我懷疑我生病了.... - 花

By Emily
at 2012-06-28T00:00

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我一直懷疑我自己是不是生病了....
我知道我情緒上來了(生氣.難過) , 再談事情的時候應該要心平氣和...
可是...不知道耶
就連深呼吸都還是會壓不住脾氣...
而且還會想出去飆車((騎車騎很快..但是不違規就是了... 超速除外
還會想要狂吃東西以及買東西((即使知道自己沒錢...祇是不會去借錢而已
想問說..我這樣是否生病了??
Update:
我還以為我有憂鬱症了...
不管做什麼..都被人說我錯了
感情也是，工作也是，親情也是....我都快不知道怎麼做才叫做"對"
或許吧...曾找朋友倒過垃圾，結果換來的是他到處宣傳我的事情...
怕了，家人也說不得...他們會認為我的想法偏激扭曲...
感情不順也沒辦法去找情人投訴...
Update 2:
我想破了頭，都不知道我除了幫忙賺錢外，還會做什麼...
也沒特別拿手的事情..也更想不透我生來這世界是來做什麼的...
只知道我經常被罵..不管做對做錯都是被罵的份...只是大聲跟小聲的差別而已..

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All Comments

By Enid
at 2012-07-01T10:40

版大你好～
現階段，認識自己才是最重要的事
【認識自己的11個問題】1.我喜愛做什麼？2.我擅長做什麼？3.我本性是什麼？4.什麼對我最重要？5.我為何而生？6.我獨特的才能天賦是什麼？7.若不為金錢而生我會做什麼？8.我生命的特殊目的是什麼？9.什麼是只能由我來完成的事？10.什麼是我終生要去完成的？11.我希望自己的人生最終被怎樣概括？
【玫瑰花的哲學】每一枚玫瑰都有刺，正如每個人的性格裡，都有你不能容忍的部分。愛護每一朵玫瑰，並不是得努力的把它的刺根除，只能學習如何不被她的刺刺傷，還有，如何不讓自己的刺刺傷別人。
你的愛好就是你的方向，你的興趣就是你的資本，你的性情就是你的命運。
"大家記住，我們人活著最大、最高遠的目的就是讓自己幸福。
【人生不可丟的十種東西】
灑脫：微笑地揮手說再見；
童心：你的心不能變老；
音樂：沒有音樂，人生將會乏味無比；
浪漫，偶爾浪漫一下；
優雅：優雅一點總是好的；
沉思：說話前給自己10分鐘沉思；
馳騁：不要讓自己太累；
純潔：純潔不容易；
可愛：因可愛而美麗；
勇敢：做個勇敢的精靈~
【人生箴言】
1、如果你是足夠的正確，那就不必過多地爭辯，除非你是心裡沒底。
2、如果你是足夠的優秀，那就不必肆意地賣弄，除非你是徒有虛名。
3、如果你是足夠的善良，那就不必心存痛苦，除非你是心裡還有惡。
4、如果你是足夠的強大，那就不必嘮嘮叨叨，除非你是底氣還不足。
2012-06-30 14:28:43 補充：
練習放鬆
你能夠同時感覺到緊繃與放鬆嗎？這簡直是不可能的任務，對吧！很多放鬆的技巧，是藉著引導你的身心放鬆，紓解壓力感受。試著上網搜尋 "放鬆練習" 這樣的關鍵字，有很多人分享了相關的說明與影片，找個喜歡的來練習吧！如果你想尋求專業的指導，應該有不少醫療院所的心理師可以提供這樣的教學
深度放鬆練習
http://ericagarden.mysinablog.com/index.php?op=Vie...

