我好重!!如何減肥?女進 - 花

By Jessica
at 2014-10-01T00:00

Table of Contents

我都被同學笑說我很胖,但這又不是我要的,拜託幫幫我一個禮拜瘦身成功!!!

All Comments

By Eden
at 2014-10-01T09:48

自製養生減肥茶，趕緊學習吧
1、人參玫瑰茶
　　人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。
　　人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，有消脂減肥美容的功效，不過還是要提醒一下，因為這道茶性質偏溫，有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了，喝了可能會太熱了，質過於強壯或素有腸道便秘者，禁止使用。
　　2、瘦身大黃綠茶
　　大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。
　　此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用，常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。
　　3、山楂洛神纖體茶
　　山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。
　　普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進消化效果，簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得。山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性，性質得到了中和，應該適合大多數MM飲用。
　　4、烏梅減肥茶
　　山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當茶喝。
　　烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了。
　　5、桔香紅棗茶
　　新鮮桔皮1片(或金桔2個)，紅棗5顆，紅茶1包。
　　可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開胃益氣，春季主生髮，調達肝臟，順氣自然，調理出好身材。
　　6、健康燃脂茶
　　炒過的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
　　這道茶能幫助整頓腸胃、促進消化及消脂，但對想瘦身的人來說，要記得絕對不能加糖。血壓過低，貧血的女性避免使用。
　　7、陳皮車前減肥茶
　　陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。
　　可以提神、利尿、減肥，適於脾虛濕阻型的肥胖。
　　8、雙花飲
　　金銀花1兩，菊花1兩，山楂1兩，蜂蜜少許。
　　可降脂減肥，適合胃熱型肥胖的人飲用!也是夏天解暑消食的好茶。春天百病易生，易於得上呼吸道疾病的mm適宜飲用。
　　9、玫瑰花茉莉綠茶
　　玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個。
　　這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此外，玫瑰花亦可改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機，使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激。
　　10、洛神荷葉茶
　　洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。
　　洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容。
　　11、山楂荷葉茶
　　山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2-3顆。
　　此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發現小肚腩的女性趕快飲用吧。
　　12、薄茶薰衣草茶
　　薰衣草3克，薄荷葉3-5片。
　　氣味清香的茶飽，除了可以安定神經、調節荷爾蒙，還可以促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素，煥發女性青春風采，遠離肥胖。

By Jacob
at 2014-10-05T12:34

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/rJdvU

By Connor
at 2014-10-05T07:56

運動是必要的再加上飲食控制，還有我有買黑木耳酵素，我覺得運動加飲食方面改善，在一些黑木爾酵素，持之個半年一定可以看見成果

By Susan
at 2014-10-02T12:01

要短時間瘦下來,不是不可能但應該會很傷身體,而且容易復胖唷~~~
有聽過如新的TR系列嗎?
不用節食,不用強烈運動,不會瘦到不該瘦的地方,不是藥物
奧運選手使用擁有專利
只要配合90天就可以有美麗的線條瞜~~~
有興趣可以與我聯絡唷~~~
[email protected]

By David
at 2014-10-02T23:20

我推薦你在北中南醫院診所的EASY SO課程喔 ~
EASY SO是利用儀器幫妳進行被動式的運動,只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量向如果您想用運動的方式就不要靠打針吃藥而且EASY SO又是不靠打針吃藥，又可以瘦到您想瘦的地方，價格又合理，推薦您可以先去體驗看看喔! 給您在南部有EASY SO曲線管理中心的醫院/診所高雄 /愛仁醫院 -------3F EASY SO曲線管理中心 /吉田耳鼻喉科 ----------3F 曲線雕塑中心 / 邱康程診所-----2F曲線管理中心 / 禾沐果貿診所--------2F EASY SO曲線管理中心
不過還是要你自身飲食生活習慣的配合,才會瘦得快又健康唷!!!

