月經來時，吃巧克力有什麼用？？ - 花
By Emily
at 2011-03-19T00:00
at 2011-03-19T00:00
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各位大大好：
請問
月經來的時候
吃巧克力有什麼用
是可以幹嘛
是解肚子痛ㄇ？
還有
月經來是肚子痛
要怎麼舒緩？？
有什麼方法
或可以吃什麼東西
請問
月經來的時候
吃巧克力有什麼用
是可以幹嘛
是解肚子痛ㄇ？
還有
月經來是肚子痛
要怎麼舒緩？？
有什麼方法
或可以吃什麼東西
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花
All Comments
By Franklin
at 2011-03-20T22:29
at 2011-03-20T22:29
做些簡單的伸展操幫助血液循環順暢或是泡泡腳讓整個身體暖起來，
都可減輕經痛
避免攝取過多的鹽分及酒精，因為人體會因此難以排出體內的水分而造成水腫，增加經痛的嚴重性。* 大量喝水，並且可以加入天然的利尿劑 － 檸檬汁，減緩水腫症狀。* 食用大量綠色蔬菜，減少精製加工食品。* 避免乳製品。* 補充細胞鹽、鈣、鎂、鋅、鉀及維生素 B 群等營養素以減少肌肉抽蓄。* 以月見草精油等草本精油減緩或甚至預防疼痛。* 經期期間，每天喝幾杯中藥草本茶，或是以薑茶或香蜂草茶代替。- 妥善處理壓力是最重要的，適切表達身體不適的感受，心情放輕鬆。若是這樣還不能減緩經期時的疼痛，以下還有進一步的天然療法：
* 沐浴時加入一點薰衣草精油等草本精油，或是將精油塗抹在腹部以減緩疼痛。* 將加熱墊置於腹部，或是泡熱水澡都可有助於舒緩疼痛症狀。* 將少量的橄欖油或是鼠尾草精油加熱，等待冷卻之後用來按摩腹部，並且平躺 15 至 20 分鐘。* 以羊毛毯浸泡亞力酒 (Arrack)，然後置於腹部疼痛處半小時。* 每天食用一根香蕉搭配一杯優格，香蕉中豐富的維生素 B6 可調整血糖濃度，穩定情緒。* 進行緩和的運動，如散步、游泳及瑜珈等。
高熱量的甜食確實能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。
而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因 對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
並且研究指出，巧克力內含有可提高腦內血清素（Serotonin）的濃度，而腦內血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。
當然也適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群（PMS），因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。...
附註:冰品冷飲等冰冷食物本來對女生的身體非常不好，
在月經來時跟來之前更是大忌中的大忌 !!!
月經來的時候吃冰冷的東西會使子宮極速收縮，
可能會造成月經突然停斷甚至是更嚴重的經痛
希望能改善你的痛苦:))
By Candice
at 2011-03-19T03:03
at 2011-03-19T03:03
但還是要看個人體質
月經來前約三天, 儘量吃些有熱量, 溫補的食物
痛經時儘量休息, 熱敷子宮, 保持她不會痛的姿勢
平時忌吃生冷寒性食物, 包括開水最好是溫的, 多吃些鐵質補血如葡萄, 紅豆, 四物湯,
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/
By Edith
at 2011-03-22T08:17
at 2011-03-22T08:17
其他甜食也是有一點點效果，但效果都不大
如果你平常都沒有在運動，又痛得不是很厲害（指還走得動的狀態）
可以散步個30分～1小時，很有效喔！
By Quanna
at 2011-03-19T21:10
at 2011-03-19T21:10
淡如過月經還沒來
你時常吃對發育不好
而月經來還是要注意
也要注意身體狀況
巧克力吃多了
也會有些疾病
尤其月經來
疾病反而比較多
自己還是要小心一點喔~
By Robert
at 2011-03-22T13:56
at 2011-03-22T13:56
有時候肚子痛我都會吃幾顆巧克力
午睡起來就好很多了哦
我建議
MC還沒來之前也別吃冰的 喝冰水~
主要是顧到子宮0.0
不要說MC還沒來之前 就吃冰的 喝冰的
因為女孩子如果一直吃冰的
子宮的收縮反應會不太正常
因為這是一輩子的事情啦
所以能不吃盡量不吃 ( 個人建議然後MC來完後
吃一些補血的
EX 青木瓜四物飲或者是多吃紅豆湯阿~
紅豆薏仁 ( 這很好吃噢 薏仁有美白效果 紅豆又補血 一舉兩得勒!!!
By Edith
at 2011-03-21T12:44
at 2011-03-21T12:44
不過那是要看個人體質摟 像有些人吃巧克力還是不能紓緩
所以不是人人吃都有用!
KE那個來是"腹痛"啦!
就肚臍下面是媽?
還有經痛的要別亂吃!
因為它會損胃 , 如果他經痛藥沒有附胃痛的藥那就別亂吃
因為我就是吃到去醫院挨一針 xd
你可以吃巧克力看看摟!
By Robert
at 2011-03-20T12:52
at 2011-03-20T12:52
月經來可以喝溫開水，做伸展操喔
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