這樣是火氣大嗎？ - 花

By Poppy
at 2005-09-05T00:00

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我的膚質算還OK
痘痘跟粉刺都很少　可以說根本不太會有這方面的困擾
但是最近狂長粉刺　鼻頭竟然有黑頭粉刺…
然後嘴巴裡長了會次次痛痛的東西
（就是火氣大才會長的那種）
請問火氣大是為什麼呢？（我最近沒什麼壓力　都呆在家　可是作息不正常　有時候早上才睡）
還有要怎樣火氣才不會大？
粉刺要怎麼去除～＂？
天啊幫幫忙　我頂多都是擠掉一些白色的粉刺
黑頭我覺得好可怕

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By Skylar Davis
at 2005-09-05T22:04

熬夜會讓上火啊，所以很有可能是火氣太大喔~
1.先解決根本
晚睡會讓新陳代謝變差，臉色乾黃，
自從開始晚睡後，我也遇到跟你一樣情形，
長痘痘且好的慢，你先得改掉晚睡的習慣，睡眠時間要多一些...
晚上十點半以前上床十一點以前入睡...
2.暫時不要擦太滋潤的保養品，臉會不透氣，更容易生成粉刺
除粉刺可以建議去給專業人士用，也就是做臉裡的除粉刺寮程...
不然就是使用卸妝油時多按摩三分鐘可將現有粉刺清出
3.用溫和的保養品敷臉，不要超過十分鐘，每天敷，一個禮拜可見效

其他的就是從吃做起
先跟你說可以降火氣的有哪些...一般民間所遻的「冷」、「涼」或「退火」的食物即是指寒涼性食物。
寒涼性食物：鴨肉、蛋白、蟹、蛤、蚌、海帶、紫、菜西瓜、香蕉、梨、
橘、橙、枇杷、甘蔗、子、奇異果、楊桃、香瓜、番茄、柚子、竹筍、冬瓜、
黃瓜、絲瓜、苦瓜、豆腐、豆豉、芹菜、子白菜、菠菜、空心菜、金針、茄子、
蓮藕、茭白筍、荸薺、薏仁、白蘿蔔、蜂蜜、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、
醬、白糖。
飲料。。。
↓從小到大，大人及醫生給的經驗♥代表降火程度
1˙仙草蜜　　♥♥♥
2˙蘆薈飲品　♥♥♥♥♥　　(這個很降喔，身體太寒的不要喝)
3˙蘆筍汁　　♥♥♥♥
4˙玫瑰花茶　♥♥♥半
5˙青草茶　　♥♥♥♥
6˙西瓜汁　　♥♥♥♥
7˙椰子汁　　♥♥♥♥♥　　(這個很降喔，身體太寒的不要喝)
8˙豆漿　　　♥♥　　　　(這個較緩和)
9˙沙士＋鹽　♥♥♥半
10˙冬瓜汁　♥♥♥
11˙薏仁飲品♥♥♥♥
12˙小麥草汁♥♥♥
13˙甘蔗汁　♥♥♥
這些便利商店不同賣的品牌就不一，不過你只要選擇你較能接受的或喜歡喝的，並記住那些種類就可以了^^

＊　＊　＊
這個也供你參考
除了飲品之外，還有一些食物你也可以參考看看喔~
玫瑰花Rose Species：
性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容。且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。
綠豆薏仁湯：
具有降火氣、預防青春痘、美白肌膚的作用。
青草茶：
降火氣、利尿
陰虛、火熱、濕熱體質者：
可多吃甘平和甘涼食物，如葡萄、草莓、番茄、柳丁、香菇、萵苣、胡蘿蔔、山藥等食物；同時應儘量避免單獨吃燥熱食物，如果吃太多，可喝綠豆湯、薏仁湯、冬瓜汁、小麥草中和。
寒涼食物：
有清熱、解毒、降火氣的功用，例如苦瓜、西瓜、薏米、小米、綠豆、豆腐、豆鼓、豆漿、莧菜、黃瓜、絲瓜、芋頭、茄子、菱角、蓮藕、百果、甘蔗等。寒與涼是作用上的差距，其都能減輕或消除體內熱象，達到清熱解渴除煩燥的作用。
所謂"火氣大"，是指一個人全身有燥熱的感覺，而生理上常有嘴破、口乾、小便赤黃、便秘等現象產生。以中醫的分類來說，通常這種人屬熱性體質，只要吃了"上火"的食物，就容易有"火氣大"的症狀產生。
不可以吃~~
到底哪些食物屬於"上火"的食物呢？中醫把食物分為四氣，分別為溫、熱、寒、涼。溫熱的食物有羊肉、生薑、大蒜、辣椒、龍眼、榴槤等；寒涼的食物有蘿蔔、豆腐、苦瓜、西瓜、楊桃、香瓜等，前者所指的這些食物，就是一般俗稱上火或火氣大的食物，而後者就是所謂降火氣的食物。

By Olga
at 2005-09-09T06:26

熬夜是火氣大的主因之一，建議您早點睡。規律的作息、多吃蔬果絕對比塗抹一堆保養品有用。

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