By Ingrid
at 2014-10-04T23:04

減肥產品別家的我是不太清楚，我也沒有用過很多的減肥產品
所以沒有去對比哪個減肥產品效果好，哪個減肥產品效果不好
我覺得很多的減肥產品效果都是很好的，唯一對比的就是哪個減肥產品不會反彈吧

我以前一直不敢用減肥產品，因為我現在還在發育期，怕用了減肥產品會影響身體發育狀況
所以平時並不缺少運動，但是我的食量很大，所以一天天胖起來，我現在才18歲，體重就已經達到84了，我身高才164 ，這個體重還是有點嚇人的。

我也經常在網上搜索“減肥產品”想得到一個好的答案
但是減肥產品太多了，我真不知道用哪個好
後來還是媽媽買回---24Pchome痲吉購「ZANTREX-3小甜甜」這個產品，我才第一次接觸減肥產品

24Pchome痲吉購

ZANTREX-3小甜甜

用了一組
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ZANTREX-3小甜甜只瘦了6公斤，離我預期的還差得有點遠，我的目標是瘦到45公斤，只有自己努力咯。就這樣密集的吃了2個月，我就瘦了15公斤了！而且原本因為肥胖很容易累.現在都不會囉~

24Pchome痲吉購

By Callum
at 2014-10-04T16:34

網友要注意的就是「網路廣告蟑螂群」之間的「廣告問」與「廣告答」！(本題也是一樣 !!！)
知識+有一隻大咖的廣告蟑螂整天在改著匿稱的濫答（更甚的還假問假答）..(檢舉一下就知道改匿稱了)
常於一題內插了好幾枝香(本題也是)，牠們於電話、網址都寫的歪七扭八，整篇文還夾雜著一堆的符號火星文 .
貴又無效的啦 .. 他們推的並不是合法的塑身產品！(合法產品並不代表是合法的塑身產品)
牠們只有在知識+ 敢這樣的吹噓, 如果在牠們的官網寫這些療效言語，一定被重罰
!
只有笨蛋才會去買 .S網...!!

By Kelly
at 2014-10-01T18:27

瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!
朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法
他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠
他們覺得在波神買東西還滿有保障的，他們的產品都有ISO、HACCP和GMP的認證合格，所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦～
但為了想讓自己瘦得更快速～我不僅買了爆◑燃◑纖◑啡◑錠
還買了很多網友推薦的組合卡尼丁◑左旋◑肉鹼◑膠囊＋精粹◑代謝◑膠囊
可以讓我餐前阻油和澱粉餐後又加強代謝喔！！
每天不停止的吃這些食品
讓我在三個月後成功甩了35公斤
還改善我的代謝功能!本來有點便秘跟水腫方面的困擾都消失了!
讓我的身體更健康
產品都在這喔↓GOOD！GOOD！GOOD！
http://beautyshopgirl88.com/ProductList.php?CID=1

By Elizabeth
at 2014-10-05T12:52

這家不錯 lv333。cC買幾次啦真的一樣
什俒僤凶匈

By Skylar DavisLinda
at 2014-10-02T01:04

吃得比平常少一點加上多運動，一天一天慢慢瘦，一定可以瘦下來的!!!