By Anonymous
at 2012-06-30T22:00

建議你可以出去戶外走走轉換一下心,也要記得保有運動的習慣，運動會產生腦內啡可以讓情緒變好!
另外提供你一篇文章,希望有幫到你^0^

文章出自------鄭醫師的部落格
面對憂鬱，您能做什麼？（兼談憂鬱症篩檢）
近來社會對憂鬱的重視日增，甚至有不少問題也與憂鬱有關，所以對於憂鬱的認知提升實刻不容緩，在此提出一些每個人都能做到的應對方式，讓大家瞭解，處理憂鬱，並非做做憂鬱症篩檢，然後服用抗憂鬱劑，憂鬱就會自然消失。
首先，我建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。

這是一個真實的案例：一位媽媽已經被憂鬱困擾好幾個月而且服用憂鬱症藥物一段時間了，然而心情改善有限而且也不時有自殺意念，感覺自己每下愈況，越來越糟。但是突然有一天，小孩的的老師打電話給她，說他的小孩正在鬧情緒而且吵著要自殺，此時身為母親的她突然覺醒到：小孩需要媽媽的幫助，媽媽有責任去幫助小孩，自己不能再生病，於是她馬上衝到學校去，而且把正要往校外衝的小孩攔住，開始幫助她的小孩，更令人驚奇的是她的憂鬱情緒從此消失，她不再需要任何憂鬱藥物也不會憂鬱，因為生命中有比憂鬱更重要的事情需要她去面對與處理。
根據大規模的統計，符合重度憂鬱症診斷標準的終生盛行率高達15%，也就是有百分之十五的人，終其一生至少有一次的重度憂鬱「病程」會發生，然而大部份人的病程是自限性的，會安然消失，情緒憂鬱不會一直持續下去，若我們在經歷憂鬱時，把抗憂鬱劑列為優先解決之道，那麼之後抗憂鬱劑的戒斷反應，往往是許多「慢性病人」揮之不去的夢魘。也就是說，許多人之所以必須長期服藥，是因為藥物停不下來，只要一停下來，就會有明顯的戒斷反應，因而他們必須在戒斷作用的陰影下，一直服藥下去，這在我的門診求助個案中屢見不鮮。另外有些人隨著療程拉長，必須增加劑量來抵消身體對藥物產生的耐受性，這又是另一種的隱憂。其實這些事實都在提醒當事人，若沒有針對造成憂鬱的成因來做處理，去主導生活，相反的主想靠藥物來解決問題，反而會有更多的後遺症。

一個好友曾告訴我關於憂鬱的親身經歷，她曾經服用抗憂鬱藥物一段時間，而且被診斷有重度憂鬱症，主要是她當時無法面對她的婚姻難題，甚至多次發生輕生行為，割腕、吞藥樣樣都來，那段時間，家人只要回家，第一件事就是看她在不在家，深怕她又想不開跑去輕生。直到有一次她到醫院定期回診，有位病友媽媽忍不住湊過來關心她：您這麼漂亮，看起來應該是很有能力，社會地位也應該不錯，我實在搞不清楚您為何要像我罹患精神病的小孩一樣長期服藥？
這個忠告給她很大的衝擊，她開始自問：難道我要這樣下去嗎？當答案明顯出現否定時，她開始藉由土法煉鋼的方式，以食譜建議的生機飲食，配合運動及生活的規劃走出憂鬱，不再靠抗憂鬱藥物而正常的過活。

所以，選擇去找出情緒憂鬱的真正原因，積極去面對處理自己的心理壓力來源、或者是生理層面的狀況，這才是徹底的對策。相反地，把憂鬱單純怪罪成大腦機能失衡，寄望抗憂鬱藥劑替我們解決生活中的困難，情形可能越來越複雜而藥物更可能吃得沒完沒了。當我們選擇面對自己的問題（不管生理或者心理），對自己負起責任，大部分的人其實都能走出憂鬱情緒，皆大歡喜。

