懷孕時可以用什麼方式減肥？ - 花
By Charlie
at 2007-12-09T00:00
at 2007-12-09T00:00
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我目前懷孕六週已經胖了四公斤,懷孕前我一直刻意減肥,知道懷孕後竟然食慾大開,每天吃的多也睡的多,胖到自己看的都難過....請問孕婦可以用什麼方式減肥?我不喜歡運動....
Update:
To:小婷～
謝謝妳親身經驗的回答,胖25kg很驚人ㄟ,醫生有跟你說寶寶現在多重嗎？妳準備自然生產還是剖腹呢？
Update:
To:小婷～
謝謝妳親身經驗的回答,胖25kg很驚人ㄟ,醫生有跟你說寶寶現在多重嗎？妳準備自然生產還是剖腹呢？
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花
All Comments
By Margaret
at 2007-12-11T13:34
at 2007-12-11T13:34
By Caroline
at 2007-12-12T13:29
at 2007-12-12T13:29
然後每天吃飽睡睡飽吃...跟你是一模一樣..醫生還叫我要克制不要吃甜食跟澱粉類了...
我現在就只能正常的吃,吃完飯配一柸低脂麥片,比較有飽足感..或多喝熱鮮奶,熱的比較有飽足感..
然後有空就是走路..走路..走路..當作散步..
By Brianna
at 2007-12-09T05:50
at 2007-12-09T05:50
我學妹.住離我家三十公尺..就是在懷孕時..嫌自己太胖.減肥..他吃減肥藥.還斷食...後來她生mm出來..才2650.又有黃疸.回去照光後只剩2200多..活比我家mm還小一號...而且他女兒又有過敏體質...
所以我勸你..等生完.坐完月子再減肥..因為月子沒坐好.身體的病痛可是會跟著你一輩子的.像我月子沒坐好..結果一換季就腰椎酸痛.有時還痛到不能坐.也不能站.更不能走..頭也會痛..冬天一碰冷水就皮膚發痛...而且身體也不好.常手腳冰冷.這裡痛那裡酸.常生病...mc要來時腰就酸到快斷掉..
所以我勸你..胖這一年沒關係..生完之後自己顧小孩很快就瘦回來了..專家說..生完半年內還能瘦得回來!!
我懷孕胖15-17kg..一生完剩47kg..坐完月子只剩38..現在只剩36.我女兒才一歲九.十個月
By Kristin
at 2007-12-10T08:08
at 2007-12-10T08:08
懷孕時是不能減肥的只能控制囉!!!
妊娠時子宮脹大 , 乳房變肥大 , 所以重量增加, 血液也會增加 , 脂肪大多沉澱在腰或腹部 , 總計約6kg , 胎兒包括胎盤及羊水為5~6kg合起來就比未妊娠時重12kg左右 . 要增加這麼多的重量 , 媽咪們必須由口攝取必要的食物~~就是營養 , 否則胎兒無法正常發育
媽咪增加的體重以12~13kg為標準 . 如果顯著超過就太胖 , 但體重不足也是不好的
我第一胎體重共增加了20kg , 還好是一生完就先掉了10kg , 做月子時又掉了5kg, 剩下的5kg就是在產後4個月才瘦下來的 , 還比懷孕前瘦哦!! , 不過我做月子時,是依照較傳統的方式,我都沒有喝水(也不知是不是這原因,所以沒有小腹哦)束腹及束褲我整整穿了近7個月哦,,真的有效哦!!!
我目前又懷第二胎(8週多了)這胎害喜較嚴重 , 東西都變的不好吃 , 所以體重只增加0.4kg , 說真的 , 一想到懷孕到生產後要跟肥肉奮戰 , 就覺得真辛苦啊.........................................
By John
at 2007-12-09T01:08
at 2007-12-09T01:08
因為第一藥物你不能碰觸
再來你如果減少吸收養分
那你肚子裡面的寶寶怎麼辦?
你總不希望因為你要減肥導致他營養不良吧
而且在肚子裡面會因為你的減肥
受到什麼傷害都很難說喔!
我只能建議你 吃飯後 就跟老公去散散步
或者做點孕婦瑜珈就好
要瘦等生了一個健康寶寶後再瘦..
