荔枝、芭樂、香蕉哪樣比較會發胖? - 花

芭樂的熱量最低.當然是荔枝最容易發胖囉.
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圖片參考：http://www.clearsol.com.tw/images/calorie/dot.gif
調味料品                 名單　位重     量含熱量(卡)芭蕉1根-40荔枝4粒-45櫻桃20粒-50楊桃-310g100雪梨1個-45鳳梨 1片120g50西瓜1片240g40杏梅1個-45桃子1個-45芒果1個-100木瓜-390g85龍眼12個-60李子5顆35g140蘋果-120g60桔子6顆-60橘子-200g65香蕉-370g295葡萄-350g170柿子-200g120香瓜-500g160水梨-210g90山竹1個75g10蓮霧1個270g70棗子1個70g30芭樂-215g70蕃茄-70g18釋迦1個350g160草莓 5顆85g30甘蔗 -130g60柳橙(中)1個-50百香果1個100g45火龍果1個250g60青蘋果-165g80葡萄柚 1個700g220哈密瓜 1片240g60奇異果1片100g40西洋梨1個265g120加州李1個100g45洋香瓜-350g115蜜世界 1個900g120美式葡萄-270g130小玉西瓜4斤2400g430　

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！
我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！
突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！
我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！
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其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
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荔枝-->香蕉-->芭樂
一份好的飲食表真的很重要
首先要熟悉每一種食物的熱量性質
再來就是要控制每天每餐攝取的總熱量
低糖低鹽低油高纖是最好的~
也要保持營養均衡
千萬別偏於某一種飲食而讓營養失衡喔~
我朋友的老公就是靠飲食控制減重成功的~
分享我朋友老公的減重成果讓你參考看看~
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歡迎加入他們的減重家族
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荔枝>香蕉>芭樂
荔枝真的很容易肥.我一次只敢吃5顆.
香蕉也算高.但我聽營養師說減肥時
可以吃香蕉.因為他沒指肪
.可以補充減肥時的熱量.
芭樂熱量超少唷.跟奇異果.蘋果都是減肥
勝品.半夜肚子餓吃也不會胖.