腹部脂肪~如何快速消除腹部脂肪? - 花

By Elma
at 2013-02-24T00:00

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全身上下就是肚子特別容易堆積脂肪，體重只要稍微發胖，腹部就會馬上感覺變大....為什麼腹部容易堆積脂肪?要怎樣做腹部減肥?

All Comments

By George
at 2013-02-28T07:40

嘗試著幾天吃清淡一點，減少澱粉跟油膩的食物，最重要的是想要瘦身的這段時間要增加走路的量，這樣就會變瘦了。減肥可以很簡單，也可以很難，簡單的是它並不如大家想像中的困難，其實只要飲食改為清淡一點，就自然會燃燒到身體多餘的熱量，困難是難在有恆心的執行。尤其是現在大家的活動量都少，肥胖的比例也越來越高，如果可以建立一個清淡飲食，養成多走路的習慣，自然身材就會慢慢的修正，並且這也是維持減肥之後不再復胖的基本原則。
減肥的前期，我個人習慣用中藥，我發現中藥減肥的效果良好，並且也沒有什麼特別的副作用，經過醫師把脈、問診，中藥減肥是針對個人量身打造的，不但可以減肥，還可以調整體質，現在人生活壓力較大，很多人的肥胖跟身體機能協調有關，經過中藥調理比較可以從根源解決肥胖問題，並且比較不會復胖。
以下資料來自網路文章~ 減重中醫的不胖秘訣
http://drtien.blogspot.tw/2008/07/blog-post_24.htm...
每天吃下的食物是身體熱量的唯一來源。依熱量不滅定律，吃下多少熱量不可能憑空消失或增加，唯有減少身體吸收熱量才能有效減重。
一般減重的方法有三種
a.減少熱量的攝入—>可選擇低熱量密度的食物來幫助減少熱量吸收或是使用中藥藥物幫忙抑制食慾。常用的有中藥的風藥如凌宵花、荊芥、防風、柴胡等
b.減少吸收
c.加速排出—>在食尚未消化前提前排出，常使用瀉藥。但此法較極端不建議使用

減重小秘訣

1.明確了解自己的身體熱量需要量,一個人的基礎代謝率是每公斤體重乘30卡
以50公斤體重為例50*30=1500卡，也就是說當ㄧ整天吃下1500卡的食物熱量，就會一直維持50公斤不會變胖也不會變瘦
當每減少7700卡體重會減少一公斤
2.選擇低熱量密度的食物如澱粉蒟蒻青菜水果海鮮,高油脂的肉類和油炸物不碰
口渴時可以喝無糖茶和咖啡，因為咖啡因可以幫助代謝變快,但腸胃功能不好的人要避免
3.餓了才吃不餓不吃。分辨自己是真餓還是假餓(嘴饞),不照三餐吃,真的餓了才吃
4.不便秘
維持體重小秘訣

1.明確了解自己的熱量需要量(每公斤體重*30)盡量每天的飲食不要超過身體的需要量,若是這餐吃了大餐下一餐就要少吃
2.少吃多動提高熱量消耗
3.養成每天量體重的習慣
4.中藥茶飲幫助維持體重

燥熱型肥胖:體胖口乾口臭便秘
荷葉決明子菊花各一錢綠茶 5克甘草適量 800cc煮水

脾虛有溼型肥胖:體胖倦怠下肢易浮腫
薏仁40克茯苓黃耆白朮澤瀉各3錢 1000cc煮水
肝鬱氣滯型肥胖:體胖易緊張心情鬱悶失眠,女性月經不定期
何首烏丹參柴胡玫瑰花陳皮各10克 1000cc煮水

