讓腿變好看!!!15點! - 花

By Bennie
at 2010-05-04T00:00

Table of Contents

請問有什麼方法可以讓腿變"細"變"直"呢 ?
(不要吃藥之類的 .. 我要的答案是動作或運動!)
越多越詳細越好ㄛ!
告訴我..
哪些是幫助大腿變細
哪些是幫助小腿變細
哪些是幫助大腿變直
哪些是幫助小腿變直
反正不管是幫助哪個部位
就是要讓腳看起來瘦，線條又好看..
( 我目前是小腿比較粗..彎 ! )
還有做那些動作大概要持續多久才能看的到效果 ?
要避免那些動作，才不會讓腿變粗 ?
毎個問題都要回答到唷!
越詳細越好 !
謝謝 ^_^

Tags: 花

All Comments

By Frederica
at 2010-05-07T16:39

1用熱水衝腿.促進血液循環
2由腳底往心臟的方向按摩
3腿用枕頭抬高45公分.比心臟高即可.
不用檯到牆壁上.檯那麼高效果不會比較好唷.
時間15分鐘~30分鐘即可
4如果可以.如果願意.可以穿著有壓力係數的彈性襪
5運動完，無論是跑步或是騎車一定要按摩跟鬆筋
你可以試試看我給你的方法：
瘦小腿
腿型的好壞關鍵在小腿，而且這部分也是最難瘦的部位，
因為有一部分是屬於遺傳的關係所以，
有些人即使很瘦可能也會有一雙粗壯的小腿，
所以小腿要纖細就不能光靠節食或減肥要囉！
指壓：以小腿正後方為中線，從後膝蓋\的委中穴，
由腳底往心臟的方向按摩，用任何一種品牌的按摩霜都可以
試試看，注意使用的時機，也不用讓你覺得瘦身一定是件苦差事！
瘦身魔法精油配方
以上瘦身按摩所需之精油，建議由絲柏4滴，杜松莓5滴，
天竺葵5滴，葡萄柚6滴，調和20ml的基底油，冷天建議以荷荷巴油：
甜杏仁油= 3:7，夏天建議以葡萄子油：甜杏仁油 = 6:4，
作為基底油，隨時按摩使用。
覺得用精油不方便的人則可以用任何一種品牌的按摩霜皆可
少吃澱粉類的東西，澱粉類的東西吃太多下半身容易胖喔！
當您肚子餓時，才可進食，因為身體有時需要的並不是食物，
而是其他東西如運動，甚至只是水
進食時要慢慢咀嚼，當開始有吃飽的感覺便應停止進食，
不應對吃剩的食物感到內疚
盡量避免在太晚時候進食，如必須的話，
應選擇水果等食物或喝一杯低脂鮮奶
定時進食，進食時避免以麵包、馬鈴薯、米或意大利粉為主
進食大量新鮮水果及蔬菜.食用少量的牛油、植物油及菜油
選擇低脂肪的奶類食物、魚、肉及類似的食物..

By Charlotte
at 2010-05-06T14:25

我朋友借我一本邱醫師我要瘦這裡這本書
裡面有瘦小腿的簡單有氧操
我照著做了兩三個禮拜
真的有瘦到腿喔
當然還有照著書裡面的飲食方式
所以也瘦了1.5kg
真的還滿不錯的
你可以洗澡多泡泡熱水
晚上盡量抬腳
也可以去邱醫師的網站看看
http://www.gscline.com/fll-calf.htm

By Wallis
at 2010-05-07T06:28

減肥是沒有捷徑的，
真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，
也就是建立正確的飲食習慣，
以低熱量均衡的飲食，
配合適當的運動，
最重要的是要有恆心及毅力，
減肥才能持久，也才能成功.
盈姿膠囊食品是非常好的輔助.
目前促銷一盒80顆裝特惠價1000元
需要請撥打0930134862

By Edwina
at 2010-05-06T07:38

哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Kumar
at 2010-05-08T03:47

妳可試試easy so 瘦身法我朋友是在萬芳醫院做的課程
我自己則是在板橋中英醫院做的
我自己也是下半身非常困擾我後來朋友做了效果很好我就找了離我家最近的醫院去做課程
我相信會在醫院診所配合的瘦身課程一定是有效果的
比起坊間的護膚中間　健身中心有保障
我個人是覺得EASY SO曲線雕塑，比一般你去做瘦身方法還好用，可以針對下半身或腰腹手臂重點是你不用使力，只要躺著就可以操作，可以一邊作一邊看書，睡覺，或看電視，使用完也不會累更不會流汗，重點是他只要兩個禮拜，不用吃藥打針，她是利用脈衝調制中頻刺激神經肌肉反覆收縮產生酵素，幫助局部產生被動式的運動，達到塑身及代謝的效果
像我兩個禮拜大腿就瘦了快6公分臀部更明顯尤其穿褲子超明顯妳可以試試
easy so各大醫療院所都有它們可以免體驗我是在中英醫院電話22551135 其它院所那你可能就要上它們網站去查

By Mia
at 2010-05-07T12:17

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Audriana
at 2010-05-04T14:39

除了運動之外，像倒踩腳踏車、從臀部開始2腿緊貼牆壁10-15分(每天)，
上面2種運動，我都是躺在床上做。
我妹去日本，有買塑腿襪給我喔!
不知道是不是心理作用啦!
反正就是睡前穿上，說有塑腿的功效，我是覺得腿很像有比較直。
日本COGIT睡眠舒壓按摩美腿襪
^
^
^
不過，台灣好像比較貴的樣子 =.=
我妹說日本藥妝店到處都有，缺點就是我的是紫色的，真的只能睡前穿了。
希望這個回答對你有幫助 ^^

By Olivia
at 2010-05-06T13:58

easy so 塑身法
效果真的不錯內
尤其是針對妳想瘦卻瘦不到的地方
我的無名有照片
你可以先去看看ㄛ
^^
http://www.wretch.cc/blog/aaa910538

讓腿變好看!!!15點! - 花

All Comments

Related Posts

如何讓腿瘦下來？急-----

可以介紹五月天的歌給我麼

楓之谷僧侶技能問題~

可以在洗髮精和乳液裡加香水嗎?

花要如何澆水和移植