請各位幫我個忙,小腿要瘦 - 花

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物 感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物...

冬天減肥 最好的方法
http://tw.myblog.yahoo.com/a0913981698
這是我自己試過 有效 又不用節食或是吃減肥藥的方式了

也許妳不是胖!而是局部的肉比較多而已!
你可以去我現在去減重的地方試試!
我是去他們那減肚肚的!因為我不想減到胸部!
我覺得效果很大!你可以先打電話去問看看
電話是02.2964.2345

版主安ㄟ~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

基本上要單獨快速ˋ安全的瘦小腿
靠飲食或運動其實沒有效喔~
你知道嗎??
而且吃的瘦身藥如果成分不好有害身體
其實是花錢又傷害到健康而已
如果依靠運動只會讓你的肌肉更佳結實
小腿越變越大~~
所以我推薦你現在很夯的肌肉縮小術或是打肉毒桿菌
都可以讓小腿變小喔~~
現代科技醫學越來越進步
講求的就是自然ˋ恢復期短ˋ每個人都可以接受ˋ無侵入性傷害~~!!
一輩子的是一定要慎重選擇
可以多去問幾家也可以多問一些有經驗的人喔
畢竟醫師的專業ˋ技術也很重要的
我推薦你一家楷鈞醫學美容中心
你可以過去問看看
因為我同事去做過,她的小腿又肥又大
我每次看了都替她難過,何況她阿那答~~
簡直像馬拉松選手
她現在恢復狀況很好之外,她都可以穿上細統馬靴了~~
因為不用怕卡住了~~ㄏㄏㄏㄏ

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