By Aaliyah
at 2013-02-24T08:53

美國消消油，對減重效果真的很好
有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

By Frederic
at 2013-02-28T06:49

我之前也有小腹婆的困擾
我都是使用★S＃美＃人★的♥Q10纖//體//霜♥+ ♥Q10緊//實//霜♥來塑型自己的小腹的喔!!
★S＃美＃人★的♥Q10纖//體//霜♥可以加強自己要瘦身的部位
而♥Q10緊//實//霜♥可以對日漸鬆弛的肌膚有明顯的拉提作用
我都會再洗完澡的時候
趁著毛細孔張開時擦上♥Q10纖//體//霜♥讓他更快吸收來燃燒脂肪
也可以搭配運動喔!!!!
會有一種溫溫熱熱的感覺是正常的喔!
大概過了15－20分鐘之後
再擦上♥Q10緊//實//霜♥ 讓皮膚更加緊緻
2個月之後
原本又大又肥的小腹
已經超級平坦啦
再也不用擔心穿比較緊身的衣服
小腹會跑出來見人了
這是★S＃美＃人★電話ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥
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By Dorothy
at 2013-02-27T08:19

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您可以到這網址諮詢看看...
它們服務項目有瘦身、增重、局部雕塑、豐胸、便秘問題和膚質改善
不限定男女或是老少喔~~
我之前是在這裡改善健康的...希望對您有幫助...
現在相關產品眾多!但沒一家敢有一個月滿意保證的...
這家是來自美國的健康營養代餐食品
所以可以儘管放心使用...
而且在做產品規劃與組合時是依照個人體質和需求及預算下去搭配的...
這才是真正的解決問題...
教綀還滿人性化的~不會硬推產品避免造成彼此尷尬與困擾...
產品是純天然的健康食品!不用怕是藥物有任何副作用...
過程中也不像其它商家產品使用後有種種危害健康的問題
而最慘的就是產品賣了就不理你了...
這教綀感覺上滿像朋友般的關心與問候...
有問題隨時都找的到人解答..
售後服務算是很不錯唷~
我原本只是單純想改善小腹跟大腿的問題!!
但經過教綀的協助與配合....
第一個月過後就明顯感受到褲子鬆鬆的..
持續配合教綀半年之後
原本的腰圍32到現在27.5!!
而之前穿的褲子XL現在穿起來真的是鬆挎挎的(超開心的說)
重要的是體脂肪下降15%
而最重要的是減肥最怕連胸部也跟著縮水...
沒想到還往上升一個CUP!穿洋裝胸部感覺超挺的...
我現在35歲了~輕鬆維持的身材!!完全不用擔心復胖與健康上的問題..
我真的覺的超讚的說....
這裡是FB的社團~~建議您加入此社團!!社團裡有多位朋友成功改善健康的見證還有很多相關健康知識的分享喔...
https://www.facebook.com/home.php#!/groups/4970162...

By Selena
at 2013-02-25T00:50

我是在桃園看減重的

但我知道我去看的竹善堂中醫診所他們在台北也有分院

我建議你可以去試試唷
因為他們的客服小姐很貼心的會告知你的飲食該如何去做調整
所以我去他們那裏可可以很放心也很安心
他們最有名就是調理體質+穴位埋線

你可以參考一下唷
http://jing1.magic99-seo.com/index.php/service/
本診所—竹善堂中醫診所是由台北知名減重診所京城堂主要團隊所組成，本著仁心仁術的精神，為廣大減重調理需求的人，開啟一扇減重新療法的大門，無須再承受手術風險及西藥的副作用。

本診所張永昌院長行醫二十餘年，並著有中醫減重及調理二十餘本書，診療上更有無數的臨床經驗，並堅持絕不用摻有西藥的偽劣中藥，以確保每位就診者的用藥安全有效性。
更特別邀請國內少數具備醫學教授資格之翁清松醫生駐診，翁醫師時任中原大學醫學工程研究所教授，豐富學術新知與扎實臨床歷練兼備。

