愛吃辣的人真的比較不容易胖嗎 - 花

By Charlotte
at 2013-03-05T00:00

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我有一個朋友超級愛吃辣吃什麼東西都要加辣椒@@
超誇張的完全是依個沒有辣椒不行的人
可是他很嬌小很瘦完全是個吃不胖的人
我有聽人家說過愛吃辣的人比較不容易胖
不知道是不是真的可是我朋友真的很瘦是因為愛吃辣嗎?

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By Elizabeth
at 2013-03-05T11:27

你朋友他吃不胖應該是本身體質的關係唷根吃不吃辣沒有太大的關係
但是我有聽過吃辣椒可以加速新陳代謝唷偶爾吃沒關係
建議不要太常吃就是了因為大部分外面的食物加辣椒辣油
熱量通常都很高也很油吃太多容易發胖對腸胃也不太好
我自己再減肥期間我一個禮拜會有一天會吃辣
而我家的辣是我用新鮮辣椒下去炒的一點也不油膩
吃ㄧ點點辣也不錯流流汗燃燒一下脂肪
其實只要管好飲食控制和養成每天運動的習慣
多喝水幫助提升代謝其實每個人也可以保有瘦的體質
不用太擔心發胖的問題
我就是吃纖媚幫助我抑制食慾所以我陷在停吃纖媚之後
也已經養成習慣了正餐過後就不會想再吃其他點心或宵夜
我現在已經減肥成功1年多了也停吃纖媚
到現在一點都沒有發胖所以我絕得控制飲食和運動要持之以恆
每個人也都可以是不容易發胖的體質
下面是我在網路上找到的資料你可以參考看看
10招加快新陳代謝教你輕鬆減肥
加快新陳代謝第1招：一定要吃早餐
　　早晨起床吃一頓奢華的早餐是一件幸福的事情，它不僅能幫助你穩定血糖，最關鍵的是可以啟動你一天的新陳代謝。它會偷偷告訴你的身體，你已經起床了，可以準備開始燃燒脂肪啦。
　　★減肥tip：吃對早餐，開始健康的一天。其實一頓早餐可以很簡單，不要再以沒時間為藉口，隨便吃些沒有營養又高脂肪的快餐。洗臉之前，煮一個簡單的粥，像麥片粥，雜豆粥等，在粥裏放一小把堅果，在你收拾好自己之後，美味的早餐也就準備好了。怎麼樣，挑逗味蕾其實很簡單。
　　加快新陳代謝第2招：嘗試喝點綠茶
　　想要加快脂肪分解度麼？那麼嘗試喝點綠茶吧。綠茶中含有某種天然物質，能增加快新陳代謝。
　　★減肥tip：如果你不喜歡綠茶的苦澀味，可以自己DIY你喜歡的混合茶，比如在綠茶裏加一點橙花、玫瑰花、洋甘菊等，或是直接沖泡slimel草本茶包，簡單又方便。減肥又美容，何樂而不為呢？
　　加快新陳代謝第3招：多喝水
　　身體要保持充足的水分，才能夠衝洗掉毒素，並產生增加你新陳代謝的能量。
　　★減肥tip：營養專家告訴我們每天應該補充八杯水，而且不要等到口渴了再喝水，因為那時候你的身體已經極度缺水了。最佳的喝水方法便是每天把水放在桌上，想起來的時候慢慢喝幾口。如果你想減肥的話，那麼清晨起床“ 咕嚕咕嚕 ”多喝點水吧，讓毒素和身體垃圾隨著水一起衝走。
　　加快新陳代謝第4招：吃點辛辣的食物
　　辛辣的食物和香料，如辣椒、辣椒粉和咖哩，能刺激你的新陳代謝。一個火熱的晚宴，可以使你的心跳加速，甚至給你帶來一身汗。心跳加速和身體發熱都是你的新陳代謝加快的標誌，可以燃燒更多的能量。
　　★減肥tip：喝一杯添加少許辣椒粉的熱水和檸檬汁吧，讓你的身體受點小刺激。
2013-03-06 14:58:46 補充：