參考資料:鄭醫師的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/

By Cara
at 2012-06-30T13:51

〝我懷疑我生病了....〞
你的確生病了。我們的病是我們的心思製造出來的，我們的心思具有放大器的作用，當我們的心思專注在某些令我們不愉快的事物上時，我們就給它增加了能量，慢慢的就將它放大成為疾病。
你可以試著轉移注意力，把心思轉移去專注在令你覺得愉快的事物上。讓不愉快的感覺在你的心思上失去空間。
當我們遇到困擾，總想找個對象來傾吐我們的感想，但是在現實上，人們只願意接近快樂的人，當我們去接近他人時，一定要能夠帶給他人歡樂時才合適的。那些願意接受我們吐怨氣的人，我們是必需付出高額代價的。舉個例，在知識＋中有很多回答要人去找某個教會，也就是去尋求上帝的救助。事實上，尋求上帝的救助也是要付出相當的代價的。日前我到某診所，發現到醫師夫人手持著一串念珠數著唸〝阿彌陀佛〞法號。這現象從某個角度上來說，不就是一種高額的代價，我從該行為歸納出那是一種讓人心情安定的作用。
其實，我們每個人才是自己的專家，當我們遇到困擾時，應該停下腳步來，靜下心來向自己的內在尋求答案。最簡單的方法就是，把我們的心思專注在自己的呼吸動作，這個時候，我們就把自己的身心停駐在〝現在〞，現在正是我們生命的全部，就在現在，我們什麼事也沒有。這個概念需要長期的去實踐，讓它成為我們生活的方式。因為我們長期來受制於〝物理時間〞的觀念的束縛，只有隨時把自己的心思專注在現在，我們才能逃開物理時間的束縛。這個物理時間的束縛就是我們被過去的思維所干擾，以及來自對於未來的恐懼，事實上未來並不存在，我們只有〝現在〞。
現在，什麼事也沒有。