By Liam
at 2013-02-24T23:40

另類回答~~
某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積
這是因為飲食出了問題
只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內
盡速吸收該吸收的，排掉該排的
身體不囤積，自然就會有均勻的體態
我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy
關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷
以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，
而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法
以前，我也是減肥戰場上的超級勇士
聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過
有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康
二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書
看了書，我才恍然大悟
為什麼我一直戰勝不了肥胖！？
原來~~
【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部
但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？
這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了
所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」
所以對於「脂肪」窮追猛打
其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」
也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」
腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】
關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~
【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關
但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，
或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。
因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，
而是食物在身體內停留太久的緣故。
只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，
便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~
以上所述，出自《一定瘦》這本書。
建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看
這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了
這本書絕對值得你花時間看一下！
我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已
我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢
《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢
很簡單，很快速，很有效，更是健康的！
你不用節食，不用挨餓，照吃照喝
不用運動，不需要吃任何的健康食品
不用吃減肥食品，不用吃生機食品
不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的
更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳
只要改變「飲食習慣」即可
按照書中的飲食順序做
一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
所有人從執行到現在
最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤
成果最差的，一個月也瘦了5公斤
這本書最讓我們佩服的是
目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」
一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...
這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」
一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小
皮膚自然的就跟著光滑起來
書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！
以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖
真是應驗書中所說的「喝水都會胖」
我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！
我們已經實行快二年了
所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好
精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕
而且每一個人都年輕了好幾歲
最主要的是~~沒有人復胖！
我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食
外面書局都沒有，我以前問過了
也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢
在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書
用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖
現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人

By Thomas
at 2013-02-26T16:36

別家的產品我是不知道，但是，減肥一定要認准大家用過有良好效果的產品
像是鑫鼎豐生技的立體塑Lepticore和左旋肉鹼L-carnitine塑身膠囊
搭配飲用具有去水排毒、消腫解膩、清脂解宿便全方位的纖淨美姿瘦身茶
這一組效果超好，純天然綠色產品
使用不反彈，沒副作用，不用刻意節食和鍛煉，得到大家一致好評
我就是經過朋友介紹的這組經典塑身產品
試用了一個月，結果瘦了6公斤多，把我高興壞了，不過這不是我的最終目標，又繼續服用了一個半月，我的體重由原來的67公斤，降到了現在的53公斤
在服用過程中，身體並沒有什麼異常，這點是最讓我開心的，我並沒有減肥而毀了身體
希望我能幫到你！！！

我強烈推薦給正想瘦身的您~~~
效果很好，價格合理，自然素材，無副作用，輕鬆瘦身~~~~
我給它滿分

By Selena
at 2013-02-25T00:22

減重最重要的就是要減掉體內的脂肪，要減掉脂肪必須要消耗熱量，而熱量消耗的途徑主要有三:
一、基礎代謝率:約佔了人體總熱量消耗的65~70%。基礎代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量。如果一個人的基礎代謝率是1200卡，而這個人整天都在睡覺，沒有任何其他活動的話，這天便會消耗1200卡。
二、身體活動:約佔總熱量消耗的15~30%。
三、消化食物的熱效應:佔的比例最少，大約10%。當是我們攝食後，身體因為要消化食物所消耗掉的熱量。
由此可知基礎代謝率是人體消耗熱量的最大宗，但是基礎代謝率並不是固定不變動的。人一但過了25歲以後，基礎代謝率就會開始下降，每十年約下降5~10%, 下降的速率與個人的生活作息、運動習慣息息相關。
除了規律運動提高基礎代謝率外，還可服以輔助代謝食品之「立體塑(LeptiCore、Leptin)及左旋肉鹼(L-carnitine、卡尼丁)」。
1、實驗發現，Leptin造成體重減輕的機轉，除了抑制食慾、減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗；Leptin在周邊組織最重要的作用，是藉由增加褐色脂肪組織中交感神經活性和正腎上腺素（norepinephrine）的轉換，刺激位於內臟脂肪的β3- 腎上腺受體，達成褐色脂肪組織的產熱，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。
LeptiCore ®是一項已被證明有利於肥胖和超重的人減肥的專利組合原料，是以人為體實驗對象。
http://www.biomedsearch.com/nih/use-LeptiCore-in-r...
http://www.lipidworld.com/content/9/1/20
有關LeptiCore醫學報告檔，可自行查看。
2、左旋肉鹼(L-carnitine、卡尼丁)只是脂肪代謝過程中的一個助手，如果你想燃燒更多的脂肪，首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程，增加脂肪的消耗才是關鍵！比如平常不運動的人運動了，運動少的人增加運動量了，再加上合理控制飲食，與以前比較起來，相同時間內你的能量消耗會增多，脂肪消耗需要量增加，這時再補充左旋肉鹼才能促進更多的脂肪燃燒。

