國人愛用大東山珍珠，成了台灣之光。
圖片參考：http://a.imageshack.us/img20/7523/58386302.png
(詳細介紹***進入Luperla頂級珍珠粉網站)珍珠粉客家人，就賣最擅長的客家菜。」菜色還融入新社當地常見的秀珍菇、白精靈、珍珠菇等，珍珠粉還有較少見的雪珍耳。她說：「這種珍珠粉雖然量少、價格高，但口感格外

By Xanthe
at 2013-02-24T15:05

補充c+鋅錠抗紫外線的傷害~~

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD04562030/o/2013022613...

https://www.facebook.com/pages/%E6%A6%AE%E7%BE%8E%...

By Linda
at 2013-02-25T06:51

美白飲食與習慣
一、多攝取美白的蔬菜，如小黃瓜、油菜、秋葵、四季豆、檸檬、花椰菜、草莓、薏仁、高麗菜、蘆筍、苦瓜、地瓜葉、啤酒酵母、青椒、芥菜、筒篙菜、番茄、菠菜．．．等。
二、時時補充水份及維他命C。
三、使用中藥美白，如白芷、白芨、白芙苓、紫草、白附子等，可研磨成粉末混合伴勻，再加入蜂蜜些許，調成敷面泥狀即可，均勻塗抹在臉上，約四十分鐘後用清水洗淨即可，每周使用一至二次。
四、多運動，可排出體內堆積之黑色素除了擦的保養品，在吃的方面也要小心才能美白哦。
不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這是醫學資訊上已經證實的。
除了做好防曬工作，多吃美白食物等，建議你也可以加強敷面膜來美白哦。
像我都是用　oBuy全買網的　玫瑰Q10面膜★雙拉提式升級版～30片↘999
它的成分有：玫瑰萃取液、Q10、天然保濕因子、玻尿酸、甘草萃取液、蘆薈萃取液、桑椹萃取液等。
美白保濕效果好，成分溫和不刺激，能使肌膚訊速恢復彈性，同時提供肌膚完整的防護作用，保濕效果也很不錯哦！
而且它是拉提式升級版，連脖子也一起保養到，緊緻肌膚，吸收效果更好哦。
－－－美　白　大　件　事　部　落　格－－－－

By Gary
at 2013-02-24T02:56

可以吃些薏仁或著檸檬水
這兩個都是可以美白的食品喔
(多吃蔬菜水果也是會的)
除此之外
我還有吃健而婷的穀胱甘肽
這個是大S的美容書裡有提到的美白成分
(她皮膚超好的啊!!!)
像市面上的美白產品我覺得效果都很小+很慢
又不敢打美白針(還很貴)
覺得吃這個效果還蠻明顯的吃了兩個月後皮膚整個亮了起來
且真的才懂一白遮三醜啊!!!!
要繼續持續白下去~~~~~

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