有哪些花香能幫助記憶書解壓力何睡眠呢? - 花

適合晚上看書時喝的〝花草茶〞
鼠尾草茶
　　像根老鼠尾巴的鼠尾草，共有七百多種，它的拉丁文原意是"健康"。因為是薄荷科的植物，所以有股清香的味道，缺點是有點兒苦，當然只有加糖來沖淡嘍！
【療效】
　　抗老、增強記憶力、安定神經、明目，緩和頭痛及神經痛。
【沖泡方法】
　　用一壼燒開的水沖泡三茶匙鼠尾草，燜約十分鐘後濾去殘渣，即可飲用。
迷迭香茶
　　迷迭香常被用來當作圍籬植物，因為它被認為是可帶來幸運的植物。而佩帶有葉子的迷迭香，可安定緊張的情緒。迷迭香能安定情緒，它必須將花和葉分開沖泡，因為它們分別具有不同的療效。 它也是極佳的消化系統補藥，可消除惱人的脹氣及消化性口臭。
【療效】
　　幫助睡眠、治頭痛、去除胃脹氣、加強心臟機能、增強記憶力、風溼頭痛。
【沖泡方法】
　　葉以半茶匙的乾葉，用一杯開水沖泡。花是以一茶匙的量，用一杯開水沖泡。
洋甘菊茶
　　這是一道中西皆宜的花草茶。在中國，菊花茶是用來降火、明目的，洋甘菊白色的小花含有大量維生素E和C能抗老、氧化，並且能促進腸胃機能正常運作。常喝菊花茶能使情緒穩定。
【療效】
明目、降火、消除脹氣和腹部疼痛、穩定情緒，使心情保持安祥、抗氧化、促進身體機能運作、改善失眠，穩定情緒；抗老化、潤澤肌膚，茶湯還可做為頭髮的滋養劑。
【沖泡方法】
　　將乾燥的洋甘菊約兩茶匙，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口。
董衣草茶(Lavender)
　　可鎮靜、預防感冒、舒解壓力、鬆弛神經、消除疲勞、穩定血壓、幫助入眠；對於皮膚外傷及曬傷有再生效果。在神經緊張性的消化毛病上有鬆弛作用。如果晚上睡不著，可以在枕頭上滴一滴薰衣草精油，如此能讓你的神經放鬆，一夜好眠。 另一方面也可放置於衣櫥內代替樟腦丸
【療效】
　　治失眠、頭痛、咳嗽、失眠、腹痛、安定緊張的情緒、改善頭痛偏頭痛、安定消化系統。
【沖泡方法】
　　取四茶匙薰衣草，用開水油泡即可。淡紫色的茶汁，可添加少許蜂蜜更增風味。

很多喲 ^^
所以我也無法一項一項列出
這個問題可以去奇摩打關鍵字「花草」or「花草茶」
就會跑出來一堆可供參考的資料
我現在在喝的有：
薄菏、茉莉、薰衣草、迷迭香、甘菊(菊花茶)、菩提子
玫瑰好像也是可以啦
不過玫瑰的價格比起上述稍貴
我自己的預算不適合長期飲用
所以沒買
有買過一次泡玫瑰茶
還蠻香的
不過我自己比較喜歡茉莉、薰衣草、迷迭香、甘菊(菊花茶)^^
2007-09-10 12:48:41 補充：
如果你需要長時間看書
「決明子」很不錯喲^^
它是一粒一粒的，泡起來喝起來的香味像很淡很淡的咖啡
但它不是咖啡
它的功用是「明目」，對眼睛很好
對於常常看書、看電腦的我
幾乎都是買一大包回家燒一大鍋，冰在冰箱裡當水喝
單喝沒味道，我會再加一點點白糖or砂糖