By Catherine
at 2013-02-26T13:20

下面有些資訊希望有幫助到您
麻豆飲食日記網這個網站~超讚的!!
網址：eagle.care345.com
不管您想要減肥、增重、瘦身、美容、保健、豐胸、水腫問題、解決便秘、增加代謝...等等，飲食管理都是很重要的一環。
但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!
最近找到一個線上生活飲食日記系統，系統會針對每天您吃的東西還有飲水及排便狀況、體重做檢視，並有專人協助您調整您的飲食。
網站還有超多功能都超棒的，我也已經學到很多東西!!
最重要的是網站還有許多健康資訊以及線上減重學校。
每個體態管理師都會依照個人情況，專門為個人服務。
我就在這個網站的體態管理師幫助下，調整飲食3個月減了18公斤，體脂肪減12%!!
到現在我都沒有什麼副作用而且越來越健康，因為都有正常吃東西上班也不會沒有精神!!
比起以前用一些錯誤的方法來減重，現在能正常吃又能健康真的是最棒的~ 超開心^^
可以去參考看看哦，讓我們一起成為瘦子一族，享瘦真的不難^^~
上網搜尋：麻豆飲食日記網
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By Candice
at 2013-02-28T19:38

車出車入、坐擁電腦的生活讓白領們身上的「救生圈」一天大過一天。怎麼才能減掉這個討厭的贅生物呢？記者走訪了資深健美導師，他認為減肚腩最輕鬆的辦法就是有氧運動配合清淡飲食。有氧運動才能消耗脂肪從運動規律上講，身體最後消耗的才是脂肪。一般正常人只有通過35分鐘至45分鐘的運動，身體才開始消耗脂肪，所以想減掉肚腩只能進行足夠長時間的有氧運動。提醒，進行有氧運動最好選擇全身性的運動方式，例如跑步、游泳等。清淡飲食控制體重如果體重超過正常值或者腹部脂肪積聚明顯的人士，在進行有氧運動的同時需要進行飲食控制，清淡飲食，少油的同時也要少鹽，因為過高的鹽分會使身體內水分流失，也會使體重增加。
文章來自健康檢查 >> [健身] >> 坐班族消除腹部脂肪小絕招

By James
at 2013-02-27T03:16

小富婆、小腹婆差一個字怎麼會差那麼多，
我想大家都喜歡當個富婆也不願當那個有著大大肚子的腹婆
為了擺脫這不成比例的小腹，在和隔壁的鄰居聊天時，
它跟我說了她女兒最近有再用*****的產品，
她也有跟著用，就介紹了我來使用看看，
我當天就跟她女兒要了客服電話打過去做詢問，
詢問完，為了趕緊擺脫，所以毅然決然的買了，
早上下的訂單，我隔天就收到了！！！
於是當天晚上洗完澡後等身體乾了之後，就照著客服交的方式
擦上Q10纖－體－霜，我都是一邊看本土連續劇一邊按摩，後就會開始有溫溫熱熱的感覺10分中按摩10分鐘停留，剛好做完齣廣告，
再使用Q1O緊－實－霜，也是一樣一邊看連戲劇一邊按摩，
在來我還有在搭配超＊纖＊素來作使用，它可以幫助代謝出身體內的廢水、廢油、毒素、宿便、囤積已久的脂肪油，這樣搭配下來我的小腹也明顯都消下去了，
揮別小腹婆迎接大富婆摟！！！！http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...
目前有買三千送三百、買六千送六百唷!!!!

