請問熱量最高的水果是什麼? - 花

By Edward Lewis
at 2004-12-12T00:00

Table of Contents

請問熱量最高的水果是什麼?
我以為水果熱量很低
可是有人說有些水果熱量也很高?

All Comments

By Barb Cronin
at 2004-12-12T15:53

正確答案是榴褳
榴褳每100g高達163卡
下列我分析給你們看
蓮霧180g﹙約2個﹚ 61
香蕉95g﹙小的，約1條﹚ 61
鳳梨130g﹙約1個圓片﹚ 61
鳳梨﹙罐頭﹚80g﹙約2個圓片﹚ 60
水蜜桃﹙罐頭﹚90g﹙約1又1/2個圓片﹚ 59
芒果青30g﹙約5片﹚ 60
甘蔗130g 60
百香果100g 45
火龍果250g﹙約1顆﹚ 60
芒果乾18g﹙約2片﹚ 59
柿餅33g﹙約3/4個﹚ 62
柿子200g 120
楊桃180g﹙約3/4個﹚ 61
木瓜190g﹙約1/2個﹚ 62
香瓜500g﹙約1顆﹚ 160
奇異果125g﹙約1又1/2個﹚ 61
葡萄柚250g﹙約3/4個﹚ 61
柚子165g﹙約2辦﹚ 61
柚子700g﹙約1顆﹚ 220
釋迦105g﹙小的，約1/2個﹚ 62
海梨190g﹙約1又1/3個﹚ 61
柑橘190g﹙約1個﹚ 62
柳丁170g﹙約1個﹚ 60
桔子6顆 60
香吉士135g﹙約1個﹚ 62
粗梨140g﹙約1個﹚ 61
紅棗30g﹙約10個﹚ 63
黑棗30g﹙約9個﹚ 64
黑棗梅30g﹙大的，約3個﹚ 60
棗子 140g﹙約2個﹚ 59
蜜世界900g﹙約1個﹚ 120
哈密瓜225g 60
新疆哈密瓜290g﹙約2/5個﹚ 61
美濃瓜245g﹙約2/3個﹚ 62
小玉西瓜320g 62
紅西瓜365g 61
愛文芒果225g﹙約1又1/2個﹚ 60
金煌芒果140g﹙約1/2個﹚ 60
杏水梨200g﹙約3/4個﹚ 61
世紀梨200g﹙約1個﹚ 61
水蜜桃150g﹙約1個﹚ 62
玫瑰桃120g﹙約1個﹚ 61
加州李110g﹙約1個﹚ 61
李子35g﹙5顆﹚ 140
聖女蕃茄175g﹙約23個﹚ 62
番茄70g 18
葡萄130g﹙約13個﹚ 61
加州葡萄120g﹙約10個﹚ 62
葡萄乾20g﹙約33個﹚ 61
草莓170g﹙約16個﹚ 60
土芭樂155g﹙約1個﹚ 61
泰國芭樂160g﹙約1/3個﹚ 61
葫蘆芭樂155g﹙約1個﹚ 61
山竹420g﹙約5個﹚ 61
青龍蘋果130g﹙約1個﹚ 61
榴槤35g﹙約1/4瓣﹚ 57
櫻桃85g﹙約9個﹚ 60
龍眼130g﹙約13個﹚ 60
龍眼乾22g 60
荔枝185g﹙約9個﹚ 60

By Franklin
at 2004-12-14T06:47

看你寫的資料,熱量最多的應該是龍眼乾
榴槤35g﹙約1/4瓣﹚ 57
龍眼乾22g 60
不錯的資料,

By Isla
at 2004-12-16T00:15

嗯~酪梨是少數含有脂肪的水果之一...

By Quanna
at 2004-12-14T09:32

我們護理老師說是若梨耶
因為若梨都是脂肪構成的

By Robert
at 2004-12-13T01:01

卡路里及糖份含量高的水果有香蕉、龍眼、荔枝、芒果等，而檸檬、蕃石榴及小蕃茄、柚子等則熱量及糖份較低。含熱量低的水果可以多吃，含熱量高的水果不可多吃。
坊間很流行吃葡萄柚減肥，其實葡萄柚含熱量並不低，多吃了反而會胖。因此吃水果與吃主食一樣，還是要計算熱量，每天吃進去的量不可超過一定標準，否則減肥還是會失敗的。
※常見水果的含熱量：
木瓜(中等大)一個360仟卡，香瓜一個240仟卡，紅西瓜一片(約600公克)120仟卡，蕃石榴一個120卡，奇異果一個60仟卡，芒果一個240仟卡，桔子一個60仟卡，香蕉一根120仟卡，葡萄柚一個120仟卡，鳳梨一個360仟卡，楊桃一粒60仟卡，蓮霧一個60仟卡，黑葡萄12粒60仟卡，小蘋果一個60仟卡。

By Susan
at 2004-12-13T02:12

如果這樣算下來的話
就是芒果囉

蘋果(中) 1個 55卡
柳橙(中) 1個 50卡
芭蕉 1根 40卡
荔枝 4粒 45卡
櫻桃 20粒 50卡
葡萄柚 1個 40卡
楊桃 1個 55卡
雪梨 1個 45卡
鳳梨 1片(120g) 50卡
西瓜 1片(240g) 40卡
哈密瓜 1片(240g) 60卡
奇異果 2個 60卡
杏梅 1個 45卡
桃子 1個 45卡
芒果 1個 100卡

By Belly
at 2004-12-15T21:42

美國Rutgers大學博士Paul LaChance在一份"水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議"報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。

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