火龍果pk奇異果誰贏 - 火龍果

一般來說，水果的價格跟營養價值並不一定成正比！
每種水果也都有自己的營養價值，建議多種類攝取，每一種種類的營養成分比例也都不同的，建議不要同一種營養素單一攝取，如：只攝取富含維他命C的水果，如：芭樂+奇異果+櫻桃，應該要可以不同種類，如奇異果+葡萄+香蕉，也要記得一天做多攝取三份水果就好，不要過量！<一份表示一個拳頭大>
攝取過多單一營養素，其實身體有沒辦法完全吸收，其實是浪費了，也有可能造成營養不均衡，反而造成身體負擔。
可以查查各種水果的主要營養素，再來分配攝取喔！

每種都吃最好.最健康.

每種水各有其特色!說比較.不如都各吃ㄧ點!
蕃茄也不錯!
我都先切在煮過.再打汁!聽說較有茄紅素.
若是蕃茄生吃.只是維生素C多.
這些事在下個人經驗!提供參考!