加快新陳代謝第5招：堅持有氧運動
　　每周做幾次有氧運動，通過加快心率來提高你的新陳代謝速度。這種效果在你完成鍛煉後的3-4個小時內都會存在。
　　★減肥tip：為了環保，為了健康，每周幾次爬爬樓梯、坐公車回家，在公車上站著，看著不起眼的晃晃悠悠卻能在不知足不覺中讓你的身體消耗更多的卡路里。
　　
2013-03-06 14:59:00 補充：
加快新陳代謝第6招：少食多餐
　　每天補充一點蛋白質，比如瘦雞肉和低脂奶制品，每天吃5-6餐，遠離那些高脂肪、高熱量的快餐和垃圾食品，保證每餐的熱量不能跟三餐是的熱量一樣（低於一半熱量），提高你的新陳代謝。
　　★減肥tip：如果你沒有時間每天吃5-6餐，那麼兩餐之間吃一小把堅果或半個新鮮水果吧，他們同樣會加快你的新陳代謝。
　　
2013-03-06 14:59:12 補充：
加快新陳代謝第7招：增加肌肉
　　女孩子們千萬不要談到肌肉就色變，肌肉對於你的減肥計劃可是有百利而無一害呢。肌肉能增加你的靜止代謝率，並減少你體內的脂肪含量。那些身體看上去充滿能量的人，大都有一個稍高的新陳代謝速度，他們可以不用擔心自己的體重，因為即使體重一樣，他們看上去也會很苗條！
　　★減肥tip：制定簡單的練習計劃，在每個月內抽幾天時間做一點力量訓練吧。
　
2013-03-06 14:59:22 補充：
　加快新陳代謝第8招：補充維生素B
　　什麼能把你的身體攝入的碳水化合物轉換成能量呢，它就是維生素B，另外，維生素B也是健康的消化係統所必需的。
　 ★減肥tip：全穀類食品中富含B族維生素，豬肉、雞肉、火雞、鱈魚、雞蛋和土豆等食物中含有維生素B6。
　　
2013-03-06 14:59:30 補充：
加快新陳代謝第9招：不要吃太多糖
　　當你身體裏的糖，如果它不是很快燒掉了，那麼那些復雜的糖類，會慢慢地轉化成討厭的脂肪堆在你的體內。慶幸的是，富含B族維生素的食物，如燕麥，糙米，褐色面食，棕色面粉等能把你身體裏的碳水化合物轉化成新陳代謝需要的熱量。
　　★減肥tip：如果你喜歡在喝茶或咖啡時加點糖或蜂蜜的話，那麼就把糖或蜂蜜換成一勺穀物吧。
　　

By Steve
at 2013-03-08T18:19

夏威夷豆那我首推黑美豆豆
他們家的夏威夷豆好吃口味也比較多
不像一般大都只賣鹽味跟原味
他們除了上面那二種口味
另外還有可可、椒鹽芥末、楓糖、蒜味
而且他們雖然加了調味但豆子卻沒有變的不好吃
這才是我推薦的理由
有些店家不知道為什麼加了口味
豆子的口感就會變的怪怪的
因為我本身也是很喜歡吃夏威夷豆
所以對於豆子本身的口感還蠻挑的=.=+

http://migre.me/qMnBC

By Agatha
at 2013-03-06T09:34

這應該是他的體質問題
吃辣代表都比較重口味
重口味飲時會造成內臟脂肪指數較高
返而有可能會造成小腹哦~

By Edwina
at 2013-03-07T07:33

不一定吧
我從小吃辣吃到大
還不是肉肉的
我身邊也有朋友愛吃辣也是破百公斤[我還沒有]
這跟吃不吃辣無關
應該是跟新陳代謝速率運動食量等多點
另一個朋友食量之大一天吃五餐甚麼都吃
他身高一七多體重四十四
他就是吸收不良代謝快的人
超令人羨慕

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