減重之餘也想要補充營養品！！ - 花

By Caroline
at 2014-02-20T00:00

Table of Contents

前陣子跟朋友一起去報名跳舞的課程不知道是我搭配飲食不對還是怎樣看朋友身材都超苗條… 還有川字腹肌是哪招!! 問了一下他~他說有搭配一些營養品吃還有固定都有上健身房運動我想想這樣也對,哪像我吃一些垃圾食物…整天回家就看窩著韓劇…QQ哭哭啦我也想要補有沒有減肥之餘又能補充的營養品有沒有那種可以一兼二顧又可以吃飽飽的營養品阿～

Tags: 花

All Comments

By Doris
at 2014-02-24T21:25

自製養生減肥茶，趕緊學習吧
1、人參玫瑰茶
　　人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。
　　人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，有消脂減肥美容的功效，不過還是要提醒一下，因為這道茶性質偏溫，有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了，喝了可能會太熱了，質過於強壯或素有腸道便秘者，禁止使用。
　　2、瘦身大黃綠茶
　　大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。
　　此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用，常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。
　　3、山楂洛神纖體茶
　　山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。
　　普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進消化效果，簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得。山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性，性質得到了中和，應該適合大多數MM飲用。
　　4、烏梅減肥茶
　　山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當茶喝。
　　烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了。
　　5、桔香紅棗茶
　　新鮮桔皮1片(或金桔2個)，紅棗5顆，紅茶1包。
　　可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開胃益氣，春季主生髮，調達肝臟，順氣自然，調理出好身材。
　　6、健康燃脂茶
　　炒過的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
　　這道茶能幫助整頓腸胃、促進消化及消脂，但對想瘦身的人來說，要記得絕對不能加糖。血壓過低，貧血的女性避免使用。
　　7、陳皮車前減肥茶
　　陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。
　　可以提神、利尿、減肥，適於脾虛濕阻型的肥胖。
　　8、雙花飲
　　金銀花1兩，菊花1兩，山楂1兩，蜂蜜少許。
　　可降脂減肥，適合胃熱型肥胖的人飲用!也是夏天解暑消食的好茶。春天百病易生，易於得上呼吸道疾病的mm適宜飲用。
　　9、玫瑰花茉莉綠茶
　　玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個。
　　這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此外，玫瑰花亦可改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機，使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激。
　　10、洛神荷葉茶
　　洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。
　　洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容。
　　11、山楂荷葉茶
　　山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2-3顆。
　　此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發現小肚腩的女性趕快飲用吧。
　　12、薄茶薰衣草茶
　　薰衣草3克，薄荷葉3-5片。
　　氣味清香的茶飽，除了可以安定神經、調節荷爾蒙，還可以促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素，煥發女性青春風采，遠離肥胖。

By Edith
at 2014-02-23T17:42

人要健康千萬不要大吃大喝，因為這樣身體會負荷不了，
膽固醇就跟著你，年輕還好~到老的時候就會很多疾病，
所以我真的覺得保持身材不是為了美麗，而是為了健康。
我自己是有在吃盈姿精華膠囊食品。
買了吃了兩個禮拜，，我就有很明顯的效果，
超迅速的，也不會便秘。
到哪裡去找便宜又有效的產品呢？
這樣的價格真是經濟又實惠(1盒1000元)
你可以去它們網站看看

By Irma
at 2014-02-24T19:57

這邊分享一個我自己的方法^.<
因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。
當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。
我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!
因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統
協助我們了解我們自已的飲食習慣，非常非常的好用。
記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！
系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！
http://yihsuan8058.uuu.to/ 有夠瘦-每日健康飲食日記網

By Regina
at 2014-02-20T19:18

其實健康減肥瘦身真的要用對方法才能不復胖，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)
http://vivi.care345.com/plan/more.php

By Una
at 2014-02-20T16:45

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是有*正確的認知*，
同時要真正認知 *沒有速成或神奇的方法*。

