瘦大腿.肚子詳細問題20點需要耐心一點回答謝謝! - 花
By Belly
at 2010-09-25T00:00
at 2010-09-25T00:00
Table of Contents
1.踩空中腳踏車是讓大腿的贅肉消去 還是緊實大腿?
2.常踩空中腳踏車會不會長肌肉?
3.常看很多瘦大腿的''運動'' 這些運動是要讓大腿變更硬更緊實還是消除贅肉?
4.如何有效消除膝蓋和大腿交接處的贅肉?
5.跳舞腿就會變硬(粗)嗎?
6.站立然後把大腿和小腿垂直舉起時 下面垂下去的肉(比較靠近中後側)要怎麼消除?
7.大腿正面上方的地方''肌肉''和''贅肉''怎麼消除?
8.大腿外側為什麼會突出肉 有看過是因為姿勢不正導致骨頭歪斜的說法 那要怎麼矯正回骨頭(做什麼運動) 或是怎麼消除那些贅肉呢?
9.有人說如果不先瘦下來就坐腿部運動的話會長肌肉 是這樣嗎?
是長成像運動員那樣的肌肉還是緊實的腿?
10.抬腳是為了什麼? 消水腫還是?促進血液循環?
謝謝回答 辛苦了送你20點:)
已更新項目:
我現在身高158
體重大概38.39
其他部位都還好 但大腿我很不滿意
請很了解這塊的人回答喔!
還有一題:
久站肌肉會長在大腿和小腿的哪裡?
請不要貼廣告或是買保養品類的
因為我還不會賺錢...
2 個已更新項目:
謝謝 ~
2.常踩空中腳踏車會不會長肌肉?
3.常看很多瘦大腿的''運動'' 這些運動是要讓大腿變更硬更緊實還是消除贅肉?
4.如何有效消除膝蓋和大腿交接處的贅肉?
5.跳舞腿就會變硬(粗)嗎?
6.站立然後把大腿和小腿垂直舉起時 下面垂下去的肉(比較靠近中後側)要怎麼消除?
7.大腿正面上方的地方''肌肉''和''贅肉''怎麼消除?
8.大腿外側為什麼會突出肉 有看過是因為姿勢不正導致骨頭歪斜的說法 那要怎麼矯正回骨頭(做什麼運動) 或是怎麼消除那些贅肉呢?
9.有人說如果不先瘦下來就坐腿部運動的話會長肌肉 是這樣嗎?
是長成像運動員那樣的肌肉還是緊實的腿?
10.抬腳是為了什麼? 消水腫還是?促進血液循環?
謝謝回答 辛苦了送你20點:)
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我現在身高158
體重大概38.39
其他部位都還好 但大腿我很不滿意
請很了解這塊的人回答喔!
還有一題:
久站肌肉會長在大腿和小腿的哪裡?
請不要貼廣告或是買保養品類的
因為我還不會賺錢...
2 個已更新項目:
謝謝 ~
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花
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By Daniel
at 2010-09-27T01:03
at 2010-09-27T01:03
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，而是其他東西如運動，甚至只是水 進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，不應對吃剩的食物 感到內疚 盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶 定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主 進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油 選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..
By Necoo
at 2010-09-27T00:02
at 2010-09-27T00:02
( ´ﾟωﾟ);*
都有,而且對於大腿內側以及,膝蓋內側那邊肉肉都非常的有效果,
第一次做,越慢越好,腳伸越直越好,可能做左右50下,腳就酸爆了,
事後一定要按摩,不然肉一定會從緊實變結實!
2.常踩空中腳踏車會不會長肌肉?
( ´ﾟωﾟ);*
如1.事後一定要按摩,不然肉一定會從緊實變結實!
3.常看很多瘦大腿的''運動'' 這些運動是要讓大腿變更硬更緊實還是消除贅肉?
( ´ﾟωﾟ);*
妳的問題又重覆了,
贅肉 = 肥肉 ≠ 肌肉,
如1.事後一定要按摩,不然肉一定會從緊實變結實!
如果怕會長成很難看的肌肉,最好搭塑身霜+緊實霜,(這就是它們神奇的功效,
4.如何有效消除膝蓋和大腿交接處的贅肉?
( ´ﾟωﾟ);*
妳已經都說了..就是空中腳踏車,
還有剪刀腳,與空中腳踏車一樣的姿勢,腳抬起來呈90°,左右交插,腳都要直的歐
5.跳舞腿就會變硬(粗)嗎?
( ´ﾟωﾟ);*
如1.事後一定要按摩,不然肉一定會從緊實變結實!
6.站立然後把大腿和小腿垂直舉起時 下面垂下去的肉(比較靠近中後側)要怎麼消除?
( ´ﾟωﾟ);*
空中腳踏車,剪刀腳,趴著自由式練習游泳也可以
7.大腿正面上方的地方''肌肉''和''贅肉''怎麼消除?
( ´ﾟωﾟ);*
空中腳踏車,剪刀腳,趴著自由式練習游泳也可以
8.大腿外側為什麼會突出肉 有看過是因為姿勢不正導致骨頭歪斜的說法 那要怎麼矯正回骨頭(做什麼運動) 或是怎麼消除那些贅肉呢?
( ´ﾟωﾟ);*
空中腳踏車,剪刀腳,趴著自由式練習游泳也可以
9.有人說如果不先瘦下來就坐腿部運動的話會長肌肉 是這樣嗎?
是長成像運動員那樣的肌肉還是緊實的腿?
( ´ﾟωﾟ);*
要先了解你本身是因為體重重,才會胖局部,
還是局部肉不夠緊實,才會肉肉的
如1.事後一定要按摩,不然肉一定會從緊實變結實!
10.抬腳是為了什麼? 消水腫還是?促進血液循環?
( ´ﾟωﾟ);*
都有,一整天都站著坐著,腳永遠都在下面,不管是血腋水都是往下流居多,
睡前抬腳15~30分有益無壞,
也可以防止運動完後腿部變成結實的肌肉
結論：
妳太多問題重覆了,勿鑽牛角尖,
記得一切都要按摩,才不會成結實的肌肉,就那麼簡單,
別問說為什麼那邊會凸出來那邊會特別胖,這樣是沒有意義的哦!
有問題再發問~ 我都會回來看的 O 3 O~*
(*´・ω・)ノ 貼心叮嚀
勿隨便移除問題,這些都是我用心打出來的,保持您的美德,謝謝~祝平安!
By Christine
at 2010-09-26T03:24
at 2010-09-26T03:24
2。不會的啦！！妳又不是卯起來做的話是很難的
3。更緊實順便消除一點贅肉
4。我覺得還是要做運動和擦瘦身霜哦～
5。跳舞算是一種運動ㄚ，所以是有可能的，所以事後要做放鬆的動作ㄚ
6～8。
‧泡熱水(加強血液循環和放鬆)
‧搥打(放鬆軟化肌肉)
‧瘦身霜+按摩(由下往上)，讓血液回流和推開脂肪
‧運動(抬腿、空中腳踏車)
‧緊实霜+按摩(由下往上)，再次放鬆肌肉緊緻肌膚，預防肥胖紋
‧大約3個星期，大腿和小腿都有瘦快1吋
(我用的瘦身霜和緊实霜有含Q10所以很滋潤的哦~)
9。我覺得並不會ㄟ
10。抬腿我覺得兩個都可以的
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