要怎麼瘦大腿跟肚子呢? - 花

By Elvira
at 2008-03-16T00:00

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救命喔！
我ㄉ腿肥ㄉ向熊貓一樣 ,
肚子也是.......>''<
= =每當量體重時 , 都不敢看ˇ
誰能告訴我怎樣ㄉ飲食才正確呢??

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All Comments

By Poppy
at 2008-03-19T02:06

大小腿的肌肉
需要靠泡溫水(用可以泡到整個小腿的水桶裝40度的溫水)
裡面可以加幾滴精油
泡20分鐘中間加上按摩一些穴道
(如:1.肚臍上二公分的水分穴 2.手背拇指與食指骨頭相接的合谷穴 3.小腿肚中央最高點的水山穴 )
之後也必須加強拉腳筋的動作
假以時日一定會上肌肉慢慢變軟喔!!
而關於小腹很大的問題請問妳有便秘的困擾嗎 ?
據說體內的宿便可以到3~5公斤啊 ><
所以如果你用用我之前的花果纖體粉
應該可以有很不錯的改善！！
我的檔案裡有我部落格的資料
歡迎到我的部落格，裡面有更多正確的減重方法跟資訊!!
1.葡萄籽油(基底油)：15ml
杜松：2滴天竺葵：2滴絲柏：2滴
或是
2. 葡萄籽油(基底油)：15ml
葡萄柚油：5滴馬郁蘭：2滴杜松：2滴廣藿香：1滴

By Mary
at 2008-03-20T07:16

媛ㄦ:我問的是要怎麼做,但還是謝謝你啦><
不是要買啥東西嘟！

By Elma
at 2008-03-20T12:45

我是畢業後~老是坐在辦公室，屁屁跟腿都變胖了
本來買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健)，後來自己試試，效果還不錯！
可以參考這台迷你型的跑步機
http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...
有圖片和介紹、韻律老師示範短片
能跑步、正逆踩及扭腰等多種變化，幫您增加運動樂趣

By Elma
at 2008-03-18T05:09

我曾經做過媚登峰~所以有關減重方面ㄉ諮詢都可以找我像我也嘗試過很多不同的減肥方法~我是屬於下半身肥胖的那種體型~我166公分55公斤~雖然看起來不胖~但還是覺得肉肉的~我試過很多不同種的減重方法~也做ㄌ很多運動~但都沒有意志力維持下去~後來我也是經過醫生的介紹叫我去試做「Easy so塑身法」，他完全沒有任何的負作用~也不用靠打針和吃藥~如果你擔心以上的問題~你可以試看看我跟你說ㄉ這種方法~
這是一種叫做「脈衝調制中頻」的電療塑身
能夠有「中頻的深度」兼具「低頻的有效治療値」。
主要是針對~局部雕塑~的~被動式懶人運動~
幫助刺激肌肉收縮、按摩，
而且經過「台北萬芳醫院」臨床實驗證實，
肌肉持續強直收縮會分泌一種叫做脂肪酶的分解酵素，
脂肪酶可與皮下脂肪產生酵素反應，
讓皮下脂肪產生解離(也就是將脂肪分解，消除脂肪)。
所以現在「Easy so塑身法」在各大醫院都應用的很普遍了
像是高雄的阮綜合、高醫、榮總，屏東的屏基、輔英醫院
台北的萬芳、榮總、北醫……只要你講的出來的醫院幾乎都有
以最難瘦的腰腹部來說：
平均6次40分鐘的療程，
大約減少腹腔的皮下脂肪300至500公克。
雖然體重掉的不多，可是因為少掉的都是皮下脂肪，
所以腰圍會大大的減少而且也不易復胖。
因此醫界嘗試利用電刺激器讓肌肉持續強直收縮，
達到塑身的效果，就是電療塑身的由來。
而且經過台北萬芳醫院臨床實驗證實做一次約40分鐘，
所消耗的熱量相當於跑完一萬五千公尺
或是做完一百五十下仰臥起坐
因為消耗掉的是脂肪，而不是水分或是肌肉，
所以線條也會緊實，雕塑的很好看，
這些可不是嘴巴隨便說說而已，全部都是經過臨床實驗證實
有科學的數據、可以經得起時間的考驗
也是醫生跟衛教師跟我說的唷!!!
而且在醫院也夠安全、效果我覺得還不錯!!(其實真的頗讚!!)
我本來褲子穿L號，現在可以穿到M號了，而且還挺鬆的。
臀部少了5.5公分、大腿少了8公分、
腰腹圍至少瘦了10公分以上有了!!!
所以算是到達我的目的了!!像我有長期便祕的困擾~但我發現做完課程當下我就覺得腸胃蠕動加快ㄌ~沒多久就想跑廁所ㄌ~而且他是幫你把日積月累的宿便排除唷~所以同時解決我小腹突出和宿便的問題~真的太感動ㄌ~而且像是女生最痛恨的水桶腰、大象腿、蝴蝶袖、蘿菠腿或是連男生最討厭鮪魚肚的都很有效!!
等於是想瘦哪裡，就瘦那，安全又有效
連我的體脂率都下降不少(因為是真正減少脂肪)。
因為真的有效的說!!所以我覺得這種想瘦哪裡、就貼哪裡的Easy so電療塑身真的很不錯!我給你它們公司的網址立康興業http://www.likon-met.com/
ps.我是真的自己去過....信不信就看你...
我自己是先去醫院做，後來有效以後才自己買機器回家自己做~真ㄉ很方便~而且買儀器回去也比較滑算~
我不想又被人檢舉....我又不是廣告....
醫院或是儀器公司也不是我家開的
你去不去？醫院或是他們公司賺不賺錢？不關我ㄉ事ㄚ....
因為我真的看了太多騙人的..... 而且我真ㄉ覺得超有效的~又不用花大筆的費用也不用擔心有任何的負作用~可以放心ㄉ去試試看ㄚ所以這只是我單純的想分享賺點數....
我ㄉmsn是[email protected]有任何減肥上ㄉ問題可以找我聊聊唷~包括儀器如何使用也可以問我唷(如果你想把儀器買回去ㄉ話)~大家ㄍ朋友吧~^^

By Skylar Davis
at 2008-03-20T16:19

這裏有很多減肥的文章
減肥食譜
瘦身運動
很多咧
http://letmecare.com/

By Genevieve
at 2008-03-16T04:14

我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材><"
你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！
後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！
本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！
有空來我的部落格看看我唄：
httpw.myblog.yahoo.com/jw!NcPo2zqFFQR5xoru8QierA--/