有關英文翻譯的問題急!!(請不要用奇摩直譯的那種) - 花

一個人每天要喝至少2000C.C的水。
相當於8杯250C.C的水。
但不要覺得喝水好處多，就一直喝。
喝多了也可能會「水中毒」。
「水中毒」是指短時間喝大量的水，身體不能消化，引起的頭暈、嘔吐等狀況。
所以喝適量的水對人類來說是很重要的。
減肥除了喝水之外，均衡的飲食和適量的運動也是很重要的。
這些茶類都是對人體的新陳代謝很有幫助的。
我覺得如果新陳代謝好，瘦身也會瘦得更快。

玫瑰花：養顏美容。
茴香：利尿。
洛神花：消浮腫。
陳皮：可以幫助消化、排除脹氣。
迷迭香：促進血液循環，降低膽固醇。
決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。
接下來請看一段影片。
請英文高手幫忙翻譯一下
是要上台口頭報告的 請用簡單的句型就好
不要用翻譯機或奇摩的那種直接翻譯
拜託了!!!

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不好意思 也請不要用google的翻譯....