有關這些減肥方法的問題== - 花

By Emma
at 2009-07-17T00:00

Table of Contents

網路上有人說瘦小腿就要把腳抬高
和身體呈90度角
一定要90度嗎?
80度行不行- -? ((90度腳真的很痛
這是用什麼原理達到瘦小腿的效果?
每次做久了腳底板都會麻麻的
好像血液都留不到那裏
會不會有什麼問題阿?
又有人說按摩大、小腿可以瘦
又是運用什麼原理?
能不能一邊瘦小腿 ((腳和身體呈90度
然後在一邊按摩大腿呢?
請各位大大在推薦我一些健康瘦身的方法
不要花很多錢的那種
感恩= )
Update:
是阿= =
我的筋骨真的是硬到不行= ="

Tags: 花

All Comments

By Erin
at 2009-07-18T20:55

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By George
at 2009-07-21T20:47

ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差頑固體質的食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~我現再吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Brianna
at 2009-07-19T15:06

睡前瘦腿運動，提供參考摟！
睡前的腳步運動 part 1 - 讓粗腳踝變細
http://tw.myblog.yahoo.com/urdrliau-beauty/article...
睡前的腳步運動part3-消除蘿蔔腿
http://tw.myblog.yahoo.com/urdrliau-beauty/article...

By Odelette
at 2009-07-18T11:10

朋友你好
第一網路有些運動減肥說真的有些容易受傷
如果沒有專業教練幫助你
很可能造成運動傷害喔
第二按摩瘦身是美容的知識
他可以觸進血液循環
但是你不知道怎麼按
亂按了話可能到至無效或是受傷喔
我自己是美容科畢業的所以多少了解一些
你要健康瘦身我可以建議你跟我一樣
懶人瘦身法利用營養食品做代餐
我兩個月瘦了5公斤健康的瘦身
但是一定要早睡早起效果會更好^^
你可以到我無名留言
我好方便跟你聯絡^^
http://www.wretch.cc/blog/y155146
希望幫你花少錢健康瘦身