By Regina
at 2012-06-29T19:04

妳只是想找人聊聊...有空打電話或寫信給我一起聊聊..純交友

By Daniel
at 2012-06-28T04:25

~~~~~~ 強烈建議你做運動~~~慢跑或游泳都很好~~~~~~~~~~~~~~~~

By Tracy
at 2012-07-01T23:33

不管是借錢或是貸款...
我想只要資金管理的好，其實不是一件壞事...
錢就像是水，人沒喝水還真的不行哩 ~

上次在ok中訓國際辦的，還不錯!!好快就貸下來了，而且服務的人員也好客氣，有一些房貸(車貸)等問題也都一併詢問了，誰說找專業諮詢一定要給錢，做生意是做長久的吧~ 我想如果你有需要可以去諮詢，有任何借貸問題一次問清楚比較好，他們也不會拉你貸東貸西，這點是我很欣賞的喔!!
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我上次貸很快就下來..服務品質還不錯!!
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關於信用貸款解說~
信用貸款評比最好的是哪一家?
你曾想要辦信用貸款卻不知從何詢問起嗎？坊間有這麼多銀行的信用貸款，你都了解嗎？不知哪些信用貸款方案較適合自己，或者銀行信用貸款利率會不會太高，加上自己工作繁忙，有時間可以一家一家去詢問信用貸款嗎？以下建議你可以從二個方向先著手：
(1) 很多年輕人在年滿20歲的時侯，都會辦張信用卡，所以20歲就會開始啟用自己的第一張信用卡，一般而言那張信用卡都是用最久的，若繳款很正常也沒有常常用信用卡來預借現金的話，建議你可以優先去電這些銀行詢問有關信用貸款的問題，因為大部份銀行針對本行卡友且繳款優異的族群都會有本行內部評等，評等好的就會有優惠的信用貸款方案，且卡友信用貸款核准機會比會比較高，不防可以試試。
(2) 上班領薪水，也是有學問的，若你為薪資轉帳的往來戶，建議你除了生活費的費用領出來之外，不要領到百鈔讓餘額變二位數，最少幾千元也要想辦法留著，因為這可是你將來辦理信用貸款可以加分的一項好處，就不需再準備其他財力來佐證你薪水的不足了。
以上二個方法若對你都行不通，那只好求助於專業的貸款規劃顧問公司來規劃信用貸款了，因為若你從未跟任何一家銀行有來往時，相對的辦信用貸款的核准機會就會打折，千萬不要像無頭蒼蠅一樣亂飛，找專業的貸款規劃顧問公司詢問信用貸款一定沒錯！
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By Ina
at 2012-07-01T15:40

你被卡住了，我也是如此，很多人都是如此。為什麼，我們不能活出自我？為什麼，我們不能想說什麼，就說什麼？為什麼，我們必須遵守各式各樣的規定，卻不知道為什麼要讓這些規定繼續存在？
人是一個矛盾，他的一半，有著長長的過去，而那是已經存在，但是已經消失了，剩下的，只是遙遠的回音而已；而另一半，是沒有藍圖的未來，而那是不存在的，但是，正在慢慢地醞釀，變成事實。
人就在過去的回憶，和未來的夢之間，被夾住。每一個人，都會想要掙脫過去，因為過去是已經經歷過的、熟悉的，已經沒有任何值得再去探索的地方了。而未來，是人還沒有擁有、還沒有實現的一切，但是，它還不存在，要存在，必須要依靠處於現在的你，來實現。
問題是，我們的社會，為了保有現有的一切，限制了我們大部分的自由，只希望我們能夠繼續保有過去的那種生活方式。時間都已經經過那麼久了，卻還是有人帶著古老的觀念，來過現代的生活。這些人，已經過時了，而我所說的過時，是指已經不符合現代人的生活方式了。
沒錯，以前當你有情緒的時候，確實要心情氣和是容易許多的，因為以前的社會，沒有像現在步調那麼快，人口也沒有像現在那麼地多，也比較封閉。但是，現在的社會，真的很不一樣了。以前很容易就能夠靜下心來的方式，對於現代人來說，會變成了壓抑，反而造成更多的問題。
你沒有生病，只是，你不知道要怎麼讓這些累積的情緒釋放、紓解，而你能夠想到的，就是飆車，和狂吃東西、買東西，來宣洩你內心的不滿。但是，這些還是不夠的，而這樣的循環久了以後，累積在身體上的壓力和負面情緒，就會開始影響你的全部。
我想，之所以會有這麼多憂鬱的情況在現在這個社會發生，是因為很多人還以為：用以前的方式，就可以解決現在的問題，而他們會發現，問題解決不了，就來「怪罪」現代人的種種不是。不是這樣的！這是個誤解，以前的問題，用以前的方式當然可以解決，但是，時空環境都已經不同了，用舊有的方式來解決新的問題，是「看不到」眼前的問題，和以前的問題，根本就是不一樣的！
而就現在你可以做的，就是好好的發洩！找一個你覺得安全的地方，你覺得舒適的地方，然後，把你所有的不滿，全部發洩出來！不見得會一次就得到宣洩，因為這些累積在身體上的能量，有很多已經因為長時間的忽略，而結成硬塊了。除此之外，你也可以到那些有很多樹木、小草、小花、河流、天空的地方去走走，在人工的水泥叢林住久了，人也變得扭曲許多了。
我們都快忘記，自己也是自然的一部份，我們就是自然，而我們一點也不喜歡被束縛，被關在小小的框框裡。在這個節骨眼，與其等待別人來改善，我們自己先去找出路，不然，被誤解、抓去治療、抓去關，可不是一件好事。

By Ula
at 2012-06-30T19:36

我用[易占]的方式來回答妳的問題。
本卦[艮為山]六二爻。
伏卦[雷水解]。
之卦[山風蠱]。
我斷為:【妳是有毛病了，是因為諸事不能稱心如意，所以心裏一直高興不起來，也沒又地方可以發洩，所以我看妳有一些抑鬱症了，就像[山風蠱]，風在山下，不能暢流而生蠱。
可以在空地大叫大罵，找幾位好朋友罵山門，不要亂吃東西，萬一變胖了，妳就更煩了】]。

By David
at 2012-06-30T12:00

想必你因該一直在壓抑你的情緒
才會想狠狠地發洩一下!
你沒病每個人多多少少會這樣
你可以找一天
去比較安靜的地方
瘋狂.狠狠地大叫!!
抒發一下不高興的心情
這樣可能會比較好過喔~

我懷疑我生病了.... - 花

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