黑眼圈要怎麼救阿? - 花

By William
at 2005-01-10T00:00

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黑眼圈要怎麼救阿?有快速的跟長期的改善方法嗎?

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By Charlie
at 2005-01-14T21:46

發表主題:93/11/02生活樣樣通-黑眼圈的飲食原則
發表人:藍發表日期:2004/11/02 15:21:13

內文:
資料提供：歐陽英
一、黑眼圈的成因：
因睡眠不足或疲勞過度，甚至在婦女月經前、懷孕的末期，都會造成眼睛
周圍的微血管循環不良。因靜脈血液回流不順，造成廢物的囤積或色素的
沉澱，就會讓眼眶四周的顏色變深，形成黑眼圈；老年人肝腎不好、氣血
不順也會產生黑眼圈。
二、改善黑眼圈的生活飲食原則：
1. 避免熬夜，充分休息。
2. 多攝取維生素C的食物，強化血管壁，促進血液循環。
3. 多吃膠質食物，動物性的如海參、植物性的如黑木耳、白木耳、海帶、
秋葵、山藥，增加膠原蛋白，讓眼睛周圍血管增加彈性。
4. 房事過度也會造成黑眼圈，要有所節制。
5. 有時連小朋友也會有黑眼圈，要常進行眼睛按摩，不要太晚睡覺，打電
腦不宜時間過久。
三、改善黑眼圈的飲食方法：
1. 淮山龍眼粥：新鮮山藥300g（去皮切薄片）+龍眼乾2兩（75g），兩者
加水用電鍋蒸煮20分鐘即熟透，每天早晚各吃1碗。（連吃一個月，黑眼圈
即會改善）
2. 枸杞涼拌山藥：山藥（以日本品種為佳）300g，去皮切成細條狀，泡入
冰涼的鹽水3分鐘（以防變黑），然後瀝乾。枸杞10g，洗淨後泡入熱水1分
鐘，撈起瀝乾，兩者混合拌勻，可當正餐的佐菜（可略加糖、鹽調味）。
3. 艾草紅棗湯：艾草（乾）1-2兩+紅棗15粒（切開去子）+水3000C.C.，
滾後小火再煮20分鐘，濾渣當茶飲，味道稍苦，但十分有效，一天至少要
喝1200C.C.以上，可幫助氣血循環，改善黑眼圈。
四、改善黑眼圈的物理方法：
1. 冰敷：剛發現有黑眼圈時，可立刻用毛巾包裹冰塊，按摩眼眶，先按一
邊約3分鐘後再按另一邊，若覺過於冰冷就要拿開，以免傷害眼睛，大約冰
鎮2小時，黑眼圈可消一半。
2. （黑眼圈持續出現的狀況下）蓮蓬頭噴熱水沖擊眼眶，進行按摩：每天
洗澡時，可先用洗面皂塗在臉上，然後再直接用浴室的蓮蓬頭對準臉部，
尤其是眼眶周圍，持續噴出溫熱的水柱，一面洗臉，一面進行眼睛四周的
按摩。
3. 蘋果片或火龍果片外敷眼眶：臉洗淨後，將蘋果或火龍果或其他適當的
水果切成薄片，外敷在眼睛四周，完全覆蓋持續至少15分鐘，再洗掉。

By Skylar Davis
at 2005-01-12T17:34

我之前上護理課護理老師說:用熱敷!!!免錢又簡單試試吧
不過不要燙到自己囉

By Selena
at 2005-01-10T17:24

【自我治療小妙方】
【黑眼圈】
1.冰敷可收縮血管幫助消腫，也減少引起
　黑眼圈的內出血
2.避免阿斯匹靈，因其為抗凝血劑，使血
　液不易凝結，會使造成黑眼圈的出血不易停止
3.勿擤鼻涕，以免因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇，而使空氣注入眼
　皮下，不但造成腫大，也會增加感染機會

By Irma
at 2005-01-10T09:19

用洋蔥搗碎加點辣醬,酌量塗在黑眼圈下方約1公分處,敷上去後約幾分鐘會
有溫熱的感覺後,在持續約2~3分鐘後洗除...
==>
這個方法太危險了
距離眼睛太近
萬一被辣到
可是很難救喔
不建議使用

By Liam
at 2005-01-12T06:49

跟你說一個偏方,如果你是女生的話,就是常吃洋蔥...
並且用洋蔥搗碎加點辣醬,酌量塗在黑眼圈下方約1公分處,敷上去後約幾分鐘會
有溫熱的感覺後,在持續約2~3分鐘後洗除...
大概一個禮拜後,黑眼圈就會明顯的減輕了吧...
PS:千萬別讓洋蔥辣醬沾到眼睛啊...避免眼球傷害喔~

By Victoria
at 2005-01-11T17:37

依我個人的經驗其實只要充足的睡眠黑眼圈就會有效改善,還有令一有效的改善方式就是當你感到眼睛疲勞時將眼睛必上輕輕的用手按摩,要長期的但也不能過量,這樣真的很有效唷！！

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