我想利用這個暑假瘦腿 - 花

By Cara
at 2009-06-30T00:00

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我想利用這一個暑假瘦腿部
我的大腿&小腿好粗
希望大家能給我瘦腿的建議和方法
我希望是不要花錢的
謝謝

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By Rosalind
at 2009-07-03T01:05

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By Zanna
at 2009-07-04T07:47

一個女人，手臂約13吋、腰圍約38吋、大腿約25吋、小腿約17吋
真的有那麼可怕嗎？
原本標準身材的我，在生完BABY後整個人就像吹汽球一樣膨脹了好幾倍
我以為餵母奶就會自然瘦下去了，但是我卻沒有
那時候一直瘦不下來 , 心情超DOWN↓↓↓
後來因為使用了網友介紹的******與******
讓我的身材變的玲瓏有緻、曲線更明顯
2009-06-30 15:37:08 補充：
蝴蝶袖、水桶腰、大象腿、粗蘿蔔~ SAY.BYE.BYE.~ ~ ~
當然不是單靠使用產品就瘦了那麼多，但有使用的話可以加快瘦身的速度呦
因為大家都說我愛管閒事，所以看到你有問相關的問題我就來分享一下
我的小小部落格有一些減重文章與照片跟大家分享
只要到YAHOO、Google首頁搜尋→→花花減肥543←←
這樣就找得到我是誰囉！！

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