By Edwina
at 2013-02-27T12:17

您好我想幫助你這是我從133公斤到現在的故事
http://snag.gy/ARW5u.jpg
我是一個熱愛美食的金牛座。因為喜歡吃吃到飽的火鍋。燒烤。自助吧。
所以從20歲後體重就一路直衝到133公斤~"~
當一個人體重破百的時候。就是呈現一種放棄狀態~"~
所以當我體重破百的時候就是一路狂飆上到133公斤。
也沒想過要減肥。那時候自已常安慰自已。情願肥死也不要餓死。
一直到四年多前我在網路遊戲認識了他。也就是我現在的男朋友。
我告訴自已。我想變漂亮。我想讓他帶得出門。
所以我開始尋找各式各樣的減肥方法。
不管是西藥中藥針疚。蘋果餐。檸檬水。催吐。減肥茶。瘦身帶。
真得是擦的抹的喝的用的喝的吃的穿的我通通都試了。
瘦是瘦了但花了將近四年的時間我從133公斤瘦到104公斤。
平均一個月0.6公斤。花了很多錢。瘦了荷包。也瘦了健康。
胃出了問題。胃出血。胃食道逆流。經期大亂。
常常餓肚子餓到睡不著。睡眠品質不好。滿臉就豆花。
營養不均衡。壓力太大。導致常常滿肚子大便去醫院掛急診。
覺得好累。為什麼減肥要那麼辛苦。就和男朋友發脾氣。
常常餓肚子餓到不行就狠狠大吃大喝又覺得自責去催吐。
直到我遇到了。。。。
2011/6月。朋友知道我在減肥找我參加一場減重比賽。那時的我很鐵齒。
不相信這個叫奶昔的東西可以讓我減肥。不過因為前三名有獎金。報名費才一千五。
我就去試看看了。那時候第一次比賽我的體重是101公斤。
三圍更是嚇死人的好記 50 50 50 。一整個直下來的。。。。。
後來可能是所謂"洗腦"吧?至少我那時候是這樣想的。
我相信了這個東東可以讓我不要餓肚子。試起來口味也還不差。
就接受了他。一開始喝口味感覺普普通通沒什麼特別。
反正就當他是減肥藥在吃。。。。就這樣喝著喝著。。。
肚子不會餓了。真得也慢慢有瘦下來。其實最神奇的是。我嚴重的便泌好了>"<
這時候我有一點點愛上這個神奇的東西。。
漸漸的我覺得這東西愈來愈好喝了。身體愈來愈好。MC來不在酸酸痛痛。
偏頭痛也慢慢變好了。。。我愈來愈愛這個產品。
他讓我可以享受美食還能瘦得健康漂亮。讓我不用在餓肚子了。
現在的我持續減重中>"<。雖然離我的目標還好長一段路。
但我相信我可以你一定也可以。減肥這條路我走那麼長那麼久。這是一條最好走的路了。
他不是減肥藥。他只是一個營養。一個會讓你愛上一輩子的營養^^~
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如果你是認真的
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不用多花錢只需要換個不一樣的早/晚餐
營養的力量會給你意想不到的效果
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請填一下問卷
我會盡快與你聯絡 ^_^

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By Aaliyah
at 2013-02-24T14:35

同事介紹的"盈姿精華膠囊食品"，
她告訴我不用餓肚子
我眼睛都亮了
這是我一直在找的
沒想到被她找到了
節食真的事要人命
肚子又餓心裡也難受
因為這產品讓我三餐可以正常吃
參考網站: 輕鬆樂活

