我體重42公斤左右 罩杯有c
我老公說我下垂 因為我越來越瘦關西
胸口都是骨頭
最近在網路瀏覽很多美胸產品 眼花撩亂 而也正負面回應不差
所以想請 本身有用過的女性 告訴我校果
主要 彷止下垂 要緊緻彈力
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這些產品用途可能都是具有他的功效，但是最好還是以運動為主
示範動作1：雙關節的仰臥推舉運動
圖片參考：http://jupiter.i-happy.com.tw/b_special/BS00063/im...
此動作可訓練胸大肌、肱三頭肌以及雙關節。首先先將身體仰臥平躺、雙腳自然彎曲、雙手肘關節屈曲成ㄩ字型動作；然後再將雙手水平內向上推舉伸直肘關節微彎不鎖死上下來回即可。(在家練習時，雙手可拿啞鈴或用寶特瓶裝水以增加阻力)。
>> 連續動作圖例
示範動作2：單關節的仰臥推舉運動
圖片參考：http://jupiter.i-happy.com.tw/b_special/BS00063/im...
此動作可訓練胸大肌、仰臥推舉以及單關節。先仰臥身體平躺，雙腳呈自然彎曲狀態，雙手伸直、肘關節微彎不鎖死成一字型樣；然後將雙手水平內收至中心點，此時雙手可拿啞鈴或用寶特瓶裝水以增加阻力效果會更佳。
>> 連續動作圖例
示範動作3：強化上胸肌肉
圖片參考：http://jupiter.i-happy.com.tw/b_special/BS00063/im...
此動作可訓練及緊實上胸肌肉；俯身將身體與雙手呈ㄇ字型，與肩同寬，肘關節伸直但不鎖死，腳尖可放在較高的台階或椅子；然後將胸部下壓，與肘關節呈約90度彎曲，手肘不要太低不然手臂容易帶走胸部的出力點。
>> 連續動作圖例
示範動作4：強化下胸肌肉
圖片參考：http://jupiter.i-happy.com.tw/b_special/BS00063/im...
此動作可訓練及緊實下胸肌肉；俯身將身體與雙手呈ㄇ字型，與肩同寬，手掌需放在較高的台階或椅子；然後與肘關節呈約90度彎曲，手肘不要太低不然手臂容易帶走胸部的出力點。
>> 連續動作圖例
示範動作5：跪姿運動
圖片參考：http://jupiter.i-happy.com.tw/b_special/BS00063/im...
此動作可訓練中胸肌肉。俯身將身體與雙手呈ㄇ字型，與肩同寬，肘關節伸直但不鎖死，膝蓋跪在軟墊上；然後將胸部下壓，與肘關節呈約90度彎曲，手肘不要太低不然手臂容易帶走胸部的出力點。身體垂直上下來回，不可向前俯衝。
>> 連續動作圖例上官雲相嚴禁盜用
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他們的塑身產品我都有在使用
那你的情況應該最適合用******哦
她是針對你瘦下來那些橘皮組織拉 跟那些鬆垮的肉肉
或是瘦下來的妊娠紋 肥胖紋 去達到緊實的功用哦
像我是使用塑身霜跟緊實霜
我是洗完澡後擦 擦上去就順便小小按摩一下
就會熱熱燙燙的 , 那是因為皮膚再吸收
我是要瘦蝴蝶袖用的
然後使用完塑身霜再過二十分鐘再用緊實霜哦
緊實是必備的
不然如果瘦下來 肉都鬆鬆的 這樣好像有沒有瘦都一樣欸
我大概用到第二瓶 就很明顯有效果了哦
現在我的那些肉都不會晃來晃去的了
有個東西叫"波寶"她是用吃的~~
可讓胸形變漂亮唷!
如果你要問更詳細就寫mail給我吧!
[email protected]
胸罩穿戴好，常常往上推跟按摩比較實際