By Delia
at 2014-10-04T11:01

想減肥跟你分享我的經驗以前的我是吃不胖的體質
所以我從不忌口有什麼我就吃什麼每次都愛吃到撐為止
但悲劇來了原本我的身材是非常標準的48公斤
就因為我愛吃竟然短短的兩個月我就胖了22公斤
不用說可想而知身型也是完全變了，衣服褲子都穿不下了
這結果不得不讓我自動封口，開始展開減肥計畫
把我愛吃的零食宵夜都戒掉，每天就算在忙也會撥出時間運動
持續一個月公斤數連掉都沒掉，讓我好沮喪。。冏
後來某次聚會發現三年不見的同學他瘦超多的耶
反之大家也問我怎麼會胖了那麼多!!!。。冏
這不是重點，重點是他到底是怎麼瘦的呢!?
他說他除了每天運動之外還有搭配使用Ⓢ美✝人減肥食品
L-卡尼酸✝左旋✝肉鹼＋速燃✝代謝✝膠囊＋超✝纖✝素
我也買了一組來試用看看，果不其然，真的搭配效果比較好
剛開始吃就有感覺了，第2個禮拜降3公斤
排便也變的好順暢，減肥期間飲食也都可以正常使用耶！
效果這麼棒，乾脆直接再訂購12送2啦！！而且離我的減重目標也還有點距離
這樣買等於我就有四組可以使用了，送的兩盒我選擇超✝纖✝素
因為超✝纖✝素是主推產品，瘦下來後我就可以當保養使用、維持身型
可以改善便秘、水腫，排毒，瘦身，做體內環保
就這樣持續搭配使用兩個月下來我竟然又瘦了25公斤耶，整個超開心
花了兩個多月的時間我共瘦了28公斤啦！！
身型瘦了一圈，衣服褲子都穿的下了。。轉圈圈^^
產品不只超有效，還有通過GMP、HACCP、ISO的國際認證喔
滿3000元還可以分期0利率，真的超甘心的啦。。轉圈圈^^
給你我買的網址，可以去看看（2個網址都可用）：
◆。http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...
◆。http://freebsd33.tk/?act=shopping&cmd=detail&pi_id...

By Belly
at 2014-10-04T16:52

要一個禮拜能瘦身的話就是要吃產品唷
我有推薦的你可以回信給我唷~~
希望有幫到你~~~

By Christine
at 2014-10-04T06:52

減肥要多喝水,多蔬果,多運動~運動的話我個人覺得快步走不錯..
可以消耗蠻多熱量,而且可流很多汗排毒。
飲食的話盡量吃會有飽足感和高纖維的，例如大麥片、五穀全麥吐司、糙米、蒟蒻、木瓜、火龍果、芭樂、蘋果、大番茄都不錯,不要吃熱量高的零食…
減肥要持之以恆,才不會容易回胖...
每天早晨喝杯500CC開水有助於排便排毒!如果是有要吃瘦身品,我個人是使用過纖塑纖盈組合.效果蠻好~蠻推薦的!!

By Ursula
at 2014-10-05T11:49

太激進的減肥方式容易傷身體也容易復胖，
從熱量控制跟增加代謝，
就可以輕鬆健康地減肥，
我就減了11公斤，
不過減肥需要針對每個人的狀況提供建議，
歡迎用line（id:acts58)聯絡我，
或者參考參考資料中的粉絲團

By Sarah
at 2014-10-05T23:51

其實健康減肥瘦身還是要用對方法才會不復胖，而且要減重也不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康。
上網直接打（Lady簡單瘦飲食日記網）應該就能找到了! 祝你成功^^
網址：http://vivi.care345.com/plan/more.php
現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有低卡菜單，我也都推薦身邊的朋友一起寫日記一起加油!

By Victoria
at 2014-10-04T14:05

想減肥的話還是要健康的瘦身是最有保障的!
不要靠吃減肥藥或者代餐~吃了都不知道到底有沒有效，
也不知道會不會對身體造成副作用，花了錢又可能會白花
那我還是要找有保障的減肥法比較好~
推薦你我現在有在愛仁醫院做課程
較easy so曲線管理中心，他們完全不靠侵入式減肥法做減重塑身
而是利用儀器幫妳進行被動式運動，一次40分鐘的課程等同於是做了150下仰臥起坐所消耗的熱量，如果好好配合諮詢師定期做課程跟飲食做好，其實是瘦很快的
像我就瘦了4公斤~推薦給你

By Zenobia
at 2014-10-03T09:23

我以前身邊好朋友都很瘦
我算是比較胖的，我對自己其實很沒自信
常常都不敢買合身的衣服
很怕小腹太明顯屁股太大
沒辦法買衣服開心
我看到很多女生都敢穿的很纖細
我內心其實很羨慕
我偷偷去中醫診所減肥
一開始瘦了3公斤但是後來就遇到停滯期
我開始放棄又開始一直吃東西
結果又胖了5公斤，我那時候心情很難過很後悔
我一個好朋友介紹我一個部落格
他的姊姊透過健康的減重計畫瘦了6公斤
我那時候只覺得我也好想瘦
所以我簡單相信認真配合
我沒想到我真的瘦了，我瘦了8公斤的肥肉
大腿和屁股都瘦得很均勻
現在買衣服我都覺得很開心
不再像以前都沒自信
感謝我的好朋友
希望可以也幫助到更多人
部落格http://blog.yam.com/horld

