石蓮花蜜汁 - 花

By Emily
at 2009-03-22T00:00

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聽說石蓮花蜜汁可以治便秘??
但是我喝了之後，為什麼會一直便秘??
我平時都很愛吃蔬菜也有運動跳舞，平時只喝水不喝任何飲料。
我也不知道為什麼喝了鹿港買的石蓮花蜜汁之後我會變這樣??
可以幫我解釋嗎?
及石蓮花所又有的療效~~

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By Elma
at 2009-03-26T04:58

石蓮花主治：高血壓、肝病、尿酸、痛風、黑斑、婦女病、肝硬化。
便秘引起的原因有:
飲水不足
人體必須從腸道吸收適量的水分，供給新陳代謝所需，一旦水喝的少，自然腸道內殘留的水分就少，糞便也就變得乾燥堅硬。此外，喜歡吃辛辣、重口味、嗜酒無度的人，或是感冒的人，腸道內火旺、水分不足使得大便乾結。
纖維食物攝取不足
由於飲食的精緻化或是吃得少或是牙齒功能差，使得纖維食物不足，糞便量減少。
排便動力缺乏
如老年人、多次妊娠女性、過胖者，因腹肌衰弱而引起。
情緒因素
緊張、壓力或憂愁、思慮過度的人，將影響傳導排便的神經，並且使胃腸功能低下，造成便秘。
疲勞
經常勞累的人，腸蠕動機能不足，易引發便秘。
藥物作用
服用抗組織胺及去除充血劑，易使大便乾燥，而某些會促使腸蠕動減緩的藥物，如鎮定劑、止痛劑、安非他命、減肥藥、抗憂鬱藥、含可待因的咳嗽藥、鈣劑、鐵劑，也易引發便秘。
運動不足
長期久坐，活動量小或長期臥病的人，因腸蠕動不足，容易便秘。
習慣不良
沒有定時排便習慣，或是經常拖延上大號的人，容易導致排便反射作用失調。

●建議食用富含水溶性纖維食品「黑木耳」防便秘、宿便

台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅：
水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色，它不但能刺激腸道蠕動，幫助排便及預防便秘，還有降低膽固醇效果。
除了水溶性纖維豐富，黑木耳幾乎沒什麼熱量，而且木耳沒有特別的味道，跟任何蔬菜都可以搭配，也可以跟肉類一道烹煮，對想減肥的人，是絕佳的瘦身食材。煮得軟爛的黑木耳，吸附水分後，還可以增加飽足感，達到控制食欲的目的。

文章更詳細內容點這→http://tw.myblog.yahoo.com/g741112/article?mid=227...

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