身體水腫該怎麼辦呢?? - 花
By Zenobia
at 2005-08-26T00:00
at 2005-08-26T00:00
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覺得我有點水腫 可是又不是很腫的那種
該怎麼作才能消除呢???
該怎麼作才能消除呢???
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花
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By Anonymous
at 2005-08-29T08:51
at 2005-08-29T08:51
馬偕醫院腎臟科主治醫師潘吉豐指出引起水腫的原因,以及症狀特色:
1.局部的水腫:單腳水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎、下肢靜脈栓塞等問題;而長途飛行後的下肢腫脹,則是因久坐不動,靜脈回流變差所造成的,通常和其他器官沒有關係。
2.腎臟:若是腎病症候群引起水腫,尿液會有泡泡存在。因為大量蛋白質從尿液排泄出去,血液中蛋白質太低。還有一種是嚴重的腎功能衰退,水分和鹽分沒辦法排出,也會引起水腫,
3.肝臟:主要是肝硬化,血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫,常會合併腹水(肚子大大的)、黃疸等症狀出現。
4.心臟:心臟衰竭造成靜脈回流變差導致的水腫,走路、爬樓梯會喘、呼吸困難。
5.荷爾蒙:有些女性的水腫隨著月經週期改變,就會有週期性水腫,或者服用避孕藥、注射排卵藥物,都有可能。
6.藥物:某些降血壓藥物,消炎止痛劑,有可能引起水腫副作用,或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑,若停用時會有水腫,體重增加。
7.不明原因或體質性的水腫:女性居多,特點是早上好好的,一到下午或晚上下肢腫脹,上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗結果和身體檢查都正常,排除上面幾種原因後,才會將問題歸為體質性水腫。
水腫如何治療?
如果是肝、心、腎等器官疾病導致水腫,先治療原來疾病才是最重要的。
有些老人家患有關節炎,知道水腫是因為藥物,很害怕「腰子(腎臟)壞掉了」,寧願忍痛不吃藥。潘吉豐醫師提醒,藥物副作用引起的水腫,調整藥物或加一點輕劑量的利尿劑就可以改善,不必因噎廢食。
若是體質性水腫,多半不需要治療,醫師會給予一些生活上建議。比如穿彈性襪、飲食吃得清淡些,因為吃太鹹,食物中的鈉會讓水分滯留體內,睡覺前將小腿抬高。濫用利尿劑或尋偏方,反而造成腎臟負擔,代價更大。
水腫應該由醫師評估檢查,找出病因治療,若是全身水腫,還出現呼吸困難、喘、解不出尿,表示對生命有立即威脅,應該儘速到急診處理。
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補充~~
中醫認為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分佈失常所致,導致水濕滯留,氾濫於肌膚。中醫治療功能性水腫,依體質分三種類型:
一、氣虛水腫型:
常見於久坐辦公室的人,因平時缺少運動,肌肉顯得較鬆軟,造成「虛胖型」的下半身水腫。臨床上常伴有頭重昏沈、倦怠無力、小便量少、大便軟易腹瀉、女性白帶分泌物多等症狀。
建議多選用補氣消腫的藥、食材:如茯苓、白朮、黃耆、紅棗、生薑、芡實、白果、薏仁等。
建議這類型水腫應多做些肌肉鍛鍊的運動,使下半身的曲線更為緊實。
建議藥膳:【茯苓薏仁湯】
材料:茯苓五錢、蓮子二十粒、薏仁一兩、紅棗十顆。
作法:薏仁洗淨,浸泡約三小時,蓮子洗淨去心,紅棗洗淨去核。上述材 料加入適量水,以小火熬煮至薏仁熟透。
功效:健脾益氣、利濕消腫。
二、濕熱腫脹型:
常見於曾經喜愛運動,如登山、跑步、打球等,但後來運動量減少,造成肌肉較為壯實的下半身腫脹。臨床上常伴有肢體沈重感、口乾、口臭、容易出汗、體味較重、皮膚出現紅腫搔癢、小便量少且顏色深、大便乾結或便秘等症。
建議多選用清熱除濕、利尿消腫的藥、食材:如荷葉、蘆根、茵陳、草決明、玉米鬚、車前草、赤小豆、冬瓜、黃瓜、哈密瓜、西瓜等。
建議這類型腫脹應多做些拉筋的運動,使腿部的線條修長。
建議藥膳:【茵陳赤豆冬瓜湯】