不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃
無意間我發現了*魔幻體脂機*飲食日記(當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看)
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你
魔幻體脂機 http://diary4.plan365.in/

By Elvira
at 2014-02-22T21:59

大大可能不太了解健身,其實腹肌不算難練,應該說根本不用練,只要不胖其實多少
看的到,在來跳舞算是有氧運動的一種,是拿來減重的,你朋友會有腹肌他也跟你說
是去健身房練的了,在來大大你有問清楚你朋友吃的是什麼營養品嗎?健身的補充
品蠻多的我建議你還是去跟你朋友問清楚是吃什麼東西,不過大大目前的情況我
也建議不要去學別人吃什麼營養補充品,因為大大目前只有再跳舞,我也不知道大
大一星期跳幾次,每次跳多久強度大還是小,營養補充品不能亂吃,只是因為跳舞就
要吃補充品其實有點不建議,我想請大大說出本身的目標然後在去詢問一下到底
你朋友是吃什麼東西還有你目前的運動量,我再來給大大建議

By Kama
at 2014-02-22T18:05

我以前減肥都瘦瘦胖胖的
後來我停滯期停滯好久了
我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了
男朋友一直都嫌我肉
我還去健身房減肥
可是反而把自己大腿練壯了
我還有便秘的困擾，我4天才排便
肚子經常很不舒服
我開始持續尋找其他減肥方式
我還找上醫美診所，可是我很怕復胖
我在網路看到一個男生減了22公斤
他真的好有厲害，而且維持3年沒復胖了
我覺得好棒喔!我一定也要跟他一樣
我現在真的好開心，好有自信
因為我瘦了6公斤
而且從來沒有遇過停滯期
我瘦下來之後真的感覺到路上的人都在看著我
都在看著非常漂亮的我
我好開心，男朋友現在都很怕我被搶走
開始很愛護我。感恩他，謝謝他
我可以介紹她給你認識
或許這是你最好的一次機會
他的部落格
http://blog.yam.com/showline

By Damian
at 2014-02-20T05:38

你好!!我是體重教練Kurt
有種營養品他還沒幫助你瘦身的
對你應該是一石二鳥的效果!!

我協助過許多人減重成功
是以健康為前提的方式減重安全又有效
如果你是認真的或是想了解可以免費諮詢
FB:kurt－780619＠hotmail。com
請直接加我好友訊息我不然我看不到
賴:kurt780619
加我後請自己密我
減重怎樣都必須有個開始
花一則訊息一點時間了解　　
說不定能因此改變你的一生加油!希望可以協助到你

By Agnes
at 2014-02-23T11:17

我以前身材圓圓的朋友都說我胖的很可愛但是…
還是比較希望朋友說我漂亮身材標準吧
其實減肥最重要的一點就是正餐要正常的吃千萬別節食因為這樣只會把身體搞壞
不吃宵夜還要配合正確的方法就能輕易瘦下來唷
跟大家分享我的減肥方法！原來我身邊好多朋友都在吃S∠美∠人的§窈窕★瘦身組合§
難怪她們都可以這麼窈窕！>"<…
我是個很謹慎的人當然要上網查了一下S∠美∠人的§窈窕★瘦身組合§的主要成份發現他們的產品成份都是採取天然食物萃取的
還有通過國際知名檢驗單位【SGS、德國杜夫萊茵】雙重認證合格、
國際知名ISO.HACCP多重認證合格以及嚴格把關的製造
並上有投保明~台~產~物~保~險2千萬元哦可以放心食用因為他健康食品不是"減肥藥"唷！

我使用S∠美∠人的§窈窕★瘦身組合§
★Sξ美ξ人ξ超ξ纖ξ素+活力ξ纖錠+草本ξ超纖ξ膠囊
★超ξ纖ξ素　睡前空腹皮用　可以幫助身體代謝
★活力ξ纖錠　飯前15分鐘～1小時前使用~可阻斷澱粉的吸收、促進糖類代謝、吸附油脂
★草本ξ超纖ξ膠囊　飯後15分鐘～30分鐘使用　可吸附體內的油脂、達到油沏的效果
我還有搭配運動我再使用的第一個月我就瘦了12公斤效果真的好明顯
而且現在全館還有買七送一買十二送二的活動我就揪我那些好姐妹們一起買
要瘦大家一起瘦嚕~
不過電話訂購最快啦我都直接打電話給薛客服幫我服務電話訂購還另有優惠ㄟ
訂購電話 07－69O－8586
訂購網址 http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=55&CID...

