打球腳扭到腫很久的問題! - 花

By Steve
at 2010-09-27T00:00

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之前在打球時扭到腳正確來說應該是翻腳刀...
結果腫的非常大(至少原本腳踝2~3倍) 大概過了兩個禮拜後 ...
消腫的非常多，也消到比較不會痛了
也就是只要我不跑步不跳躍不要在腳上施加其他重量就不會疼痛
但是我的腳踝還是有明顯的腫脹..
經過一個多月了現在腳還是處於腫脹的狀態..
也就是說經過那兩個多禮拜的消腫一直到現在腳幾乎沒在消過 ...
當初醫生跟我說這個腫很大 2~3禮拜才會好
我之前也偶爾扭到過大概都是一個禮拜內會好
這次是不是因為新傷+舊傷的關係才會這麼慢?
一個多月都沒好真的很誇張= =
我有需要去照X光嗎?
因為醫生跟我說如果骨折的話腳不可能會消這麼多而且應該會很痛
但我現在的症狀是還有點腫(至少兩腳放在一起明顯看的出來) 正常走路不會痛是有去壓它才會感覺到疼痛
我現在到底該怎麼做呢!? 繼續看中醫 ? 還是換西醫? ...請敎敎我該怎辦
P.S 我是在中醫診所看腳的，在治療的時候，醫生就稍微幫我僑一僑，然後會拿艾草煙燻我的腳再來就是一般的藥水蒸燻然後貼膏藥..
請問艾草煙燻真的有用處嗎= =? 不然我每次都只感覺是我的鼻子再吸艾草的菸味
已更新項目:
有人可以回答我的問號嗎...
雖然有點多
如果是不相干的就算了吧= =
我的問號就代表為何我要在知識+發問
請幫幫我謝謝...!

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By Selena
at 2010-09-29T20:03

打球腳扭到腫很久的問題!
打球時扭到腳翻腳刀...結果腫的非常大(至少原本腳踝2~3倍) 大概過了兩個禮拜後 ...消腫的非常多，也消到比較不會痛了也就是只要我不跑步不跳躍不要在腳上施加其他重量就不會疼痛但是我的腳踝還是有明顯的腫脹..經過一個多月了現在腳還是處於腫脹的狀態..都沒好，我是在中醫診所看腳的，在治療的時候，醫生就稍微幫我僑一僑，然後會拿艾草煙燻我的腳再來就是一般的藥水蒸燻然後貼膏藥..請問艾草煙燻真的有用處嗎= =?當然有用因艾草是中醫針炙術的灸，因艾為純陽正氣之物，藉由熱力穿透皮下組織，本草綱目記載艾草使辛熱的功效能通十二經走三陰，透諸經而治百病，中醫用的的藥水蒸燻如澤蘭、艾草、冇骨消等三種草藥合併也用於消腫也。
如何找出您腳腫之因，首先請你正躺床上伸直雙腳請人看扭到的脚後跟是否比另一脚長，若是就要先找到在骨盆下方會動的骨頭叫「髖關節」己外展所以脚變長或短且腫。主因是您扭腳的同時腳的原頭髖關節內股骨頭在髖臼內也轉移位造成痛腳變長或短而不自覺。
至今因你翻腳刀的腳可能變長短腳，致淋巴管及血管被拉長或擠住，導致你的淋巴液及靜脈血液無法逆流才腫不消也，因髖關節處無神經致痛腳變長短而不自覺所致，致此一定要先將該脚先將股關節歸正位即可踩地走路身體才不致斜一邊重量即落在脚踝走路才不會造成腳腫脹不消，您一走路即可察知用脚刀走路致壓力在腳踝也，目前很少人去察覺，逐日骨盆也歪斜。
處置方法：一、請正躺床上雙脚伸直請人看你的腳跟可知長短。
二、痛脚是短：請坐椅子1/3該脚(脚踝)屈脚成>往身體上拉、放在不痛脚之膝蓋上方4如字形、痛方之手掌壓在痛脚膝蓋內側、輕壓到不動、然後往下頓推即會有「卡」之聲(有時無聲)即該腳己正位。
三、痛脚是長時︰請將該一脚成<型跪在床上邊，身體往前伏壓該脚30秒即可變短，因「髖關節」外展入正位也。
四、上列方法若雙腳還是長短時建議在「髖關節」位置綁上5吋寬彈性繃帶（西藥房有售）繞該處10圈綁緊http://tw.myblog.yahoo.com/lchm999999/photo?pid=13...
五、若壓仍痛：即脚踝(跟骨）卡住，請伏在床上、痛脚踝位置請人用雙手前、後、左、右擺動用雙手掌夾緊將內骨頭柔順，然後請那人用他的膝蓋壓在您的大腿後上面、用他的雙手掌大拇指與其他手指扣住您的脚踝用力往上提即有「卡」聲大功即告成，然後手掌合十將脚踝包住上下左右將骨頭揉順下床走路即不痛。
六、主因在扭到腳踝致該脚股骨頭外展腳變長且股關節周圍韌帶鬆動、請綁上彈性繃帶在髖關節讓雙腳歸同長您腫腳的淋巴液、血液就能順利回流及扭到位置給予適當彈繃的壓力，約3~5天逐日消腫也。建議脚痛勿踢及坐機車後座因腿大開會使「髖關節」異位脚變長踩地致踝關節腫脹也。
★★★以上方法僅供DIY改善您打球腳扭到腫很久的問題!若無改善建議請就近找復健科或骨科照X光較妥當好嗎?