材料:茵陳三錢、赤小豆50克、冬瓜100克。
作法:將新鮮連皮冬瓜洗淨,切成小丁塊;赤小豆洗淨,浸泡約三小時;茵陳洗淨,裝入紗布藥袋中。先將紅豆放入鍋內,加水適量煮至八分熟;再將冬瓜、藥袋一起放入,繼續煮至所有材料熟透即可食用。
功效:清熱除濕、利尿消腫。
附注:冬瓜利尿消水腫的功能主要在於瓜皮中,故需連皮熬煮。
三、氣滯血瘀型:
常見於久站之人,容易造成下肢靜脈曲張及肌肉酸痛腫脹的現象。臨床上常伴有胸悶、呼吸不暢、失眠、多夢、容易緊張煩躁、下肢膚色暗沈、肌肉僵硬緊繃等症。
建議多選用理氣活血、化瘀消腫的藥、食材:如陳皮、山楂、玫瑰花、丹參、牡丹皮、桃仁、紅花、蓮藕等。
建議這類型腫脹應多做些泡澡,穴位按摩,使下半身的肌肉放鬆而有彈性。
建議藥膳:【理氣消腫茶】
材料:陳皮三錢、山楂五錢、洛神花二錢。
作法:將上述材料洗淨,沖入適量沸水,悶泡10分鐘後,即可飲用。
功效:理氣散瘀、化濕消腫。
日常保健注意事項:
1.長時間站立工作者,要穿上預防型的彈性襪,減少腿部靜脈所承受的壓力,促進血液回流的順暢。
2.長時間坐辦公桌者,下肢不要老是固定在一個位置,甚至雙腿交叉翹起二郎腿。應注意經常變換體位,不時地活動下肢,一段時間應起身適當活動一下身體,活絡血脈,還可以自己用雙手從下往上進行按摩,以促進下肢的血液循環。
3. 晚上入睡前,用熱水泡腳,不僅能加速下肢的血液回流、還可消除腿部肌肉疲勞。此外睡覺時,在下肢下面墊些東西,使小腿適當?高,對預防水腫也有一定幫助。
4. 飲食宜清淡,不可吃得太鹹,或含鈉過多的食物(如醃製、滷製、燻製及罐頭食品),也不宜吃太多甜食和澱粉(胰島素會升高);應多吃蔬菜水果(含有豐富的鉀),因為鈉和胰島素會將水份滯留在體內,而鉀在體內的作用是排出水份。
5. 適當的穴位按摩,有助於疏筋通絡,改善下半身腫。
脹的體態:
◆承山
穴位:在小腿後面正中,當站直墊腳尖時,小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
功用:本穴有舒筋、解痙、止痛的功能,為治療腿痛痙攣的有效穴。
◆陰陵泉
穴位:位於小腿內側高起如陵的脛骨內側髁後下凹陷似泉處。
功用:本穴為脾經合水穴,有健脾利濕、通利小便的功效。
◆復溜
穴位:在小腿內側,先找出內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處,由此處直上2寸(三指幅寬度)即是此穴。
功用:本穴為腎經經穴,擅長利水治水腫。
6.勤作腳板肌肉幫浦運動,預防及消除腿部腫脹:
i.平躺將腿伸直抬高(腳可斜靠在牆壁上),腳板出力向身體的方向弓起,感覺後腳跟肌腱被伸展,維持此動作5秒鐘。
ii.接著腳板再出力向下壓直,維持此動作5秒鐘後,腳板略為放鬆,再重複第一個動作,如此重複50次。
此動作最好將腿抬高超過心臟的位置,效果較好。但也可採坐姿將腿伸直平放作此動作,適用於上班族平時練習,間隔一至二個小時就重複練習20次。
By Ingrid
at 2005-08-27T09:40
at 2005-08-27T09:40
By Jacob
at 2005-08-29T13:30
at 2005-08-29T13:30
不一定要依靠藥物治療,
薏仁就是不錯的東西,
網路知識都查的到他的功效,
排毒~利尿治水種~美白.....
上網查查會很清楚,
我媽媽水腫很多年~醫師說吃藥沒有用,
後來聽說薏仁利尿排毒,
就開始吃薏仁漿,
後來真的好了,
介紹給你...
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e137689...
但是如果有人懷孕了就不要吃喔
By Puput
at 2005-08-30T19:44
at 2005-08-30T19:44
圖片參考:http://img.epaper.com.tw/img/officedrink/20050825/...
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不之哪種比較好~
肥皂洗起來也會像沐浴乳一樣香香ㄉㄇ?
我的玫瑰花..顏色很淡........
By Ida
at 2005-08-24T00:00
at 2005-08-24T00:00
買回來時.開的花是鮮豔的黃色滾上紅邊
結果我種到現在.開的花越來越小
而且�� ...
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