懷孕會胖是很正常的事情
所以不用想太多了..
By Kelly
at 2007-12-09T22:22
at 2007-12-09T22:22
你可以少量多餐，不要睡太多!(後期睡太多寶寶會大很快喔)
如果真的很想吃東西選擇一些熱量或卡路里比較低的食品食用，如：蒟蒻果凍、炒冬粉or冬粉湯(自己煮清淡一點解饞用)、疏菜棒(紅蘿蔔之類的)、......
樓上幾位大大說的，澱粉或糖份高的少碰，這樣就不會胖太多了。
我之前懷孕超愛吃麵包，結果是胖不少(到寶寶出生胖13公斤)，
我的醫生也告訴我，7個月前吃胖的都算胖媽媽自己比較多，7個月後就真的是寶寶在胖在長大嘍~
所以不喜歡運動的媽咪又不想變胖太多，嘴饞又無法克制，那就要動動腦，什麼東西是可以熱量低又可以解饞的~其實很多呢~
By Susan
at 2007-12-13T09:42
at 2007-12-13T09:42
除非你有用營養補給品
不然會造成胎兒發育的問題
運動~不可能啊~~你是孕婦呢^^
我是一位減重教練
如果你有需求我可以幫你減重
只要確定你是認真的
請到我的blog去留言吧
我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/stevenlin-lin
By Adele
at 2007-12-12T23:51
at 2007-12-12T23:51
(當準媽媽在產檢時聽到醫師告知：「你的血壓偏高，尿液檢查發現有尿蛋白，而且身體有水腫現象，可能罹患妊娠毒血症，屬於高危險妊娠 ....」一定感覺十分震驚，因為這可能會影響胎兒的發育，甚至危害自己的健康，該怎麼辦呢？)
就用Sunrider的保健食品來調理後來就恢復了!
後因自己一直胖起來，胎兒體重不夠
也是用來sunrider產品保持寶寶的健康
且自己有可以瘦身，所以沒影響到寶寶的體重且都照週期增加喔!
身體的公斤數也掉下來囉!
下個月就要生囉!
懷孕期間不是都要補充營養或用補品嗎?
很多產婦在懷孕期間大量食用產品，功能多多呢!
以下的好處：
1.媽咪健康~寶寶也健康
2.可產後月子也補的起身體恢復快。
3.不用多花錢再去產後減肥，身材更美
4.SR的寶寶真的很好帶，皮膚又好，不會長一些~ㄎ一V
真的想要可以再問我喔!
本來還是要來認識觀念喔!
2007-12-10 01:29:27 補充：
一定要先了解妳身體狀況才可以調理喔
有問題再與我聯繫ㄅ
By Steve
at 2007-12-11T18:25
at 2007-12-11T18:25
By Zenobia
at 2007-12-10T10:56
at 2007-12-10T10:56
我懷孕快27週已經胖了13公斤了，醫護人員要我控制體重，吃對東西的話，媽媽體重沒上升，小bb一樣會長大哦！
By Ingrid
at 2007-12-12T23:15
at 2007-12-12T23:15
不可隨便減的!
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減肥要持之以恆並以運動為輔助,
健康有效的體重管理
可以選擇寒天米,
http://www.monday.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=71...
不用改變您任何習慣,
簡單健康又輕鬆,
希望對你有幫助!
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By Necoo
at 2007-12-13T23:31
at 2007-12-13T23:31
還是一些流質性的食物
牛奶 無糖豆漿
讓自己有飽足感
就會吃的比較少一點吧
我也是這樣
不過我因為水腫嚴重
現在35週胖了25公斤
很恐怖的
我是吃少也胖的體質
所以生完就要努力減肥
大家加油吧
只能說女人懷孕真辛苦
By Yuri
at 2007-12-09T07:46
at 2007-12-09T07:46
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at 2007-12-09T00:00
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但是都不好找
歌詞帝國很有名
但是我都找不到
其他的可能很多~~但是不好找 ...
請問最近幾年有什麼好聽的偶像劇歌曲
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at 2007-12-08T00:00
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麻煩大家幫忙推薦
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at 2007-12-08T00:00
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at 2007-12-08T00:00
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