想請問剖腹生產後~的月子餐的菜單(早.中.晚) - 花

我坐月子時，都喝黑豆茶(裡面有炒黑豆+黃耆+甘杞+龍眼乾+黑棗)，盡量不要喝水，會水腫
現在天氣較熱，龍眼可少放一些比較不會口渴
早上都一鍋鮮魚湯(餵母乳比較有乳汁)喝生化湯，中午吃些蔬菜+魚+少許飯+喝十全大補雞腿湯
下午大概四點時在吃些小點心(紅豆湯)，晚上吃麻油炒腰花乾的，一份(腰內肉)，蔬菜，豬腳花生湯
還有吃點水果，不可吃太冷的
菜色要常變化，菜單如下
湯~加味四物排骨，當歸黃耆魚湯，麻油蝦湯，藥膳豬肝湯，四神豬腸湯，薏仁芡實豬心湯，燒酒雞湯
黑豆杜仲豬腰湯，藥膳海帶燉牛肉，豬腳花生湯，當歸羊肉湯，眼睛藥燉紅蟳(要加一兩隻雞腿燉風味更加
米食~紫米飯，八位珍寶飯，紅豆飯，地瓜小米粥，麻油蛋炒飯，五穀飯，薏仁飯，
青菜~每天三份，A菜，波菜炒豬肝，九層塔蛋(寶寶有過敏先不要吃蛋，餵母奶者)，花耶菜，甜豆，紅覔菜
青江菜，高麗菜，薑爆黑木耳
甜食~八寶粥，紫米紅豆湯，意仁紅豆湯，桂圓米糕，黑糖甜粥，竽頭甜粥，五穀燕麥粥，花生仁湯
水果~木瓜，櫻桃，釋迦，葡萄，荔枝，榴槤，蘋果，香蕉，水密桃，龍眼，火龍果
茶湯甜點~生化湯，四物湯，十全大補湯，薑母茶，養肝茶，杜仲水，養氣茶
餵母奶應注意~不可吃到麥芽(中藥)，韭菜，人參類
剖腹產者~前十天不可吃到酒，薑，傷口會較慢好，可先吃ㄧ些輕淡的魚湯，花生豬腳湯
還有豬腰是一天一付，生化湯一天一帖
不會怕酒味的產婦，最好用全酒下去煮，雞肉也是煮全雞較有力，假如吃不完就主雞腿(因為燉沒吃完很澀的)
我媽還說什麼肉都吃ㄧ些會比較好
對了，月子餐要六萬起跳，而且腰子是一付三人吃，量都很少(所以會比較吃不胖)
自己主比較真材時料
還有喔!要養成拿吸管喝湯，這樣上層的油就比較不會吸到，當然不可太熱，這樣吃比較不會發胖
要不會吃進很多麻油，雞油
祝寶寶健康，頭好壯壯
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大部分供應的菜單都會在他們業者的網站中看得喲，生兒子時也叫月子餐送，結果媽咪來看過後直說業者做得很馬虎
像是剖腹生產後不適合吃豆類啦 或者屬性較冷的東西
可是我一直吃到黃荳芽和芥菜 還有湯類中藥材佔的量比食材多
雖沒有每天菜色都一樣 但你那一個禮拜吃到的就是那幾樣在輪
建議試吃啦 雖說我也是試吃後決定的，可能我運氣比較不好，還好有老媽接著照料我們母子
老一輩的長者若能請教 是最好的，生孩子這件事很大，頭胎27歲生，不覺得怎樣，身體也恢復得很快，30歲生第二胎就很不一樣喔 超累超辛苦 唯一優點母乳多很多
月子期間 能請別人幫忙 就開口 不要勉強
多休息 月子期間給別人忙；過後就是你要自己忙了
吃東西 喝水其實限制沒那麼多 就是慢慢吃 慢慢喝 少量多餐
改變體質這方面 我個人經驗 是有喔 不知道是為母則強還是真的是月子做的好
兩次我都是剖腹生產，對於傷口的照料也不能少喔!