By Carolina Franco
at 2010-09-27T07:19

一般如果長期在一受傷期都會好的比較慢妳可平時選擇護踝來帶,在平時也可多沖溫熱水,另外介紹妳有種最新最有效的治療叫體外震波這是一種骨科最新的治療儀器,在許多大醫院都有但要排很長時間,介紹妳在高醫對面有家診所叫熱河診所就在自由路跟熱河一街交叉口就有在做了

By Donna
at 2010-09-27T13:00

你腳踝受傷沒有真正的治療到病母，導致你所述之病症。那就會造成後遺症. 要調整回正常的關節位置，讓氣血循環恢復正常，堅固耐用那腳就不會不能蹲。以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[腳踝]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症：腳踝腫脹、大量內出血……等傷害。
原因1：為外側腓骨突出，患處大量內出血腫脹，多半是運動傷害所引起，或從高處向下跳不慎滑傷，或車禍、撞傷、挫傷……等外力所造成。
推拿方式：
1、推拿者與患者面對面，分坐於軟墊兩旁，患者將受傷的腳伸直，推拿者用雙腳將患者的小腿夾住，同時一隻手抓住腳趾頭，另一隻手放置於受傷突出的地方，雙手雙腳一起用力將腳趾頭拉出，用力壓迫突出受傷的部位，使其回歸原位。
2、最後再轉動患者的腳踝，使之正常，讓患者不會發生轉動腳踝至某一處時，卻無法再繼續轉動的情形，最後再用夾板進行固定。
3、骨折時宜用三合板裁剪適合腳踝的骨頭使用的夾板，利用3~4塊夾板將四周固定住，夾板內側再纏繞著紗布。輕微者用厚紙版剪裁合腳的形狀，夾住左右兩邊，再進行固定即可。
4、在推拿好時，請患者比較推拿前後的角度是否一樣，即雙腳在尚未調整時，讓腳踝左右各進行一次360度的轉動，以便確定是否有某角度轉不過去，待調整好後再試一次，確保患處已恢復正常。
5、但在未固定之前，請患者腳步不可踩地，以保障患者的安全，若稍不留意在尚未固定時就踩地，則會再次受傷，或於踩地時跌倒，傷勢將會更為嚴重，有可能演變為骨折，只好再次調整了。
6、此調整手法必須請有經驗的推拿者來操作，因為患者受傷的位置是在腳踝，是無法自行調整的，因此要由推拿者來執行。
如果這文章的內容，有做對的時候，就會很快好。但是沒做好，那就不知道多久會好。所以你自已要知道自已的病症。時間拖越久，也有可能變成是腳踝神經受傷。腳踝神經受傷的內容很多，它書寫於[筋洛損傷自療法]之書本.。或是直接問作著，比較清楚。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Leila
at 2010-09-27T23:22

在我的印象當中，腳踝扭傷是很難治的毛病，
因為我的媽媽、弟弟、好朋友都曾腳踝扭傷，和你一樣搞了好久，
事隔多日，看來好像好了，其實，不定時就又會覺得怪怪的。
上個月，和你一樣因為打球扭到了左腳，
同學帶我到附近的一家復健科診所，
那是一家西醫診所，心想應該看中醫，要不就是到國術館才對，
可是同學認為就近處理比較好，
沒想到，拐著進去，走著出來耶！
看診過程中，也不會覺得疼痛，
現在好像不太記得當初有多不舒服了，
反正就是好了，現在我還是繼續打球。沒事！
記得當時醫生告訴我說，
我的一條神經拉太緊了，
如果不先鬆掉神經，扭到的地方會常常再去拐到，
會沒完沒了，
總之，我現在雙腳都好好的。
我是北科大的學生，那家診所離我們學校很近，
如果你也住台北，就去看吧！
讓你值回票價

By Daniel
at 2010-09-29T18:45

踝關節因為韌帶拉傷未完全復原且踝關節脫位，以致於經常會再度扭傷，腳踝內翻(inversion)的扭傷，造成腓骨向外側扭轉導致腳踝向前、向下瞬間同時扭轉脫位(俗稱翻腳刀)，運用適合的徒手整治技術，針對受傷部位，才能使拉傷的韌帶復原，並要將移位僵硬的踝關節矯正歸位，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。消腫可以用彈性繃帶向心方式纏繞足部，2小時要解開一次，休息半小時。

By Robert
at 2010-09-29T15:38

1.腫脹一個多月都沒好真的很誇張
一點也不誇張..有人3.5年還沒好
2.請敎敎我該怎辦
使用傳統療法.筋肉放鬆術.療效最迅速

By Zanna
at 2010-09-27T05:40

之前我打球腳也翻船過
之後就是去看中醫
他會幫你針灸跟放血
一下就消種了 @@
真的滿有效的

打球腳扭到腫很久的問題! - 花

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