By Kelly
at 2013-02-27T18:53

跟你有相同困擾我的小腹也是很大
因為愛喝冰冷的東西
但四支瘦瘦的肚子大真的是會被誤以為懷孕
有一次穿比基尼跟朋友在海邊玩
還有聽到路過的阿姨說
都懷孕的還這樣玩這樣好嗎?! 之類的話
心靈受創所以下定決心瘦小腹
除了戒掉愛喝冰冷的飲料外
我還會用Q10 *緊 *實* 霜和Q10*精 *華* 霜
在洗完澡的時候按摩的我腹部喔！
一組都還沒用完我的小腹已經不見了
現在的我，已經做好迎接夏天到海邊穿比基尼的準備囉！
訂購電話:07-6*9*0*8*5*8*6
她們現在還有買3送1的優惠組合喔買到賺到可以省很多
心動不如馬上行動盡快體驗
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By Lily
at 2013-02-24T14:28

台大陳皇光醫師表示，減重的不二法門是要有*正確的認知*，
同時要真正認知 *沒有速成或神時間奇的方法*。
不管食物再怎麼樣健康，只要一天攝取的總熱量超過消耗掉的熱量，體重就會增加。
而要進一步提高基礎代謝率，就要增加肌肉組織。肌肉收縮運作需要熱量，體重中肌肉比率愈高，愈不易發胖。
---------------所以要成功減重最基本的原則就是大家而熟能祥的*少吃多動*
關於這個問題曾經也困擾著我,所以我想跟你分享我的減重經驗喔
但要如何正確的少吃,真的包含著很大的學問
不然反而容易造成營養不良和代謝率下降的反效果!!!!
剛開始減肥的時候其實我也什麼都不懂
所以靠著自己每天瘋狂算熱量,運動,按摩等基本方法順利的瘦了幾公斤
但是因為飲食的不均衡導致我出現了營養不良的情形
因為蛋白質和其他身體需要的營養素不夠
所以導致身體出現了臉色便黃,MC不來,便秘等副作用
最嚴重的事人體最重要的新陳太謝率大幅的下降.....
為了尋求方法，偶然間我看到了*魔幻體脂機*
當初試用的時候還是免費的，現在不知道還是不是，可以自行上去看看
所以讓我很有動力的每天記錄著我吃的東西,
讓我驚訝的是，每天寫的日記都有助教替我做修改並給我建議
也可以紀錄自己每天的體重變化真的很方便
改變後的我不再被說臉黃、不再被說瘦得很難看、 mc不再不正常,便秘等困擾很久的問題都得到改善.....
真的沒想到只是開始寫飲食日記，我可以找回我的自信與健康,並且擁有更多正確的認知!
現在我覺得要減重真的不難,但正確的方法真的很重要!!!
有個專業的人陪你一起減重不但可以瘦的健康又漂亮
推薦給你這個好用的網站，一起努力吧!!!! 希望可以幫助到你 J
這是網址: http://now.to/707m(%E8%A6%81%E6%90%9C%E5%B0%8B%E8%...
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粉絲團也有很多很好很棒的訊息喔,集氣一起減肥讓效果更加分唷!!!
不管您想要減肥或增重還是有水腫問題、瘦身、美容、解決便秘、增加代謝...保健、豐胸、等等，只要飲食管理做的好問題就可以得到根本的解決