By Wallis
at 2014-10-05T04:02

減肥的經驗我也有...........
以前因為工作壓力再加上男朋友覺得我陪他的時間不多..所以告吹..
讓我傷心欲絕..結果每天熬夜上班放假就大吃大買..
當我工作被讚賞上司決定要讓我出去外面招業務..
可是我的身材卻成為我的阻礙..多虧那時候朋友介紹我吃-爆燃ღ纖啡錠..
每天睡前2顆，自從吃了這個產品之後我每天都會排便..而且肚子也消了一大圈..
1個禮拜體重降了2公斤..之後我就自己上網看到=精粹ღ代謝..
三餐飯後1顆，可以加強燃燒脂肪..於是買了3送1盒的優惠搭配一起用..
連吃了兩個月讓我從71公斤瘦了20公斤..現在跑業務每個客戶都誇我身材好..
不過女人畢竟是不知足的..我打算瘦到47公斤..我還會再努力維持我的身材..
這些產品現在可是我跟客戶交流的好話題呢..
而且, 產品也都是有合格認證的! GMP HACCP SGS 等多重認證合格
現在全館還有買三送一的優惠呢～只有在‵波❤神❤生❤技′
hTTp://BEAuTyShOpgIRl88.com/ProductList.php?CID=1找的到哦^^

By Emily
at 2014-10-02T10:21

減肥前！我體重高達97公斤！
減肥後！我體重已達56公斤！
因為【***】豪華心動完美六件組！
❶°超纖素
❷°超纖錠
❸°L-卡尼酸左旋肉鹼精華
❹°草本超纖膠囊
❺°活力纖錠
❻°超速纖美茶
短時間就讓我瘦了41公斤唷！
不可思議吧！詳情請進➜http://wonderfulyea.com/?ad_id=20140404002
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By Enid
at 2014-10-05T06:18

想減肥想瘋了對吧!!!!!
今天你真的幸運了~ ~ ~ 因為你看到我的分享文囉!!!
不是我在說的，效果真的爆好的啦!!!!
我在不長不短的④個月中，整整瘦了 ②② 公斤喔~~
唉~ ~ 原本就是肥肥的 ⑦⑦ 公斤啦，真的超胖的
現在 ⑤⑤ 公斤，加上我的適中身高 ①⑥⑧，
整個身形就是我想像中的完美!!!!!
我的秘方就是 ➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷
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┠ S ┨ ┠ 美 ┨ ┠ 人 ┨
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裡面的組合產品 ➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷
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┠ L ┨ ┠ 卡 ┨ ┠ 尼 ┨ ┠ 酸 ┨ ┠ 左 ┨ ┠ 旋 ┨ ┠ 肉 ┨ ┠ 鹼 ┨
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┠ 速 ┨ ┠ 燃 ┨ ┠ 代 ┨ ┠ 謝 ┨ ┠ 膠 ┨ ┠ 囊 ┨
┗ ┷ ┛ ┗ ┷ ┛ ┗ ┷ ┛ ┗ ┷ ┛ ┗ ┷ ┛ ┗ ┷ ┛
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┠ 超 ┨ ┠ 纖 ┨ ┠ 素 ┨
┗ ┷ ┛ ┗ ┷ ┛ ┗ ┷ ┛
光用這樣在搭配上運動就可以瘦很多了~ ~
況且 ⓢ美人的產品阿!!! 全部都是保健食品，
客服跟我說過喔!!! 他們每年都會定期拿去做檢驗的
具有GMP大廠食品檢驗合格唷!!! ^^
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