清宿便可以喝什麼茶？ - 花

By Jack
at 2013-04-25T00:00

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清宿便可以喝什麼茶？
還是要一大早醒來喝白開水就可以？

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By Daniel
at 2013-04-25T13:47

早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。
營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。
優酪乳加綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。
營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。
蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。
營養師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。
蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。
營養師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。
辣椒：在菜餚中加入大量的辣椒或辣椒醬，可以讓肚子痛，並有「一瀉千里」的效果。
營養師解讀：辣椒當中的辣椒素可以刺激腸胃，產生腹痛及腹瀉的效果，許多人吃麻辣鍋會拉肚子就是這個道理，不過腹瀉是一種不正常的排宿便方式，腸胃被刺激久了會麻痺，長期而言反而造成便秘，此外過於刺激的食物容易讓腸胃受傷，導致腸胃炎。
有機醋：市面販售的有機醋、水果醋，加水稀釋後空腹喝。
營養師解讀：有機醋對於排宿便的機轉目前並不清楚，不過有機醋可以改變腸道中的PH值，或許因此可以改變腸道菌叢生長，這個原理與乳酸菌相同。
減肥茶：市面上的減肥茶只要一個茶包，泡上一杯減肥茶就可以拉個好幾回。
營養師解讀：在購買減肥茶的時候一定要看清楚成分標示，市售合格減肥茶主要以大量的纖維幫助體內環保，對身體較無傷害，有些不肖業者會加入大量的瀉藥，雖然很刺激腸道，可以立即把所有宿便排出，但是久了會讓腸道麻痺，造成便秘。
斷食療法：7天斷食，只喝水及楓葉糖漿，第5天就會開始大量排便。
營養師解讀：其實斷食期間糞便來源不足，反而會造成便秘，斷食療法之所以會排便，是楓葉糖漿含有瀉藥成分，所以這是一種不健康的減肥法，對排便也無幫助。
大腸水療：將水柱插入腸內，注入大量的水或咖啡濃縮液，可以把腸壁洗得很乾淨。
營養師解讀：大腸水療的確可以把腸壁上沾黏的廢物洗得一乾二淨，不過大腸水療會有腸道破洞的危險性，而且會產生依賴效果。
玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。
營養師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會造成依賴作用喔。

By Oliver
at 2013-04-25T13:56

便秘真的讓人超難堪的
便秘讓我火氣大，痘痘還狂冒出來
表姊看不下去後，掏出她的保養聖品S!美!人---超＊纖＊素給我用
因為它需要前後空腹三小時來食用
所以我在睡前試著吃了一包搭配冰開水
結果……天啊!!!!!!!我竟然一覺天亮後立馬有感的衝到廁所，
多久沒感覺到這排便的感覺啊！！！！！！！！輕鬆又舒服
接連吃個幾天後，痘痘也消失了，皮膚的光滑也回來了！！
因為超*纖*素是能促進新陳代謝的天然生物科技產品，
所以當然不用擔心會有對藥物的依賴性！！
現在的我即使不吃也都能順利排便了！
而且S美人的產品擁有全國產品優良金!牌!獎、消費者滿意金!品!獎
還有投保明台產物保險產!品!責!任!險2000萬
所以我們都能實用的超安心的啦~~~~~~~
我現在還是每兩三天就吃一包當作是對身體的保養
超＊纖＊素真的是受用無窮哦^_^
這裡提供S!美!人的客服給你哦~~ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥
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By Edwina
at 2013-04-27T22:08

您可以喝，超◘纖///素
可以解決宿便的問題……♨
達到減肥的功效....
重點它不是藥，是食品喔!!!
超◘纖◘素可以幫你把體內的，毒素，宿便，廢水費油費物，通通都排洩出來唷~
▣S◘美人▣ 的㊝「超◘纖◘素」㊝，連續吃了幾包之後，
上廁所都覺得特別的很輕鬆呢，輕輕鬆鬆就可以把宿便通通都排出來……
肚子因為宿便的排出 ♨，小腹也有些變小，真是天大的歡喜呀!!!!! ↖(^ω^)↗
第一次使用可先喝個2包來改善，
比較好之後，也可以改成一包一包來使用，讓問題能夠有效解決……
因為我的問題解決了，所以…. 我每天的心情都超 High 唷~~
所以……. 我超愛 ▣S◘美人▣ ，更愛㊝超◘纖///素㊝
而且我才使用一盒㊝超◘纖///素㊝就瘦了2.5公斤喔
唉......我的宿便還真不少呢!!!!!
不過話說回來，能夠幫助別人是我的榮幸，希望這些分享有幫助到您……
幫.助.我.很.多.的.電.話 ↓
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By Puput
at 2013-04-28T17:15

去中藥房買玫瑰蜜棗
和番謝葉荷葉
回去煮

By Mary
at 2013-04-25T20:06

基本上綠茶無糖不錯
再不然就是超商的每朝健康
都蠻有效果的油切又清宿便

清宿便可以喝什麼茶？ - 花

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