By Irma
at 2014-02-24T12:45

只要維持正常良好生活習慣、運動，正常飲食+補充(植物性)高質量營養品；信心+堅持一段時間~一定可以有健康與好身材。
請參考以下中西論點:
《人D使用手冊》作者吳C忠說:”增加身體的能量，是減肥的第一課…，肥胖不是吃得太多，而是排得太少。…沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些垃圾堆積在身體…人就慢慢的胖起來。…因此，減肥時應該要增加身體的能量。這種養生減肥法…需要較長的時間，從根本解決問題，當達到了減肥的目的時，身體也健康了。”
《別讓不懂營養S的DR害了你》作者Ray D. Strand雷•D•斯全德[美]說：”優化我們自身…補充營養素為了促進健康和活力。健康生活的要素: 1.運動。 2.健康的飲食。 3.營養補充。
補充營養品=增加身體的能量。
介紹符合上述的最佳營養補充品~美商婕斯原裝進口【Reserve (沛*泉)】~由含有”白藜蘆醇”與多種果物濃縮萃取組成的懸浮凝膠天然水果飲品(真空包30ml)。經科技實驗室檢驗不含一般西藥250種成份，類固醇，抗生素類，無重金屬、農藥殘留。可以促進新陳代謝調整體質養顏美容。我們有許多親友服用一段時間後排宿便，體態改變，也更健康了。
歡迎來信

By Rebecca
at 2014-02-21T11:57

https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth
我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的
80%的營養素補充 and 20%的運動...
粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證
希望對你有所幫助......

By Anonymous
at 2014-02-20T02:13

Yahoo 超級商城有一個關於減肥的主題頁，你可以去逛看看：
http://tw.mall.yahoo.com/topic/lose-weight.html

By Anonymous
at 2014-02-21T21:33

減肥其實很簡單！就算無法拒絕大吃大喝，依然能讓我一個月瘦10公斤！

之前都怪我太愛大吃大喝，讓自己胖到98公斤
眼看在下去就要破百了，但又不能馬上停止大吃大喝
經過朋友的建議才打電話去S美人的客服專線，請他們幫我量身打造瘦身方法
服務我的黃客服就推薦我使用
S★美★人的BT-決戰阻立纖✿精華+草本✿超纖✿膠囊+超纖✿素
幫助不能停止大吃大喝的我阻斷澱粉、醣類的吸收外又加強代謝的效果
聽了實在讓我心動，就直接在電話上訂購了！！

想不到效果真的超厲害又超簡單！
不能馬上克制住大吃大喝的我，吃了這個組合的第一個月體重竟然就減少了10公斤！
後來我也有慢慢的克制住飲食份量～
三個月內，我的體重就從98公斤變成67公斤了喔！

現在我還是繼續在使用這些瘦身食品喔～～為了理想的55公斤（♡∀♡）
我們一起加油唄Y(^_^)Y

對了～
http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=500&CI...
在↑這裡就可以看到我使用的產品唷！而且值得一提的是S美人的產品都是有GMP認證的唷！所以安心啦^_^o ~~~

減重之餘也想要補充營養品！！ - 花

All Comments

Related Posts

康軒6下數學習作

台灣的日式/台式酒店和鋼琴酒吧我應該要去那一個呢？

我找不到可以吃的玫瑰花

玫瑰花身上有這種蟲如何滅蟲

玫瑰苗保濕泥土選擇!!