By Oliver
at 2013-02-26T03:10

哈囉~
推薦你除了運動之外，可以參考"體雕"的方式來瘦身喔!懶人當道，想要兼顧美麗身材，又不想讓自己累個半死，最好的方法，就是「體雕」啦！
何謂體雕？
藉由機器的力量，幫助身體擊碎脂肪、加強按摩、幫助淋巴循環，新陳代謝好了，身體多餘的水分也跟著排掉，脂肪也因為被軟化所以可以隨著新陳代謝而消化掉。脂肪跟造成水腫的水分沒了，身體也就跟著緊實了，線條也出來了！
既不用花大錢動刀, 還可以舒舒服服享受如同頂級按摩一樣的感覺唷
我本來是固定做大腿的，後來試做了一次手臂，效果明顯到嚇死我了!!
我做的是維納斯童顏電波拉提freeze療程，不需開刀、無痛感，針對身體和皮膚的問題作出重點修護，完成身體曲條雕塑。電磁脈衝利用握把中磁場位置變換，在肌膚產生渦電流，達到刺激血管新生及膠原蛋白新生的效果。另外，八極電波因熱效應能激活纖維母細胞、膠原蛋白與彈力蛋白的新生及促進組織血液循環，提高細胞新陳代謝，除了可改善組織延展性、撫平紋路也有助溶解脂改善橘皮問題，進而縮小體圍尺寸，恢復肌膚原本年輕彈性，緊實平順的狀況，呈現完美迷人的曲線！
我是在台北的貝爾雅醫美診所做的喔，我覺得那邊的環境很棒，很安靜不會感覺到壓力，而且服務也很好，非常推薦喔。而且交通非常方便位於忠孝復興捷運站後方，與捷運站距離不到5分鐘。

By Joe
at 2013-02-25T08:22

除了運動減肥，節食減肥，用減肥產品也是減肥的一大主流。
我嘗試過產品很多，真正有減肥效果的很少，有一些甚至還副作用超大！
用減肥產品的時候雖然是遭遇了很多波折的啦~
不過說起來到最後幫我減肥成功的還是 ✤✤鑫鼎豐生技✤✤ 的瘦身產品。
在這裏我推薦這組，我用著很有效果的產品
♟纖淨美姿茶♙
♟魔力塑纖草本精華膠囊♙
♟立體塑(LeptiCore)♙
♟左旋肉鹼(L-carnitine)♙
♟黑木耳超纖素♙
尚天然、效果金好、嘸副作用~~
現在瘦下來了，精神也比以前好很多~~
有興趣的可以去✤✤鑫鼎豐生技✤✤官網查查。。。
我和我的同事都在用，而且用的比較放心。
我瘦身成功~~~~只用了二個月哦！

By Margaret
at 2013-02-24T13:02

節食和運動就像倆兄弟，基本上是焦不離孟，孟不離焦♣
但是利用節食和運動減肥的話，速度也是奇慢無比♣
所以想要快速減肥的懶MM，你還是老老實實把節食和運動減肥當輔助♣
看看能不能找到什麼專業點的減肥產品來幫助減肥才是在正事♣
在此向您推薦鑫鼎豐生技的產品♣
纖淨美姿茶 ►► 去水排毒、去油解膩，改善酸性體質(肥胖體質)，形成不易復胖體質♣
左旋肉鹼 L-carnitine ►► 脂肪燃燒彈，服用左旋肉堿，配合有氧運動，能提高脂肪的11倍燃燒消耗，減肥達到事半功倍的效果！♣
立體塑 LeptiCore ►► 促進新陳代謝機制，增強Leptin功能、抑制食慾以減少食物攝取外，還包括在周邊刺激熱量消耗，以減少體內脂肪儲存，增強減肥，作為抗氧化劑，改善代謝症候群的症狀。♣
魔力塑纖草本膠囊 ►► 具有生熱效用以增加氧耗量讓體溫上升及促進肝臟或脂肪細胞中的粒腺體進行ß-氧化作用，促使脂肪分解產生能量，進而達到脂肪燃燒的作用。
美國喬治城大學醫學中心臨床研究發現，每天攝取一定劑量的藤黃果，再搭配運動與飲食控制，其效果比單獨運動、節食好上三倍！還能幫助消化蛋白質及分解脂肪。♣

腹部脂肪~如何快速消除腹部脂肪? - 花

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