除了蔬菜..地瓜等的有效幫助排便的食物 - 花

By Noah
at 2012-01-03T00:00

Table of Contents

吃了很多蔬菜優酪乳地瓜等還是會便秘 ˊˋ...
還有甚麼食物吃了有效幫助排便的食物呢?? 越多越好

不要打廣告= = 是食物不是藥類
Update:
TO: joess 請問洋車前子是甚麼呢@@?

All Comments

By Edward Lewis
at 2012-01-07T18:02

我的建議有以下幾種方法.如果是便秘或是排便困難問題便秘除了讓我們會發胖外，皮膚也會變的很糟，因為那都是毒素宿便在我們肚子裡的重量約有3~5公斤喔所以清宿便..不但可以讓體重變輕..肚子變小..皮膚還會變漂亮..重點是可以塑身唷1起床就喝500cc的溫開水.要溫的唷(不用錢的方法)2或者喝無糖不加任何味道的優酪乳(便宜的方法)3市面上7-11志玲皆皆代言的植物no優也不錯4多吃鳳梨.奇異果.火攏果.奇異果.蕃茄高纖的水果(有點麻煩的方法)5保持一天2000cc~3000cc的進水量(皮膚會一起漂亮的方法)6魔法塑身花果纖體粉最方便..睡前2湯匙，隔天就會跟馬桶約會可以幫助排便.也可以幫你維持身材，也可以讓你的皮膚水鐺鐺唷7早餐吃烤地瓜或是蒸地瓜，地瓜的纖維可以幫助排便.有飽足感但是建議在早餐吃，晚餐不要吃地瓜，晚餐吃地瓜容易胖喔~8傳說中的古老方法山楂、陳皮、決明子各2錢，很便宜，藥材店買個人有煮過，老實說效果並不好，連解決便秘的效果都沒有。9法國玫瑰+加州蜜棗(這2樣絕對不可以買錯)夜市或是中藥店有賣乾燥可以泡茶的法國小玫瑰(粉紅色的)加州蜜棗可以在一般超市買到。加州蜜棗6顆、玫瑰花12朵、先把500cc的水煮開後，放入食材在小火悶煮3~5分鐘喝下去…保證你拉到脫肛，菊花變成向日葵坐在馬桶上一整天無法走出家門(這是我痛苦的經驗)10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~11沿著肚擠外圍，以順時針方向按壓，力道不可太輕，一圈一圈來大約10~15分鐘之後，若有便意，要馬上去蹲廁所培養情緒減肥是一輩子都必須努力的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一，幾乎所有參與減肥的人都這麼說。不過換個思路，減肥的過程也許會變得充滿樂趣。..

By Jake
at 2012-01-06T02:00

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助要減肥並且重視健康的人，會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^

By Hedda
at 2012-01-05T04:19

哈囉~我叫Sarah Jew 我家族所有親戚都是肥胖的問題本來以為是遺傳當我成為營養師之後我才發現是跟家庭飲食有非常大的關係我開始尋找方法但是效果都不如我預期半夜睡不著時打開電腦無意間看到一個網站，遇到了我的天使他教我如何正確的體重管理我五個月減了20公斤坐捷運再也沒有人起來讓位了我好開心你也可以上網認識我的體重管理教練網址http://beauty03.may.to/ ◎現在有舉辦體重管理挑戰賽~想要脂肪換現金趁現在~◎

By Skylar Davis
at 2012-01-04T22:37

我在三個多月減了12公斤，我總共減了17公斤
全身雕塑30吋~全部瘦在下半身
瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦
http://www.5168.url.tw/32843/

By Lucy
at 2012-01-03T18:09

另類回答~~ 便秘跟吃什麼食物無關腸胃運作的動力來自營養解決便秘一勞永逸的辦法就是補充足夠的營養讓身體有動力自行運作只要透過正確的飲食方式,讓食物完全消化盡速通過體內身體充分吸收該吸收的,就能輕鬆快速排掉該排的體內不囤積廢物,就不會便秘我很胖的時候,每天都便秘排便產品也吃了不少搞了大半輩子,還是便秘了大半輩子最後卻是在改變飲食習慣瘦下來之後才解決了便秘的問題我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會→【www.讀書會.tw】上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Edwina
at 2012-01-04T15:56

便秘的改善方式除了養成固定排便時間(就是每天找個能靜下來的時段，去坐在馬桶上)大腦會給大腸訊息但這一定要花一段時間才行..... 還可以給腹部順時針方向的按摩(螺旋狀且加一點力量)
重要的是水份和纖維要夠
水一天至少2000c.c. 纖維含蔬菜+水果
但因為普遍無法攝取足量纖維素
建議妳可以買一些高纖的營養補充品
因為宿便據說可以達3 -5公斤喔!(夠恐怖了吧....)
另外如果妳活動量很少且大多是坐著
新陳代謝會比較差也會容易水腫
相信妳可以有很好的改善ㄛ!!
妳可以用我之前用的《魔法塑身花果纖體粉》
好用又便宜!!轉貼它的作用機轉給你參考!!
●花果纖體粉(直接服用法)
成分：藤黃果，菩提子、丹鳳草、香蜂葉、甘草
功效：可完全排出宿便、達成減重產品的百分百吸收、減重效果加倍
強效塑身，可排除體內肌肉組織水分滯留，代謝多餘脂肪，去除油脂
消除口臭，消除水腫，定期愉快的與馬桶見面
方法：睡前吃1~2匙即可

By Suhail Hany
at 2012-01-03T11:28

你可以試試看這個產品
天然食品盈姿精華膠囊食品
不會傷身~不會有負擔~會促進代謝
在家裡身體都沒有活動代謝一定會變差
就會導致很多問題出來無法消耗熱量~
長久以來一定累積不少毒素廢水都排不出來
使用盈姿會促進新陳代謝
但主要生活作息要正常飲食要正常
這樣效果會加倍像是水也很很重要的
水也會加強代謝

參考網站: 輕鬆樂活

By Hedda
at 2012-01-06T16:13

蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等
水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、苹果、香蕉、西紅柿等
想改善排便問題除了良好的飲食習慣和生活作息以外
平常還要注意運動的重要性，以及身體保持良好狀態
當腸道裡面的益生菌過少時，就容易產生便秘的問題
所以我用了超纖素來增加腸道裡面的好菌，趕走壞菌
腸道好菌一多，就可以改善腸道的蠕動機能，避免便秘情況
如此一來每天都能輕輕鬆鬆的順暢排便，身體裡面的毒素也會被排除掉
一些容易長痘痘或是其他有的沒有的問題，都會改善，肌膚光澤也會不一樣
除了超纖素還有超纖青梅也是很棒喔！每天只要搭配一顆效果會更快更好
更棒的是還可以減肥呢！一個月我就瘦了3公斤了呦^^
VERY GOOD ~~現在***網有優惠活動可以去看看喔
點))超纖素
圖片參考：http://i.min.us/i6wflJAPyOqXv.jpg
超纖青梅

By Zora
at 2012-01-05T06:50

小月月妳好:告訴妳兩樣有效幫助排便的食物1.紅龍果(紅肉的)..2.洋車前子(批發乾貨街有賣.一包120元左右很便宜)...還有燒開過的溫開水.加一點點鹽.起床空腹喝350CC..包妳通通通~~~祝妳心想事成

By William
at 2012-01-05T23:55

吃車前子要吃一輩子
一定要根治
食物配合運動才能根治
牛蒡榨汁喝.生熟不拘
葡萄柚
紅肉火龍果
黑豆

除了蔬菜..地瓜等的有效幫助排便的食物 - 花

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