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洗澡完再運動的朋友，運動後你們還會再沖一次澡嗎？

Audriana#花

我個人比較喜歡洗完澡再運動，可是運動完再沖一次澡感覺太浪費水了，是否用毛巾擦乾汗水即可？可是又擔心頭皮會因此而出油、有異味，偏偏我的髮質很差，要洗頭髮要洗很久…已更新項目:ღ茉莉花╭✰ ：其實我也喜歡運動完後再洗澡，只是通常我是晚上時去運動，白天一整天在外身體已經髒兮兮了，這樣運動讓我覺得很不自在，而且我必須等吃完飯後一個小時，也就更無法忍受了，哈哈。2 個已更新項目:那我請教你們一個問題哦，運動完你們會馬上洗澡、還是把汗擦乾或休息一個小時才去洗澡？話說吃飯、運動、洗澡的時間間隔似乎都需要一個小時，如果是這樣，下課下班後先運動（約六點），再洗澡、吃飯…那不就將近八九點了嗎？3 個已更新項目:我通常都是五六點才下課，吃飯時間會為了配合家人習慣，大約都六、七點多，可是就算運動完後一個小時再吃飯，似乎還是很容易變胖？感覺胃口會變大欸。

網友回覆 3

  1. Tom

    運動完後只用毛巾擦是會有味道而且也會黏黏的，尤其是夏天，冬天也會只是沒那麼嚴重!如果你絕得浪費水，你可以先沖一沖就好了，不需要洗澡!或是可以用濕毛巾擦一擦!運動完是一定要洗澡，一方面是促進血液循環，二方面是可以讓肌肉放鬆!這樣睡覺也比較好睡阿!我都是依放學回家就洗澡和擦身體，時間到就去運動! 2011-09-12 22:09:18 補充：我下課到家差不多4點半然後我都是洗手腳和擦身體等到6點才去運動大約7點會回家然後休息半小時，這時我會拉拉筋7點半才去洗澡運動完後我就吃水果或喝牛奶配幾片餅乾吃，這時我會邊玩電腦或邊看看電視運動完最好不要吃太多東西或吃太油←教練說的不然會沒效果!如果你是這麼晚下課那就可以回家休息一下去運動回來直接去洗澡那這麼晚我是不建議再吃澱粉類或太油的東西可以吃青菜水果!

  2. Kumar

    一定要馬上洗澡因為要不然會有異味很臭讓別人會離你很遠

  3. Oscar

    板大你好:我喜歡運動完再洗個熱水澡，這樣可以促進血液循環，而且會很舒服，晚上也比較好睡覺。如果你喜歡運動前先洗澡，運動完怕浪費水用毛巾擦拭全身一下吧，這樣才不會年撘撘的。 2011-09-01 21:14:26 補充：可能我是女生吧^^"如果是你的情況，我會洗2次澡，為了讓自己舒服和乾淨。再不然我就會下班後直接先去運動完再回家洗澡吃飯^^ 2011-09-01 21:57:44 補充：5.6點下課，如果不想浪費水，你就換一套衣服吧，然後跟家人吃完飯後過1小時再去運動，運動完在洗澡，這樣應該還OK吧。如果我是你我大概會這樣做..

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